學(xué)習(xí)禪修四個多月了草巡，雖然每天會練習(xí)打坐、動中定眠寿，但是也還是學(xué)的懵懵懂懂躬翁，直到上周自己開始復(fù)習(xí)，再次聽到老師反復(fù)強調(diào)的“樂是定的近因”盯拱，就是帶著一顆輕松愉悅的心去練習(xí)盒发，甚至可以把打坐當(dāng)做一個游戲去玩兒，我才真的開竅了坟乾！
這一周打坐前我都會先做一個決定迹辐，要把一顆樂的心帶入接下來的這一坐，打坐的效果果然不錯甚侣！昨天明吩，我甚至開始真的把打坐當(dāng)游戲去玩兒了，呵呵殷费。而以前印荔，打坐在我看來是很嚴(yán)肅、神圣的事详羡，我發(fā)現(xiàn)仍律，心態(tài)變了之后，我真正開始享受心力的鍛煉了实柠，打坐成了一件好玩的事兒水泉！從這兒受到啟發(fā)，我開始把這種心態(tài)帶入每天的生活當(dāng)中去。每天早晨起床前草则，我都會決定钢拧，今天要帶著一顆喜樂的心度過這一天。一周過去了炕横，我果然擁有了非常滿意源内、顛覆性的一周。真的難以置信份殿，一個人可以這么快的發(fā)生改變膜钓。我想寫點文字，記錄一下這個轉(zhuǎn)折點卿嘲！
當(dāng)然颂斜，一個人的轉(zhuǎn)變不會那么輕松容易，這里面有許多之前的積累腔寡，也有許多的機緣焚鲜。前面修習(xí)禪修的四個月，其中有三個月我都在經(jīng)歷令我備受煎熬的“更年期綜合癥”放前，每天出虛汗、心慌糯彬、焦慮凭语、氣虛、失眠撩扒，苦不堪言似扔。在這樣的情況下，我一方面對課程帶給我的“心力鍛煉”有需求搓谆，另一方面又有心無力炒辉，勉勉強強跟著課程走。現(xiàn)在想想泉手，正是這種痛苦的經(jīng)歷黔寇，讓我遠(yuǎn)離欲望，遠(yuǎn)離貪嗔癡慢疑斩萌，反而離生命本質(zhì)更接近缝裤，讓我更了解自己是什么樣的人，也更清楚自己要什么颊郎。我認(rèn)真去面對了死亡這個話題憋飞，為自己余生的生命追求做出了決定，我感覺自己從小我當(dāng)中跳出了一大步姆吭。就像老師所言榛做，一個經(jīng)歷了深層生命省思的人，他的定力自然也會大大提升。
我來說說過去一周的生活吧检眯，其實升敲，生活還是平日的生活，我的身體也在慢慢恢復(fù)中轰传。但是驴党，我的確感覺到，因為我做出了一個生活態(tài)度的決定获茬，一切都不一樣了港庄。我驚訝地發(fā)現(xiàn)，人的精神的力量恕曲，積極樂觀的生命態(tài)度鹏氧，原來可以在我們的生命中起到如此強大塑性的力量。比如說佩谣，當(dāng)我感到自己又像平時一樣在心慌的時候把还，我現(xiàn)在可以做到不被它帶走，不那么恐慌了茸俭。因為吊履，當(dāng)我想到我的決定是以快樂、樂觀的心去享受這一天调鬓，那個心慌的打擾艇炎，自然就不是我的方向。于是腾窝，不知不覺缀踪，心慌的感覺就消失了。我眼前看到的都是讓我生活的美好虹脯，美麗的落葉驴娃，和煦的陽光，可愛的小狗循集。與人打交道也覺得順暢唇敞、舒適。做家務(wù)暇榴，也享受其中厚棵，并不覺得累或者不適！
前幾天蔼紧，老公的事業(yè)出現(xiàn)了一點問題婆硬，一個客戶暫停了合作的業(yè)務(wù)，收入減少一半奸例，這樣家里的各種支出馬上就是問題彬犯。很明顯看到他情緒低落了向楼，焦慮了。以往的我谐区，會急著去勸他湖蜕，試圖幫助他分擔(dān)他的壓力，其實宋列，現(xiàn)在想想昭抒，根本原因還是是因為我自己內(nèi)心的恐懼 。但是炼杖，現(xiàn)在的我灭返，清晰了我自己選擇的是樂觀輕松地面對生活，我自然就有了一種平靜的心去應(yīng)對這個變化坤邪。一方面熙含，我想到這是他人生需要經(jīng)歷的磨練，他有能力去承受這一切艇纺，所以怎静，我并不急于去勸他，只是該做什么就 做什么黔衡。另一方面蚓聘，我想到，變化是生活的常態(tài)员帮，就接受它或粮，再去看看具體我能做點什么，以應(yīng)對這個變化給生活帶來的影響捞高。這樣去做了，我發(fā)現(xiàn)自己輕松許多渣锦，真的走出了以往容易被影響被干擾的模式硝岗。這一周吃飯、睡眠都很好袋毙，身體狀態(tài)明顯恢復(fù)型檀，真的為自己高興！而老公擔(dān)心的經(jīng)濟(jì)問題听盖，也已經(jīng)有了解決方案胀溺。
經(jīng)過短短的實踐，讓我體會到皆看，心力鍛煉對生命品質(zhì)的改善仓坞！原來，我們是可以為我們的人生做出決定的腰吟，決定我們要度過怎樣的一天无埃，什么樣的一生徙瓶，決定了，就堅決執(zhí)行嫉称。當(dāng)然侦镇，生活不會因為我們做了決定就一帆風(fēng)順，只是织阅，當(dāng)我們以一顆樂觀寬坦的心去面對人生的各種發(fā)生時壳繁，我們有了方向，有了主次荔棉，自然就多了篤定和力量闹炉，也會多了福佑和生命的省思！
