每日站樁手記—我變輕了

我今天一覺睡到八點多醒來捉撮,住在五十五層的樓房里,從窗外望去是一片湖妇垢,被霧罩住了巾遭,白蒙蒙的,探出頭去看到地面是濕的闯估。

挪到陽臺上對著湖水站下去灼舍,很輕松,哪哪也不酸不脹涨薪,不知道過了多久骑素,膝蓋和大腿開始有酸酸的感覺,眼前大片的紫色光暈暈染開刚夺,身體有種輕飄飄的感覺献丑,整個上半身都很松末捣,能感受到放在下丹田出的雙手,身體輕輕的顫创橄。

伴隨著大腿的酸和緊箩做,心里冒出來一個時間怎么這么慢的念,深吸一口氣讓自己回來妥畏,發(fā)現(xiàn)原來我的呼吸都只是到胸口邦邦,沒有沉下去,嘗試著讓呼吸沉下去醉蚁,有些費力燃辖,恢復(fù)到自然的呼吸狀態(tài)。

感受腰酸网棍,頭不自覺的向后仰過去黔龟,越是這樣越是感受到一份輕松。引導(dǎo)語說到要接近尾聲的時候抖動來了确沸,身體是上下顫,停不下來俘陷,臉發(fā)熱罗捎、微汗,任由她顫拉盾,慢慢平復(fù)下來的時候桨菜,身體站直了。從肚子底下打出來一個嗝捉偏,餓倒得,身體像是空了一樣,發(fā)輕夭禽,像是被從后脖子那拎起來一樣霞掺,雙手自然下垂在身體兩側(cè),整個身體感覺特別輕讹躯。

簡單收拾一下菩彬,下樓吃早餐。

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