青澀的歲月恭垦，往往是人一生中最緬懷的記憶。未必都是密樹濃蔭格嗅，遠(yuǎn)山寒翠的金粉時光番挺。也許是一個看云的心愿，在繁雜的工作中破滅屯掖；也許是一次黃昏的約會玄柏，在聽雨的殘荷邊落空；也許是一場珠峰的洗禮贴铜，它將在你的身邊悄悄發(fā)生粪摘，從而在你老逝的青春年華，留下心中塵封的美好绍坝。來吧徘意！請跟隨我們，來上幾場精彩的徒步大環(huán)線, Once is not enough轩褐。我們即將在春節(jié)假期間椎咧，開始這場所謂的轉(zhuǎn)山大行動。倘若你有興趣灾挨，請及時加入我們的隊(duì)伍邑退，讓我們紅塵作伴，活得更精彩快樂劳澄。
隊(duì)伍建設(shè)持續(xù)招募中(已有成員小伙伴)：
男性A: 理工科地技，80后。熱愛運(yùn)動秒拔，對攝影有那么點(diǎn)興趣莫矗。偶爾侃侃大山也不錯。已出票(2月7日-25日)。聯(lián)系人：微信號ID:yxcdylsg.
男性B:金融投資作谚，80后三娩，單身。熱愛運(yùn)動乒乓球羽毛球籃球妹懒，車技一流雀监。金融圈男士，出手大方眨唬，幽默風(fēng)趣会前。未出票待定(2月9日-25日)
女性A:待業(yè)，80后匾竿。熱愛運(yùn)動瓦宜，喜好閱讀與徒步旅行。已出票(2月7日-25日)
忙碌了一年岭妖，你是否想過在新一年的伊始临庇，給自己來上一趟完美的心靈旅行？對昵慌，沒有錯假夺。今天我們要說的就是那個英國旅行家鮑威爾心中理想景觀城市：就算整個尼泊爾都不在了，只要巴德崗還在斋攀，就值得你飛越半個地球來看它侄泽。
前兩天聽人生長恨水長東的輕閱讀節(jié)目，有一節(jié)中道訴了的文化職責(zé)蜻韭。張恨水認(rèn)為悼尾，“我們無疑肩負(fù)兩份重?fù)?dān)，一份是承接先人的遺產(chǎn)肖方、固有文化闺魏，一份是接受西洋文明。而這兩份重?fù)?dān)俯画，必須使它交流析桥，以拿出合乎我祖國翻身中的文藝新產(chǎn)品〖璐梗”來吧泡仗！與我們一起分享這趟文化的旅途，北面是壯麗的喜馬拉雅山脈猜憎，南面是潮濕的印度平原娩怎，尼泊爾鑲嵌其間。徜徉留戀時光之中胰柑，讓身為國人的驕傲信仰與他國的文化遺產(chǎn)開啟新的交流征途截亦。
遙想去年年假期爬泥，我們與墨西哥一對老年夫妻(機(jī)長與護(hù)士，很是傳奇的兩位旅游達(dá)人)相伴而行在摩洛哥的十二日崩瓤，有歡笑袍啡，有故事胖秒，有酒喝棱烂，有冰雪，有沙漠宗侦，有滿天繁星的夜空颖系，有當(dāng)空暴曬的日頭畴嘶，有浪花飛濺的浪潮，有海面靜謐的寧靜……那些歲月靜好的時刻集晚，我們忘記了曾經(jīng)的三毛印跡，或許在前往卡薩布蘭卡里德咖啡廳的路上区匣，又或者是在沙漠中留下的一片紗巾偷拔。這個有著追隨她而來的愛人國度里，同樣留有了我們自己的回憶與足跡亏钩。
二月莲绰，一個萬物復(fù)蘇之初的月份，喜馬拉雅山脈上的雄鷹盤旋在云谷間姑丑，熱愛運(yùn)動與大自然的人們蛤签，內(nèi)心早已開始了一年的期待。有人問栅哀，為什么要去那里震肮？一萬個人眼里有一萬個哈姆雷特，我不可能強(qiáng)加我的意識給你留拾，相信每一個獨(dú)立之思想的人戳晌，都有獨(dú)立思考之精神。這個答案有點(diǎn)胡適之的味道哈痴柔。
徒步旅行從來就沒有所謂的說走就走的灑脫自如沦偎。我們探險并非無知的去冒險。每一次旅行咳蔚，都要有詳盡地計(jì)劃和行程安排豪嚎。我們也不例外。主要分為幾個部分來闡述：
We take an exciting flight to Lukla airport to start the guided adventure hike to the Everest base camp in Nepal. Hiking along the Dudh Koshi river, we climb up to the busting Sherpa settlement of Namche Bazaar where we spend two nights to ensure proper acclimatization with exploration hike around. Leaving Namche we hike to the hidden valley of Khunde and Khumjung and then to Dingboche via Mong la and Phortse. No doubt the different and less trodden trek route than the regular Everest base camp trek itinerary allows all the trekkers in group to have enough time for proper and better acclimatisation. Our expedition style EBC Kalapathar hiking route explore the unspoiled corners in the Khumbu region which many of the classic trekking groups have been simply missing it.
1.? 行程安排：
? ? ? 我們的重點(diǎn)在于珠峰環(huán)線徒步谈火。足足有10到15天的時間用于徒步旅行EBC路線侈询。關(guān)于這個行程，日后還需要細(xì)細(xì)安排糯耍，急于公布出來初稿妄荔，是需要大家合理安排好其他事宜泼菌。值得一提的是，我們在飛往Lukla的途中啦租，采用的交通工具是直升機(jī)哗伯，約莫有4到10人的樣子，飛躍各大雪山脈篷角，聽起來焊刹，是不是酷酷地。但是恳蹲，溫馨提示虐块，飛機(jī)班次不確定，可能等候飛往或飛回的航班需要額外多出一兩天嘉蕾。所以贺奠，要求，我們在回來的途中错忱，留有2到3天的盈余儡率。其實(shí)，有了這個時間的充分性以清，我們可以去看城市的喧囂和繁華儿普，感受佛教徒的氣息和濃厚文化。下面是一個簡單歷程：
Outline Itinerary(18Days, actually 15days)
Day 01:Arrive Kathmandu / Nepali dinner with ethnic cultural program.
Day 02:Cultural tours to Buddhist Shrine and Hindu Cremation site / Trek preparation.
Day 03:Flight to Lukla (2800m / 9186ft) Trek to Phakding (2600m/8530ft) Walk approx. 3/4hrs
Day 04 - 05:Namche Bazaar (3450 m / 11318ft) walk approx 7 hrs. Acclimatisation rest day
Day 06:Khumjung (3780 m / 12401ft) walks 3 hrs.
Day 07:Trek to Phortse Village (3810 m / 12500ft) walk approx 6 hrs.
Day 08-09:Dingboche (4360 m / 14304ft) walk approx 6 - 7 hrs / exploration rest day
Day 10:Lobuche (4910 m / 16108ft) walk approx 4-5 hrs.
Day 11:Gorak Shep (5288 m /17349ft) walk approx 3 hrs / excursion to Everest base camp (5360m/17585) walk approx 5 hrs
Day 12:Morning climb to Kalapathar (5545 m /18192ft) approx walk 4 hrs. And trek back to Pheriche (4240m/13901ft), walk approx 4 - 5 hrs
Day 13:Trek down to Namche walk approx 6 -7 hrs. Differnt route
Day 14 - 15:Retracing back to Lukla (2600m) via Phakding
Day 16 - 17:Lukla to Kathmandu and contingency day / Explore Ktm.
Day 18:Everest base camp trip ends / airport transper
個人徒步旅行裝備和衣物準(zhǔn)備(我們當(dāng)中的兩位掷倔，基本上在迪卡儂全部置備完畢眉孩，并實(shí)戰(zhàn)了峨眉山。若如有疑問勒葱，可咨詢我們).
裝備
1）駝包：一個60L左右的登山包（可用60L大背包替代)浪汪，在徒步過程中無需使用的裝備及物資×菟洌可選擇請不請背夫時吟宦，這一點(diǎn)很重要。
2）專業(yè)徒步背包：一個30L-38L左右專業(yè)徒步背包涩维，徒步時攜帶必要裝備及個人當(dāng)天添加衣物殃姓、零食路餐等需求。徒步當(dāng)天所需物資一定要個人攜帶瓦阐。
3）睡袋：專業(yè)羽絨睡袋蜗侈。
4）登山杖：2根，上坡可以讓徒步變成全身運(yùn)動睡蟋，下坡可以保持平衡踏幻。
5）徒步護(hù)膝：有效緩解徒步旅行帶給膝關(guān)節(jié)的壓力，免除徒步旅行后患之憂戳杀。
6）冰爪：冬季12月到來年3月该面，尼泊爾徒步必備夭苗。在峨眉山金頂上同樣需要。
7）雪套：冬季12月到來年3月隔缀，尼泊爾徒步必備题造。不一定完全需要』常可選擇性購買界赔。
8）頭燈：尼泊爾不定時停電，頭燈或手電還是很有必要牵触。夜間徒步淮悼，未能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)時緊急需要。
衣物
1）沖鋒徒步衣褲：沖鋒衣以及徒步褲揽思，徒步褲不需要太厚袜腥，大部分路段單層徒步褲足以應(yīng)對，高海拔區(qū)域可內(nèi)加一條秋褲钉汗。
2）速干內(nèi)衣褲：三到五套換洗的速干內(nèi)衣褲羹令，因?yàn)橥讲铰眯袝r，出汗較多儡湾，在有條件的地方，洗澡后換上一套新的內(nèi)衣褲执俩，讓旅程更為輕松自在徐钠。
3）羽絨服：來雪山區(qū)域帶件羽絨服，總不是什么壞事役首。
4）登山鞋及戶外襪：尼泊爾徒步旅行尝丐，上下坡比較多，所有線路碎石較多衡奥，登山鞋和戶外襪爹袁，可以有效的保護(hù)你的雙腳，另外對徒步速度也是一個有效的保障矮固。
5）帽子頭巾：建議攜帶薄厚程度不同的2個帽子失息。在海拔較低區(qū)域用薄的防曬，在海拔較高區(qū)域用厚的房子防寒档址。
6）徒步手套：長距離徒步盹兢，建議攜帶手套，可有效緩解手掌發(fā)脹等問題守伸。
7）保暖手套：冬季12月到來年3月绎秒，尼泊爾徒步必備。
8）戶外保溫水杯：在雪山徒步時尼摹，沒有什么比熱水更能讓你感到滿足和愉悅的了见芹。
9）帶牛肉干剂娄、巧克力、等少量能及時補(bǔ)充熱量的零食玄呛，可從國內(nèi)攜帶阅懦，也可在尼泊爾加德滿都購買。
10）防曬霜把鉴、墨鏡故黑、唇膏等高原光線很強(qiáng)等防曬裝備。
關(guān)于大家對于強(qiáng)度和身體素質(zhì)上的問題庭砍。我在馬蜂窩小馬王的攻略中截出來场晶，供大家參考。另外怠缸，我的建議是诗轻，大家盡快出票。在這段時間里揭北，加強(qiáng)一下自身身體素質(zhì)扳炬，比如騎車，跑步搔体。當(dāng)然也歡迎在深的小伙伴加入到我們的夜間運(yùn)動活動中恨樟。
? ? 去之前我們也看了大量的攻略，但實(shí)際走下來疚俱，感覺很多體會與攻略不同劝术，寫在這里以供參考：
? ? 1、關(guān)于強(qiáng)度：這大概是和各個攻略體會區(qū)別最大的一點(diǎn)了呆奕，實(shí)際上造成這種感受區(qū)別的原因主要就是海拔养晋。有很多攻略的作者都很適應(yīng)高海拔，在高海拔行進(jìn)速度受影響很小梁钾，也幾乎沒有高反绳泉，所以能只用11-12天就走完全部3條溝，從而在客觀上給人一種EBC徒步很容易的錯覺姆泻。實(shí)際上我倆在4000米以下海拔重裝行進(jìn)速度和牛人們差不多零酪，但在高海拔輕裝卻走得很慢，足以見到高海拔對不同人的影響有巨大的不同拇勃。因此對自己在4000—5000米高海拔的適應(yīng)能力要有充分了解蛾娶，攻略僅能作為一個參考。
? ? 2潜秋、關(guān)于高反：這是大多數(shù)徒步者都要面對的問題蛔琅，我們路上遇到多個因高反下撤的朋友，很可惜峻呛。我們自己也在4700米遭遇了高反罗售，但及時調(diào)整好辜窑，才得以繼續(xù)上行。高反除了個人原因之外寨躁，有兩個方法可以有效降低高反反應(yīng)：避免過度疲勞和大量喝熱水穆碎，雖然山里熱水很貴，但是一定要多喝职恳，這是預(yù)防高反很有效的方法所禀。另外最重要的就是事先定計(jì)劃的時候切勿太激進(jìn)，每天上升海拔不要太多放钦。
請不要猶豫色徘，因?yàn)閣e are 伐末累！
