? 好久以前就聽說有番茄鐘工作法昂利，規(guī)則是“每工作25分鐘届腐，休息五分鐘”。以前總覺得：25分鐘應(yīng)該投入不了狀態(tài)吧蜂奸？這么固定的學(xué)習(xí)時(shí)間犁苏，效果應(yīng)該不怎么樣。
? 今年的寒假扩所，國家遭遇“疫情”围详，全國人民在家防疫。在家防疫的期間祖屏，我加入了“學(xué)習(xí)監(jiān)督營"助赞，想讓自己變得自律。每天小伙伴們都會(huì)在那里打卡袁勺，互相鼓勵(lì)雹食，互相監(jiān)督。我也是在這個(gè)監(jiān)督營里真正認(rèn)識(shí)到番茄工作法期丰。
? 剛開始我對番茄工作法還不太懂群叶，于是監(jiān)督營里的老師和學(xué)姐都耐心的為我講解了番茄鐘的學(xué)習(xí)方法，告訴我如何去規(guī)劃自己一天要做的清單钝荡，要如何更好地運(yùn)用番茄工作法街立。
? 以下是我運(yùn)用番茄工作法的總結(jié)：
1.番茄工作法能夠培養(yǎng)高效性。
? 番茄工作法“每工作25分鐘埠通，休息五分鐘"的規(guī)則是比較科學(xué)的赎离。工作時(shí)間不會(huì)要求太長，但是必須在工作的25分鐘里集中注意力植阴，用心去做好任務(wù)蟹瘾。
? 就我而言，在25分鐘內(nèi)掠手，如果是做難度較低的工作憾朴，整體感覺會(huì)比較輕松，但要求對工作的完成度要較高喷鸽，對學(xué)習(xí)的掌握度要較高众雷。如果是做難度系數(shù)較高的工作，可以25分鐘來作為一個(gè)工作部分做祝，例如：在這25分鐘里砾省，需要學(xué)會(huì)并能簡單運(yùn)用一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。
? 25分鐘的工作時(shí)長混槐，更能讓自己學(xué)會(huì)如何快速的投入學(xué)習(xí)狀態(tài)编兄，并集中精神投入進(jìn)工作，是鍛煉高效率工作的好幫手声登。
? 休息的五分鐘狠鸳，可以上上廁所揣苏，刷刷手機(jī)，看看信息件舵，聊聊天卸察，做些簡單的休息。
2.帶給你大家一起拼搏的干勁铅祸。
? 軟件“番茄To Do"是以番茄工作法為原理的APP坑质，番茄APP有一個(gè)叫“自習(xí)室”的欄目×俟＃可以隨意加入一個(gè)自己想加入的自習(xí)室涡扼，當(dāng)打開自習(xí)室以后，會(huì)發(fā)現(xiàn)右上角有一個(gè)自己在自習(xí)室排名和自己的工作時(shí)長夜焦。
? 現(xiàn)在瞧瞧自習(xí)室里的榜一榜二壳澳，會(huì)看到他們十幾個(gè)小時(shí)甚至二十幾個(gè)小時(shí)的工作時(shí)長，再對比對比自己一天下來的工作時(shí)長茫经，你的眼里就不只是對他們的驚訝和欽佩巷波，你眼中的動(dòng)力火花也燃燒起來了。
? 我是一名高一學(xué)生卸伞，但我加入了一個(gè)考研的“自習(xí)室"抹镊。每當(dāng)我學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力，覺得要?dú)怵H時(shí)荤傲，我就會(huì)打開“自習(xí)室"垮耳，看一看“自習(xí)室"里的小伙伴們誰還在學(xué)習(xí)中，誰還在努力拼搏中遂黍，看看那些努力學(xué)習(xí)的考研生們终佛，再想一想我這個(gè)高中生是否應(yīng)該這么快就泄氣？
? 越想就越讓我內(nèi)心富有動(dòng)力雾家。高中的三年是一場長跑铃彰，現(xiàn)在我的身邊有那么多小伙伴陪著我一起跑，我有什么理由放棄呢芯咧？無窮無盡的力量向我沖來牙捉，讓我更有干勁。
? 3.記錄番茄鐘是番茄工作法學(xué)習(xí)的好幫手敬飒。
? 我總是不能清楚的知道自己在完成每個(gè)任務(wù)時(shí)候用的番茄鐘個(gè)數(shù)邪铲，并且不知道這一天下來的收獲是什么，這問題讓我感到非常頭痛无拗。
? 監(jiān)督營里的學(xué)姐教我带到，可以把自己的番茄鐘寫在紙上，記錄成一份小表格英染，并每天問自己三個(gè)問題：
①今天利用番茄鐘個(gè)數(shù)最多的任務(wù)是什么揽惹？
②今天做的任務(wù)中最有價(jià)值的是什么晌纫？
③今天運(yùn)用了什么新的方法？
? 在晚上睡覺前永丝，還需要對照記錄下來的小表格和回答的三個(gè)問題，給自己一天的學(xué)習(xí)打一個(gè)分?jǐn)?shù)箭养。
? 例如：今天的學(xué)習(xí)慕嚷，總分十分，我打個(gè)八分毕泌，那么還有兩分是哪里做的不夠好呢喝检？
? 這樣回顧自己一整天的學(xué)習(xí)，是個(gè)讓自己進(jìn)步的好方法撼泛。
? ? 這就是我的番茄鐘總結(jié)挠说。
