今天換了一身行頭躏碳，上次穿的是長袖露肚高腰短褲，這次是專業(yè)無袖連體游泳衣散怖，蓋住了肚子菇绵，思量會不會不冷些。肚子覺得冷镇眷，就容易無形之中用力咬最，就飄不起來啦。（泳衣君：怪我咯）
我是一顆蛋
吸取上次的教訓欠动，做了做拉伸永乌，借著一路小跑的熱量，下了水具伍，覺得不冷铆遭。可惜扒著墻壁蹬地低頭往外推了我還是飄不起來沿猜。教練這次也下水了，就給我提議說讓我試著下水用雙手把雙腿抱緊浮起來碗脊。
我就嘗試著脫離地板浮在水中啼肩，結果第二次全程憋氣竟然浮起來了橄妆，我睜眼看見的是地板，我感覺到我的背微微露出了水面——哇——一顆蛋的感覺好好誒祈坠。
雖然后面嘗試了幾次有的失敗有的成功害碾，但我總結了經驗，如果憋氣+放松赦拘，就能百分之百浮起來慌随。做一顆蛋的好處是你也不需要害怕失去平衡，因為一顆蛋是可以隨意翻滾的呀——而且基本上背部朝上頭部朝下——就跟在麻麻肚子里是一個姿勢啦躺同。后頭有意思的是阁猜，如果我開始用嘴巴或鼻子吐氣，就會像飛機降落一樣蹋艺，慢慢下沉剃袍，然后著陸在地板上。之后我雙腳一踩地捎谨，馬上就能站起來民效。這個動作也幫我培養(yǎng)了信心，讓我知道如何在水里控制自己的重心涛救，讓我對于保持平衡地站立起來這件事有了自然而然的信心畏邢。
水就是全部依靠
做蛋做好了，可是又試了幾次扒壁還是浮不起來检吆，肚子跟有秤砣似的（教練原話）舒萎，一直要往下垂；雙腿也不夠筆直咧栗，總是和水面有角度逆甜。然后教練就把我的雙手重疊，由她帶著往前飄了一段致板。
手也是重疊的交煞，腳也是并攏的，在一個筆直的帶動的力的作用下斟或，我好像真的飄起來了素征。教練脫了手（開始幾次我反脫手，緊緊地抓住她了XD）萝挤，把我往前一送御毅，我就自己飄著，再站起來的時候發(fā)現(xiàn)已經離教練有點距離了怜珍。
哇端蛆，慢熱如我終于發(fā)現(xiàn)在水里，即使無依無靠酥泛，也一點兒無需害怕了今豆。
然后慢慢地我就能自己飄了嫌拣。雙手輕輕重疊，放在水面上呆躲，吸一大口氣然后頭部放入水中异逐，腳蹬地板給自己一個向前的力，可以自然滑行一段距離插掂。
在這個過程中灰瞻，教練總是隔著一段距離，站在我的不遠處辅甥，讓我游到她那里去酝润。我就跟一個要學走路的小盆友一樣，踉踉蹌蹌肆氓，總是不自覺要往教練那里摔袍祖，不肯用自己的力量的“走”過去。教練站在不遠處“別走過來啦谢揪！”“飄過來蕉陋！”
對水的恐懼
有了感覺后，教練讓我背對池邊拨扶，這次不蹬地板凳鬓，靠蹬壁邊來給自己一個向前的力』济瘢可是一旦雙腿一起離地缩举，我就七搖八晃，無法順利發(fā)射匹颤。還是怕仅孩。要說怕什么，我…怕跌進水里印蓖。明明在水里還怕跌進水里辽慕，自己都覺得好蠢…這是一蠢…
另一蠢是，看我浮的差不多成器了赦肃，教練趁我不注意把我翻了個身溅蛉，試圖讓我仰著浮在水面上∷穑可是我一被翻過來船侧，鼻子里面就狂進水，好像倒插了兩顆蔥…不知道這么形容是否恰當…因為我也沒插過蔥…教練盯著我說厅各，你看你水都到眉毛中間來了镜撩。我說你怎么知道！“你從鼻子兩翼到上面都紅了呀队塘，毛細血管受刺激啦”不愧是教練呀><
后來又試了一下琐鲁，發(fā)現(xiàn)還是進水呢卫旱。看來如何關閉鼻子功能围段，又是一個問題。
對抽筋的恐懼
上節(jié)課的時候我回憶過自己的抽筋辛酸史…這節(jié)課還是一樣投放，只要一試圖將雙腿繃直奈泪，我就感覺小腿有抽筋的前兆。
然而灸芳，在我百般的恐懼下…擔心的事情還是發(fā)生了…果然又抽筋了涝桅，還連續(xù)了兩次。
不過烙样！
我發(fā)現(xiàn)冯遂，在水里抽筋和在空氣里抽筋。好像并沒有任何不同谒获！痛感還是一樣的～沒有增加也沒有減少～知道自己可以hold住之后頓時覺得可以放心抽筋了：）
總結
學習內容：
漂浮
學習成果：
成為一顆漂浮的蛋蛤肌；在水里不依靠任何浮起來；出水吐氣（試了一次）
學習時間：
1h30min（總是拖住我親愛的教練加班）
學習狀態(tài)：
因為熱身的緣故批狱，身體保持熱度持續(xù)到了最后裸准，最后有點抖+指尖發(fā)麻。心態(tài)輕松赔硫，不害怕炒俱，和教練的默契直線上升。
