每個人都有自己的人格，每個年齡段都有自我成長的任務(wù)，之前有一個專業(yè)的心理輔導(dǎo)師告訴我撒轮，35歲之前必須要完成的一個任務(wù)就是：達到人格的穩(wěn)定。
人格不穩(wěn)定會表現(xiàn)出喜怒不定贼穆，言行夸張题山，容易焦慮等癥狀。怎么培養(yǎng)一個健康故痊，穩(wěn)定的人格呢顶瞳？我們先了解一下什么是人格。
《國家心理學(xué)基礎(chǔ)知識》：在不同的時間和不同的地點愕秫，它都影響著一個人的思想慨菱，情感和行為，使他具有區(qū)別于他人的戴甩、獨特的心理品質(zhì)符喝。
我們心里有一輛馬車。
每天甜孤，每時每刻心里的馬夫都在駕馭著兩匹馬：一匹白馬和一匹黑馬协饲。
它們分別代表著弗洛伊德人格理論的三個層次：本我、自我缴川、超我茉稠。
駕馭者（自我）和兩匹馬（本我和超我）三種人格互相交織，形成一個有機整體把夸，它們各行其責(zé)而线，分別代表著人格的某一方面。
黑馬代表的本我恋日，它遵循快樂的原則膀篮，是人的原始的無意識的本能，尋求直接的滿足岂膳，而不顧社會現(xiàn)實是否有實現(xiàn)的可能各拷，像是一匹野馬，橫沖直撞闷营，任意索取。
白馬代表的超我，它遵循道德的原則傻盟，是由社會規(guī)范速蕊、倫理道德、價值觀念內(nèi)化而來娘赴，一方面想均衡黑馬的奔跑速度规哲，另一方面又對駕馭者的技術(shù)進行監(jiān)控，它追求的是完善的境界诽表，可謂事無巨細(xì)唉锌，像是一個操碎了心的處女座。
馬夫代表的是自我竿奏，他的原則是袄简，駕馭好這兩匹馬，要起到對兩匹馬互相制約泛啸，相互制衡的作用绿语，一方面要滿足黑馬本能的需要，另一方面又受制于白馬這個處女座的管束候址。保證兩匹馬奔跑的速度是一致的吕粹。
有的人好奇心強，內(nèi)心世界豐富岗仑，這種人的黑馬天生就會比較強壯匹耕。我不認(rèn)為黑馬是壞馬，但是如果不及時喂養(yǎng)白馬荠雕，會形成天馬星空只會幻想的性格稳其。
人的本能是一種天性，不受壓抑和控制舞虱，所以你想馴服黑馬欢际，是不可能的。人家就是喜歡任意馳騁矾兜，無拘無束嘛损趋。
但是你可以喂養(yǎng)白馬，當(dāng)白馬長得足夠壯悍能追得上黑馬的時候椅寺，馬車才能平衡的勻速前進浑槽。
所以當(dāng)你有各種壞壞的念頭和欲望出現(xiàn)時，先別責(zé)怪自己返帕，同樣的時間桐玻，與其戒掉一個壞習(xí)慣，不如培養(yǎng)一個好習(xí)慣荆萤。
明白這個道理镊靴，再遇到不開心的事铣卡，也就是黑馬在心里開始狂奔的時候，我會立刻尋找一個安靜偏竟，悠閑的地方煮落，比如咖啡廳，看看書踊谋，寫點東西蝉仇。等黑馬跑累了，我這個馬夫又把白馬喂養(yǎng)了一會殖蚕。直到有一天轿衔，這兩匹馬的速度和能力達到長期平衡的狀態(tài)，也就是人格相對穩(wěn)定了睦疫。
當(dāng)馬夫害驹、黑馬和白馬三者處于協(xié)調(diào)關(guān)系時，人格表現(xiàn)出一種健康的狀況笼痛，妥妥的把你送到想去的地方裙秋。當(dāng)三者發(fā)生沖突并且無法解決的時候，就會導(dǎo)致心理疾病缨伊。
這時候摘刑，你這個馬夫就要思考一下，是哪匹馬出問題了刻坊？
