? ? ? ? 讀完這本書，感覺前后有重復(fù)舉例的地方葛碧，反復(fù)提到的也是作者倡導(dǎo)的就是四句話----我愛你借杰，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徑茫x謝你蔗衡。這是核心內(nèi)容，也是開啟心靈平靜乳绕，打開奇跡的神性之旅的咒語绞惦。
? ? ? 有一陣零極限在微信讀書群內(nèi)火起來，很多人都推薦這本書洋措，很好奇它到底是為什么這么火济蝉，想知道它又是能為我的生活起到什么作用的心理，就查了一下書的介紹菠发。發(fā)現(xiàn)作者喬·維泰利是《秘密》的作者之一王滤，對(duì)他已有基本的印象，他跟從藍(lán)博士學(xué)習(xí)“荷歐波諾波諾”大我意識(shí)療法滓鸠。伊賀列卡拉·修·藍(lán)博士雁乡，曾在夏威夷州立醫(yī)院擔(dān)任了三年的臨床咨詢心理學(xué)家，在沒有會(huì)見任何一個(gè)患有精神疾病的罪犯的情況下糜俗，治好了他們所有人疾病踱稍，我感覺真的很神奇，既然他可以療愈他們悠抹，那也一定會(huì)使我的生活發(fā)生變化寞射，帶著這樣的愿望，我開始了這本書的讀書之旅锌钮。
? ? ? ? 書的第一頁是----平靜從我開始桥温， 已然吸收到了來自書的平靜。
? ? ? ? 書中舉了很多的例子梁丘，通過這四句話----我愛你侵浸，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彿彰眨x謝你掏觉，在生活給很多人帶了神奇的變化。不僅要愛自己值漫，愛別人澳腹，連生活中的物品也要一起來愛，也要對(duì)他們說這四句話。帶著感恩酱塔，帶著懺悔沥邻，讓我們回歸于零的狀態(tài)，回歸平靜羊娃，世界不分你我唐全，沒有分別心，真心的愛彼此蕊玷，共創(chuàng)美好的生活環(huán)境邮利。
? ? ? ? 就像秘密中說的那樣，你不需要知道宇宙是怎樣運(yùn)作的垃帅，你只需要發(fā)出愿望延届，然后放手靜靜地等待就好。就像《秘密》中心靈雞湯的作者贸诚，寫下每年十萬的愿望成真的故事祷愉，開始的時(shí)候，他也不知道會(huì)如何實(shí)現(xiàn)赦颇，過了一段時(shí)間，腦海中自然涌現(xiàn)了念頭赴涵，接著他還是做好他該做的事媒怯，愿望一點(diǎn)點(diǎn)在靠近在實(shí)現(xiàn)。
? ? ? ? 我愛你髓窜，對(duì)不起扇苞，請(qǐng)?jiān)彛x謝你寄纵，也是轉(zhuǎn)換當(dāng)下不好狀態(tài)的一個(gè)方法鳖敷，先讓你從各種情緒、記憶中抽離出來程拭，回歸平靜定踱，然后你慢慢的就會(huì)有愛的能力，處在愛的能量中恃鞋，好的狀態(tài)慢慢升起崖媚，會(huì)帶來改變現(xiàn)狀的力量。現(xiàn)在的你恤浪，是由過去的記憶發(fā)生的事情導(dǎo)致的畅哑，你可以創(chuàng)造新的，好的水由，你想要的版本荠呐，來體驗(yàn)生活。
? ? ? 下面對(duì)書中主要內(nèi)容進(jìn)行摘抄，以便于理解泥张。
? ? ? ? “‘荷歐波諾波諾’真的非常簡單呵恢。在夏威夷祖先看來，所有的問題都始于思想圾结，但是產(chǎn)生思想并不是產(chǎn)生問題瑰剃。那什么是問題呢？問題來自于我們充滿痛苦記憶的思想筝野，那些有關(guān)人晌姚、事、物的記憶歇竟』舆耄”
? ? ? ? “當(dāng)你在時(shí)間‘荷歐波諾波諾’時(shí)，神行接管銅鼓的思想焕议，并中和或凈化它宝磨。你并沒有精華那個(gè)人，那個(gè)地方或那件事盅安。你凈化了自己跟那個(gè)人唤锉、那個(gè)地方或那件事有關(guān)的能量。所以‘荷歐波諾波諾’的第一步就是凈化那個(gè)能量别瞭×椋”
? ? ? ? “接著神奇的事會(huì)發(fā)生。能量不僅被凈化蝙寨，它還被釋放晒衩，一個(gè)全新的狀態(tài)會(huì)呈現(xiàn)，佛教徒稱之為‘空’墙歪。最后一步是听系，你允許神性羞辱并以光充滿那個(gè)‘空’『绶疲”
? ? ? ? “時(shí)間‘荷歐波諾波諾’時(shí)靠胜，你不必知道問題或癥結(jié)在哪里。你所要做的毕源，就是留意你在身體髓帽、心理或情緒上體驗(yàn)到的任何問題。一旦你留意到了脑豹，你就要負(fù)起責(zé)任郑藏，立刻開始?xì)w零，說：‘對(duì)不起瘩欺，請(qǐng)?jiān)彵馗恰拌牲！?/p>
? ? ? ? “我們要對(duì)自己的生命負(fù)百分之百的責(zé)任，這件事毫無例外歌粥、沒有借口塌忽、責(zé)無旁貸∈唬”
? ? ? ? “我們的內(nèi)心原本都是完全純凈的土居，沒有模式，沒有記憶嬉探，沒有靈感擦耀，那就是零狀態(tài)，那里是零極限涩堤。但是只要我們活著眷蜓，就會(huì)感染模式、記憶胎围，這就跟有些人得了感冒一樣吁系，雖然感冒了，但不表示我們是糟糕的白魂，我們需要做點(diǎn)什么來清理它汽纤。模式都是一個(gè)樣，我們會(huì)感染福荸。當(dāng)我們看到別人那里又陌生蕴坪，表示我們自己也有〕炎耍款衛(wèi)衣的出路就是清理±Φ龋”
? ? ? ? “出離問題和疾病的方式就是滞造，人們?cè)敢鈱?duì)自己在每個(gè)當(dāng)下創(chuàng)造的生活百分之百負(fù)責(zé)。在古老的夏威夷療法‘荷歐波諾波諾’里栋烤，個(gè)體祈請(qǐng)愛來矯正自己內(nèi)在的錯(cuò)誤谒养。你說：‘對(duì)不起，不論我內(nèi)在發(fā)生了什么明郭，從而彰顯了這個(gè)問題买窟，都請(qǐng)?jiān)彙薯定！瘣郾旧砭蜁?huì)負(fù)責(zé)轉(zhuǎn)化其內(nèi)在彰顯了問題的錯(cuò)誤.”
? ? ? ? “全然負(fù)責(zé)意味著接納所有始绍，甚至那些步入你生活中的人們，以及他們的問題话侄，因?yàn)樗麄兊膯栴}就是你的問題亏推。他們出現(xiàn)在你的生命里学赛，要是你對(duì)自己的生命全然負(fù)責(zé)，那么你也要對(duì)他們經(jīng)歷的一切全然負(fù)責(zé)吞杭≌到剑”
? ? ? ? “唯一可行的方法就是‘我愛你’那是帶來療愈的密碼。但只要用在自己身上芽狗，而非別人身上绢掰。別人的問題就是你的問題，記住童擎，在別人身上做工作幫不了你滴劲。他們不需要治療，你需要柔昼，你需要治好你自己哑芹。你是一切的根源〔锻福”
? ? ? ? “周末工作坊里傳達(dá)的另外一個(gè)要點(diǎn)是聪姿，你不是有記憶就是有靈感引發(fā)行動(dòng)的。記憶就是思考乙嘀，靈感就是臣服末购。我們大多數(shù)人都是靠記憶活著。我們對(duì)此毫無意識(shí)虎谢，因?yàn)槲覀兓旧隙际菬o意識(shí)的盟榴。我們的挑戰(zhàn)， 是要去清理所有模式婴噩，以回到零狀態(tài)擎场，即靈感起始的地方〖该В”
? ? ? ? “記憶是共享的迅办。當(dāng)你在被人身上發(fā)現(xiàn)了什么你不喜歡的東西時(shí)，就是在自己內(nèi)在也有那個(gè)東西章蚣，你的任務(wù)就是清理它站欺。當(dāng)你清理干凈時(shí)，它也會(huì)離開別人纤垂。事實(shí)上矾策，它會(huì)離開這個(gè)世界∏吐伲”
? ? ? ? “第一個(gè)階段：你是受害者贾虽。我們差不多生來就有無力感，并且大多數(shù)人會(huì)一直維持這種狀態(tài)吼鱼。我們認(rèn)為世界就是要?jiǎng)兿鏖浩任覀儯赫哪ァ⑧従印⑸鐣?huì)庆尘，還有各種壞蛋剃诅，處處刁難我們。我們覺得自己是整個(gè)世界中下的因所結(jié)的果驶忌，我們沒有任何影響力矛辕。我們正在、抱怨付魔、抗議聊品、還聚集起來與掌權(quán)的人昂證。除了偶爾參加寫聚會(huì)快樂一下几苍，總的來說翻屈，生活很糟糕。
? ? ? ? 第二個(gè)階段：你獲得掌控妻坝。不知什么時(shí)候伸眶，你看了部改變生命的電影，如《秘密》刽宪，活著你蛋刀人本書厘贼，如《相信就可以做到》或者《信念的力量》你開始覺察到自己的力量，你領(lǐng)悟到的意設(shè)定圖的力量圣拄，你領(lǐng)悟到視覺化的力量嘴秸，你開始相信自己想要的未來，采取行動(dòng)庇谆，知道成功岳掐。你卡上經(jīng)歷一些奇跡，你開始體驗(yàn)到一些很酷的結(jié)果饭耳∑飨海總的來說干旧，生活開始變得很不錯(cuò)了茸时。
? ? ? ? 第三個(gè)階段：你開始覺醒痰腮。經(jīng)歷了前兩個(gè)階段后材鹦，你開始意識(shí)到意圖就是限制逝淹。你了解到即使使用盡自己新發(fā)現(xiàn)的力量，依然不能控制所有的事桶唐。你開始覺察到栅葡，當(dāng)你臣服于某種更大的力量時(shí)，奇跡開始發(fā)生尤泽。你開始放手欣簇、相信规脸，你開始練習(xí)時(shí)時(shí)刻刻和神性連接，你開始學(xué)會(huì)了抓住靈感并且依其行事熊咽。你意識(shí)到對(duì)于生命你可以選擇卻不能控制莫鸭，你還意識(shí)到自己所能做到最妙的事，就是接受每個(gè)當(dāng)下横殴。在這個(gè)階段被因，奇跡不斷發(fā)生，時(shí)時(shí)令你驚嘆衫仑±嬗耄總的來說，你時(shí)時(shí)刻刻生活在驚喜文狱、奇跡和感恩中粥鞋。”
“零極限基本原則：
一瞄崇、你無法知道當(dāng)下發(fā)生的事呻粹。從無線電波到思維意識(shí)，這一切你的意識(shí)無從感知杠袱，一切都是無意識(shí)發(fā)生的尚猿，你的意識(shí)并不知道，也無法控制這個(gè)過程楣富。這就是為什么你可以懷有美好的想法凿掂，卻依然窮困潦倒的原因。你的意識(shí)不是真正的創(chuàng)造者纹蝴。
二庄萎、你無法控制每件事。你可以用自己的意識(shí)塘安，去選擇你要的體驗(yàn)糠涛，但你必須學(xué)會(huì)放手，不去管它是否會(huì)實(shí)現(xiàn)兼犯，或怎么出現(xiàn)忍捡，以及何時(shí)實(shí)現(xiàn)。臣服才是關(guān)鍵切黔。
三砸脊、你可以療愈發(fā)生的一切。你能感覺到的纬霞，你就能療愈它凌埂。你療愈得越多，就越能清晰地實(shí)現(xiàn)自己的期望诗芜，因?yàn)槟汜尫帕藴哪芰客ィ軇?chuàng)造其他的事物埃疫。
四、你對(duì)自己體驗(yàn)到的一切負(fù)有百分百的責(zé)任孩哑。發(fā)生在你生命中的事栓霜，不是你的錯(cuò)，但是你的責(zé)任横蜒。這個(gè)‘責(zé)任’不僅包括你所言叙淌、所行、所想的一切愁铺，還包括你的生命中出現(xiàn)的其他人所言鹰霍、所行、所想的一切茵乱。當(dāng)你對(duì)這一切負(fù)起責(zé)任是茂洒，別人的問題就是你的問題。這和第三條原則聯(lián)系在一起瓶竭，你可以療愈發(fā)生的一切督勺。簡而言之，對(duì)于現(xiàn)狀斤贰，你不能指責(zé)任何人智哀、任何事，你能做的只有負(fù)起責(zé)任荧恍，接受它瓷叫、擁抱它、愛它送巡。你療愈得越多摹菠，你越與本源同頻。
五骗爆、到達(dá)零極限的秘訣只是一句‘我愛你’次氨。這個(gè)愛是愛所有的一切，愛你的肥胖摘投、上癮煮寡、問題兒童、吸毒的鄰居和伴侶犀呼，愛一切的一切幸撕。愛會(huì)轉(zhuǎn)化阻塞的能量并釋放它≡不耍‘我愛你’如同‘芝麻開門’為你開啟體驗(yàn)神性的大門杈帐。
六体箕、靈感比意圖更重要专钉。意圖是心智的玩具挑童，靈感是神性的指令。時(shí)候到了跃须，你會(huì)臣服站叼，開始傾聽，而不是乞求和等待菇民。意圖是以狹隘的自我意識(shí)眼光尽楔，師徒去控制生命。靈感是收到神性的信息第练，并采取行動(dòng)阔馋。意圖奏效會(huì)帶來結(jié)果，靈感奏效會(huì)帶來奇跡娇掏∨磺蓿”
? ? ? ? “先說‘對(duì)不起’和‘請(qǐng)?jiān)彙@樣說是要承認(rèn)有樣?xùn)|西婴梧，在你不知情的情況下下梢，進(jìn)入了你的身體或心智系統(tǒng)中，你不知道它是怎么來的塞蹭，當(dāng)然你也不必知道孽江。如果你的身體超重，只要你知道了讓你超重的模式番电，通過說‘對(duì)不起’岗屏，你是在告訴神性，你想請(qǐng)求寬恕內(nèi)在的自己漱办，是他造成了這樣的情況担汤，你不是請(qǐng)神性寬恕你自己，而是請(qǐng)求神性幫助你寬恕你自己洼冻。在那之后崭歧，你說‘謝謝你’和‘我愛你’∽怖危‘謝謝你’是表達(dá)你的感激率碾，表現(xiàn)你的信任，相信所有的問題都會(huì)以每個(gè)相關(guān)者來說最好的方式獲得解決屋彪∷祝‘我愛你’讓阻塞的能量重新流動(dòng)起來，讓你與神性重新連接畜挥。零狀態(tài)是純粹的愛仔粥，并且沒有極限，通過表達(dá)愛，你會(huì)達(dá)到那個(gè)狀態(tài)躯泰。接下來的是谭羔，就完全交給神性好了。你或許會(huì)獲得天啟麦向，你要采取一些行動(dòng)瘟裸。無論是什么天啟，你都要采取行動(dòng)诵竭。如果你不確定采取什么行動(dòng)话告，就對(duì)你的困惑用同樣的方法清理，清理后卵慰，你就知道該做什么了沙郭。”
