孫瑩老師的孕產(chǎn)課堂
膈肌帶動(dòng)呼吸洛口，吸氣會(huì)帶動(dòng)器官向下，腹腔到盆底肌凯沪，吸氣帶動(dòng)器官向上第焰。正常人都是左肋高，右肋低妨马，因?yàn)樽筮呏魑伲疫呏骱?/p>
瑜伽帶來的是身體平衡，每個(gè)人都有問題身笤，不至于影響生活，練習(xí)是為了交互平衡葵陵。
老師這節(jié)課主要講的是骨盆的靈活性液荸，產(chǎn)后媽媽主要練這一塊，大部分人找覺知是需要一定時(shí)間的脱篙，老師教了滾軸松解方法娇钱，大腿，小腿绊困，大腿前側(cè)文搂，大腿內(nèi)側(cè)，臀中肌和側(cè)腰秤朗，很痛煤蹭，可能平時(shí)太緊張了。后面加上練習(xí)取视，每個(gè)人都有感受硝皂，效果很棒哦。
感謝老師買的橙汁作谭，非常健康稽物，謝謝老師
