《刻意練習(xí)》P107 有效的方法：建立心理表征
R:閱讀原文
所有學(xué)生都有端正的態(tài)度蜓谋，而且有志提高自己的演奏水平担忧，因此馁启，麥克赫森和倫威克總結(jié)道岗喉，學(xué)生之間的差別秋度，在很大程度上最有可能取決于他們能多敏銳地察覺自己所犯的錯誤，也就是說钱床，他們對音樂作品的心理表征有多么有效荚斯。研究人員說，一方面查牌，薩克斯管的演奏者對音樂作品有清晰的心理表征事期，這使他能意識到自己所犯的大多數(shù)錯誤，下一次演奏時依然記得這些錯誤纸颜，并糾正它們兽泣。另一方面，短號的演奏者似乎并沒有對自己演奏的水平創(chuàng)建良好的心理表征胁孙，她不具備和薩克斯管演奏者同樣的那些改進(jìn)方法唠倦。
I：用自己的話說
我們?nèi)绻胍M(jìn)步，就需要覺察到自己犯了哪些錯誤涮较。并且在發(fā)現(xiàn)錯誤后及時改進(jìn)稠鼻，讓自己不再犯類似的錯誤，這樣子我們才能快速進(jìn)步法希。但是現(xiàn)實中的實際情況是枷餐，我們不能發(fā)現(xiàn)犯得錯誤是什么，導(dǎo)致自己不能進(jìn)步苫亦。想要改變這個現(xiàn)狀毛肋，我們就要學(xué)習(xí)牛人是怎么做事情的，也就是學(xué)習(xí)牛人的心理表征屋剑。換句話說润匙，我們不僅要學(xué)牛人做事情的具體方法，更要學(xué)習(xí)方法背后的思考維度和邏輯唉匾。
A1：聯(lián)系自己過往經(jīng)驗
以前我在學(xué)習(xí)數(shù)字繪畫的時候孕讳，跟著老師講解的說要照著原圖來畫，繪畫的時候要記得拉參考線巍膘。我也跟著做了厂财，可是最后也能畫出一些簡單的圖畫，但是就是看不出來自己哪里有問題峡懈。后來璃饱，公司里面來了一位學(xué)美術(shù)的同事，我想她請教畫畫的時候肪康，為什么要打型和話參考線荚恶，她告訴我是為了找比例撩穿，避免畫的話透視關(guān)系錯誤，還想我講解了如何畫一個圓谒撼，并給我演示了一下食寡，原來是用直線畫多邊形，然后慢慢切出來的廓潜。我在網(wǎng)上學(xué)習(xí)的時候抵皱，學(xué)到的只是一個方法，在跟同事學(xué)習(xí)的時候茉帅，學(xué)到的就是她畫畫的信息表征叨叙，不僅有方法锭弊，還有方法背后的思考邏輯堪澎。
A2：以后我該怎么做
①學(xué)習(xí)一項新技能的時候，最好能找到一位老師現(xiàn)場給你演示一下味滞，并且講解每個步驟的背后原理
②如果找不到老師樱蛤，就在網(wǎng)上找視頻，視頻要有真人演示剑鞍，并講解為什么要這么做
③把這些心理表征寫入到自己的認(rèn)知體系中去昨凡，并在實踐中認(rèn)真對照，作為自己覺察的參考標(biāo)準(zhǔn)
④把這些心理表征分解為若干個模塊兒蚁署，針對每一個模塊兒刻意練習(xí)
⑤針對擁有的心理表征便脊，不斷迭代優(yōu)化模塊兒知識，知道掌握
⑥采用以上步驟光戈，鍛煉剩余的知識模塊哪痰，知道全部掌握
⑦把所有知識模塊組合起來，形成一個技能久妆，不斷刻意練習(xí)晌杰，知道成為習(xí)慣
