學(xué)員：劉文靜
體式：簡(jiǎn)化脊柱扭轉(zhuǎn)式
問題特笋。沒有很好的延展脊柱，小腹未收门扇。
解決方法：多做呈現(xiàn)背凹的體式雹有，幻椅式。以及蜥蜴式臼寄，張開胸腔霸奕。
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體式：鴛鴦式
問題：膝蓋不能很好伸直，沒有收腹
解決方法：可以多做加強(qiáng)前屈吉拳。拉伸我們后腿的皮膚质帅。
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體式：半蓮花前屈伸展式
問題：背部沒有腰曲。
解決方法：多做呈現(xiàn)背凹的體式。如直角式煤惩。配合呼吸嫉嘀，吸氣延展脊柱。呼氣用腹部去貼大腿魄揉。
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體式：半英雄前屈伸展式
問題：臀部不能再一條直線
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