84歲奶奶擁有六塊傲人的腹肌，連續(xù)9年跑馬拉松掷贾。她是謝帕德睛榄，美國人，56歲之前是一個普通的再平凡不過的女人想帅，场靴，一次去買泳衣，肥胖的身材讓她無地自容港准，她從此走上了健身的道路旨剥，現(xiàn)在是一位私人健身教練，兼職模特叉趣，還是一位馬拉松選手泞边，
她每天2點30起床，吃早餐疗杉，四點阵谚，開始十英里慢跑蚕礼，八點半到健身房開始訓(xùn)練，下午小睡一會梢什，晚上十點之前入睡，很多人覺得這樣的作息不是很健康嗡午，甚至是違背生物鐘囤躁，但謝帕德堅持下來的結(jié)果，卻震驚了所有人荔睹，人們終于知道狸演，一個姑娘在古稀之年，可以擁有漂亮的腹肌僻他，還有驚艷的馬甲線宵距。跑馬拉松甩年輕人好幾條街，平板支撐也不在話下吨拗。
人們在年輕時看重財富满哪，名望，但如果在耄耋之年身體健康劝篷，精神矍鑠哨鸭，那才是笑到最后的人生贏家。
她讓人們知道娇妓，限制你自己的像鸡，不是年齡，不是有限的生命峡蟋，而是你的毅力和勇氣坟桅。
