心理錦囊[81]:39號OH卡日記-你有怎樣的溫度感受?

Q:素心麻昼,今天抽到39號卡牌奠支,從這張卡牌中,我能知道些什么抚芦?

@素心人生設(shè)計:今天我們就抽到的這張卡牌與自己的內(nèi)心對話倍谜,展開對潛意識的探索⊙嗬回答完以下的問題枢劝,你會獲得什么指引?

卡牌解讀:

39號卡牌卜壕,晴朗天空中懸著大太陽,光明普照著綠色山脈烙常,太陽帶來的是溫暖轴捎?還是炎熱鹤盒?這圖給你怎樣的溫度感受?

卡牌提問:

導(dǎo)入提問:

這圖上畫的是什么侦副?哪些部分吸引了你的注意侦锯?

圖上這是什么場景?

個性提問:

(如果成長者說上面有太陽)

你覺得圖中太陽給你什么感受秦驯?

太陽在做什么尺碰?

太陽的期待是什么?

(如果成長者說上面有大地)

大地是怎樣的译隘?

大地有什么感受亲桥?

他想做什么?

深入提問:

圖上的顏色代表什么固耘?

你覺得空氣溫度濕度如何题篷?皮膚有什么感受?鼻腔有什么感受厅目?

看到這張圖番枚,你有什么感受?這感受給你什么情緒损敷?為什么葫笼?

如果讓你對這圖片命名,你會給它什么名字拗馒?

如果你置身于這個場景路星,你覺得你會在哪里?你會看到什么瘟忱?你會聽到什么奥额?你會做什么事?

置身于這個場景給你什么感覺访诱?情緒如何垫挨?你是從哪里來的?為何來到這里触菜?

接下來你想做什么九榔?你的期待是什么?

這場景除了你涡相,還有誰哲泊?你覺得你們是什么關(guān)系?他現(xiàn)在感受如何催蝗?

這張圖讓你聯(lián)想到哪些生命經(jīng)驗切威?這個經(jīng)驗讓你聯(lián)想到什么?帶給你什么情緒丙号?

如果對這張圖評分先朦,1分最低缰冤,10分是滿分,請問你會給幾分喳魏?給這個分數(shù)的原因是什么棉浸?如果要提高1分,你覺得中間是發(fā)生了什么改變刺彩?

希望今天的心理錦囊對你有所幫助迷郑。


小貼士:

今天的分享來自《歐卡,翻轉(zhuǎn)你的命運》和自我的歐卡帶領(lǐng)技術(shù)创倔。

《歐卡嗡害,翻轉(zhuǎn)你的命運》,作者黃喬伊三幻,是企業(yè)顧問及職場心靈教練就漾,創(chuàng)立歐卡X教練系統(tǒng),擅長從個人特質(zhì)出發(fā)念搬,溫和開放的互動模式抑堡,使對方清晰本身目標(biāo)與探索可行方案,達成生命目標(biāo)朗徊。

我目前在企業(yè)培訓(xùn)歐卡帶領(lǐng)技術(shù)首妖,同時也是壹心理OH卡線上訓(xùn)練營帶營助教,擁有豐富的歐卡帶領(lǐng)經(jīng)驗爷恳。此系列也是應(yīng)各位同學(xué)所需有缆,為大家提供提問技術(shù)。

如果你想了解歐卡帶領(lǐng)技術(shù)温亲,請關(guān)注我接下來的心理錦囊棚壁。

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本錦囊來自黃喬伊《歐卡留储,翻轉(zhuǎn)你的命運》翼抠,在此鳴謝咙轩。

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