成人的基本需求是，公平，認(rèn)可机久，能力膘盖，權(quán)力衔憨，我們最需要這四種能力，但我們又最害怕失去這四種的其中一種能力码党。我們每個(gè)人都在尋求著這四種東西，都是為了得到這四種東的其中一樣，同時(shí)箕慧，我們也是因?yàn)楹ε率ミ@四樣?xùn)|的其中一樣。
我的第一上方卡是控制型的老鷹粉渠，第二上方卡是取悅型的變色龍霸株。
控制型，力爭(zhēng)優(yōu)秀型肠牲，安逸型渡嚣，取悅型，曾經(jīng)上課的時(shí)候我的第一上方卡是控制型腹鹉，但后來(lái)我又覺(jué)得我是取悅型。在工作上，在生活中我感覺(jué)我不是同一類(lèi)型的行為模式。
1.2.作為控制型的我猿挚，我最害怕失去控制，沒(méi)有人聽(tīng)我的踏兜，會(huì)認(rèn)為我沒(méi)有能力昔驱。如果一切不在我的控制中，我會(huì)很擔(dān)擾繁成。作為取悅型的我，我最害怕失去認(rèn)可淑玫，我害怕別人說(shuō)我的不好巾腕，說(shuō)我沒(méi)有能力。
3.4.如果出現(xiàn)了最壞的情形絮蒿，我是沒(méi)有能力處理的尊搬，會(huì)一直抓狂。
5.我在害怕土涝，如果我這次沒(méi)有處理好佛寿，就不會(huì)有下次了
6.我會(huì)認(rèn)為自己沒(méi)有能力，不自信但壮，別人都會(huì)遠(yuǎn)離我狗准，并會(huì)鄙視我
7.那么我會(huì)沒(méi)有安全感，我會(huì)很孤單茵肃，不開(kāi)心腔长。
8.我會(huì)越來(lái)越找不到方向，可是我又想找到方向验残，在這個(gè)時(shí)候我就去取悅別人捞附。
在我是控制型的老鷹的時(shí)候，我是想獲得能力您没，我希望聽(tīng)到鼓勵(lì)性的語(yǔ)言是鸟召，你是有能力的，你一定可以處理好氨鹏。
在我是取悅型變色龍的時(shí)候欧募，我是想獲得認(rèn)可，我希望聽(tīng)到鼓勵(lì)性的語(yǔ)言是：你的方式是當(dāng)下最好的方式仆抵，我們都看到了跟继。
