創(chuàng)建心理表征
1.明確自己想要達(dá)到的目標(biāo)（最佳狀態(tài)是什么樣的）
2.能給對(duì)方（消費(fèi)者）帶去什么（價(jià)值在哪里）
3.重點(diǎn)是什么吴超，有什么簡(jiǎn)介（特色跋涣，簡(jiǎn)介）
4.做完這件事會(huì)對(duì)對(duì)方有什么影響（后續(xù)影響）
內(nèi)容上:
1.主次的劃分（主次分明——正念沛贪、持續(xù)堅(jiān)持）
2.各個(gè)部分之間的相互關(guān)系（互為補(bǔ)充）
調(diào)整心理表征
1.形成自己的概念（裝換成自己的語(yǔ)言）
2.簡(jiǎn)要描述猩系，反復(fù)斟酌怎么樣才是解釋的最佳方式（最佳表達(dá)）
心理表征的作用
1.心理表征有助于高效學(xué)習(xí)
取乎法上
新手和中高水平的音樂(lè)家往往對(duì)這件音樂(lè)作品應(yīng)當(dāng)是什么樣缺乏好的寇甸、清晰的想法塘偎，而最優(yōu)秀的音樂(lè)家往往對(duì)音樂(lè)作品有著極為細(xì)致的心理表征，用于指導(dǎo)自己練習(xí)式塌，指引他們?cè)谘莩鲎髌窌r(shí)候的表現(xiàn)。
技能與心理表征之間的關(guān)系（良性循環(huán)）
技能與心理表征之間的關(guān)系是一個(gè)良性循環(huán)偏窝，你的技能越嫻熟收恢，創(chuàng)建的心理表征就越好，而心理表征越好祭往，就越能有效的練習(xí)伦意，以磨練技能。
不斷優(yōu)化硼补，不斷拓展驮肉。
