在一些減肥人士口中懂扼，有時(shí)會(huì)聽到一種說法‘’堅(jiān)果能量高，吃完會(huì)長(zhǎng)胖右蒲？‘’ 事實(shí)是怎么樣的呢阀湿？
正如我先前的文章所說，拋開計(jì)量談?dòng)绊懯遣豢茖W(xué)的瑰妄。適量吃堅(jiān)果并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖陷嘴。堅(jiān)果屬于高能食品，其中含有多種不飽和脂肪酸间坐、礦物質(zhì)灾挨、維生素片E和你B族維生素邑退，適量攝入有益健康的。
堅(jiān)果能量高，吃完會(huì)長(zhǎng)胖没隘？
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