取悅癥患者帖汞，取悅癥嚴格來說不是一種病，而是一種日積月累的習慣砾肺。習慣取悅別人的人，很難發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點防嗡。
取悅癥患者的類型
一变汪、認知型——根深蒂固的錯誤思維。腦海里有取悅別人的思維——應(yīng)該式思維蚁趁。沒有誰應(yīng)該對別人做什么裙盾，應(yīng)該做個好人，不是不能說不他嫡。強迫性好人番官。完全無私的人和完全自私的人都是不可取的。在無私和自私的中間地帶钢属，其核心就是先把自己的需求放在第一位徘熔。
二、習慣型——為獲得別人的贊揚而習慣性取悅別人淆党。有條件的愛不可取酷师，原生家庭的影響很重要。在任何一種愛中染乌，取悅別人都是不可取的山孔。
三、情感逃避型——害怕別人會發(fā)火
如何擺脫取悅癥
1.學會說“不”荷憋，拖延時間台颠，不馬上提供答復。做事前先思考再提供回復勒庄。
2.抵抗對方持續(xù)的施壓串前。破唱片技巧，1準確復述別人的情緒和需求.2.再次使用拖延的技巧
3拒絕對方锅铅，兩種情況酪呻，一無法答應(yīng)對方的完全技巧，
4盐须。反三明治技巧玩荠，提出自己的方案，又避免讓對方討價還價。
取悅者很難找到自己心里的真正需求阶冈，即發(fā)現(xiàn)真我闷尿。做真正讓自己高興而不是讓別人開心。每個人都是豐富的女坑，認識多樣化的自己填具，重新定義自我。除了好人匆骗，我們每個人都可以百變劳景，因為其他很多特質(zhì)獲得別人的喜歡。
