凌晨三點鳞贷，小A發(fā)了一條朋友圈：連續(xù)加班一周了，終于可以早睡虐唠，結(jié)果失眠到現(xiàn)在搀愧。
不知道你是否也有和小A一樣的困擾，雖然還年輕，但感覺失眠問題已經(jīng)早早的找上門來了妈橄。
面對工作的疲憊庶近、生活的壓力，每天最治愈的事應(yīng)該就是夜幕降臨后眷蚓，躺在舒服的大床上鼻种，安安穩(wěn)穩(wěn)的睡個好覺。
但是很多人卻沒有好的睡眠質(zhì)量沙热，即使不失眠叉钥，也會有做不完的夢，一覺醒來篙贸，比打了一次仗還要累投队。
不要覺得失眠是小問題，正常的成年人每天一般要保持6至8小時的睡眠爵川。如果長期睡眠不好敷鸦，不僅會導致白天工作狀態(tài)不好，免疫力降低寝贡，容易生病扒披，甚至大腦功能失調(diào)，出現(xiàn)癡呆癥狀圃泡。
有沒有什么東西能夠幫我們睡個好覺碟案？
古人說，先睡心颇蜡，后睡身价说。每一場睡眠開始時，我們的心緒都難免搖擺不定风秤，感覺鳖目、知覺、自我意識唁情、邏輯思維等腦部活動會延續(xù)白天的思緒疑苔。在睡眠臨床研究中，精神情緒波動被認為是睡不好的最重要因素甸鸟。睡前舒緩情緒惦费，讓自己平靜下來，才是好睡眠的開始抢韭。
多數(shù)精油的氣味能使人平靜或給予安慰薪贫，不僅對神經(jīng)系統(tǒng)有正面的影響，同時也具藥理作用刻恭。純天然植物精油不僅自然瞧省、安全扯夭，又不至于造成依賴性，是放松及助眠的最佳選擇鞍匾。
所以交洗，今天想給大家推薦的是Neumond新月復方精油：3011精致睡眠 bio10ml。
睡前享受一下舒適的芳香沐浴橡淑，或者滴幾滴在枕頭上构拳，選擇你最喜歡的方式吧！伴著馥郁的芬芳梁棠，自然而然引發(fā)起綿綿睡意置森。今夜一定是一個美好的夜晚。
據(jù)說符糊，人一生的睡眠時間超過生命的1/3凫海，
擁有更美好的睡眠，
就相當于度過了美好的1/3人生男娄。
最后行贪，祝你今晚睡個好覺，晚安沪伙。
