part1：

課堂筆記：

1. 好聲音的標準：1）科學(xué)的用聲；2）規(guī)范的吐字稳诚。當一個人的聲音符合這兩個標準時楞件，都可以定義為好聲音。

2. 聲音訓(xùn)練的相對和絕對：通過聲音的訓(xùn)練视粮，不可能完全達到另一個人的聲音细办。但是，我們可以通過訓(xùn)練，去追求好聲音的這兩個標準笑撞，達到自己聲音狀態(tài)中最美的那個層面岛啸。

3. 科學(xué)的用聲有什么好處

1）健康：科學(xué)用聲可以預(yù)防聲帶疾病、慢性咽炎等茴肥；

2）審美：掌握科學(xué)用聲的方法坚踩，才能讓聲音更動聽。

part2：

課堂筆記：

1. 科學(xué)用聲的“武林秘籍”：

氣息下沉 喉部放松 不僵不擠 聲音貫通

字音輕彈 如珠如流 氣隨情動 聲隨情走

2. 鄭老師如何理解這個“武林秘籍”的：

情感是君王瓤狐，氣息是統(tǒng)帥瞬铸，聲音是士兵。

3. 情感础锐、氣息和聲音三者的關(guān)系：

情感——君王嗓节，內(nèi)部力量

氣息——將領(lǐng)，根本基礎(chǔ)

聲音——士兵皆警，最終呈現(xiàn)

4. 科學(xué)用聲的根本大法（胸腹聯(lián)合呼吸法）：

第一步拦宣，想象場景——聞花香：

第二步，呼吸無聲信姓、兩肩放松鸵隧、胸部放松、氣息下沉意推、小腹微收豆瘫。

第三步，手放在腰兩側(cè)菊值，也就是兩肋（兩肋位置請參考下圖示范）外驱，重復(fù)上面的第二步的呼吸方法，感受兩手被撐開的過程俊性。

小訣竅：如果完成以上三步還是找不到感覺略步，你可以平躺在床，腹部放一本比較厚重的書定页，手放兩肋趟薄，再重復(fù)一遍剛才的呼吸方法，一定可以找到兩肋撐開的狀態(tài)典徊。

part3：

課堂筆記：

1. 懶人練聲法是什么

通過每天練習(xí)10分鐘的練習(xí)杭煎，幫助你達到科學(xué)用聲的狀態(tài)，也就是鞏固氣息對聲音進行統(tǒng)帥的狀態(tài)卒落。

2. 懶人練聲法怎么練

1） 首先做好練聲準備羡铲，呼吸三次；

2） 練習(xí)三個音

中音——a：用這個音說話會讓人感到舒服儡毕，放松戒備

低音——u：發(fā)這個音可以按摩聲帶也切，緩解疲憊

高音——i：練好這個音扑媚，再唱k第二天就不會啞嗓了

3） 效果：通過練習(xí)這三個音，可以幫助你在一個自如的范圍內(nèi)去駕馭中音雷恃、低音和高音疆股。

3．練習(xí)四個繞口令

第一個：

八百標兵奔北坡，

炮兵并排北邊跑倒槐。

炮兵怕把標兵碰旬痹，

標兵怕碰炮兵炮。

第二個：

調(diào)到敵島打特盜讨越，

特盜太叼投短刀两残。

擋推頂打短刀掉，

踏盜得刀盜打倒把跨。

第三個：

七加一人弓、七減一，

加完減完等于幾?

七加一节猿、七減一票从，

加完減完還是七漫雕。

第四個：

哥跨瓜筐過寬溝滨嘱，

趕快過溝看怪狗，

光看怪狗瓜筐扣浸间，

瓜滾筐空哥怪狗太雨。

part4：

課堂筆記：

1.參照下面的圖示，認識我們的發(fā)音部位魁蒜，大致分為唇部囊扳、齒部、腭部以及舌部兜看。

2.不同發(fā)音部位碰觸锥咸，組合出不同的音：

1）雙唇碰觸——可以發(fā)出“bo、po细移、mo”三個音搏予；

2）上齒和下唇觸碰——發(fā)出“fo”音；

3）舌尖和上齒背觸碰——發(fā)出“z弧轧、c雪侥、s”這組平舌音；

4）舌尖和上牙齦觸碰——發(fā)出“d精绎、t速缨、n、l”這四個音代乃；

5）舌尖和硬腭（上腭前部）碰觸——發(fā)出“zh旬牲、ch、sh、r”這組翹舌音

6）舌面和硬腭（上腭前部）碰觸——發(fā)出“j原茅、q牍陌、x”這組音；

7）舌根和軟腭（上腭后部）碰觸——發(fā)出“g员咽、k、h”這三個音契讲。

3. 以“bǎi”做案例捡偏，認識一個音是由哪幾個部分組成的：

b—字頭；

a—字腹彤避；

i—字尾夯辖；

ˇ—聲調(diào)

4. 發(fā)準一個音，有四個步驟：

步驟一蒿褂、叼住字頭：在發(fā)“bǎi”這個音時啄栓，字頭“b”要有用力的感覺

步驟二昙楚、撐開字腹：在發(fā)“bǎi”這個音時桂肌，“a”音發(fā)得盡量飽滿

步驟三佩耳、收住字尾：不要丟掉字尾谭跨，在發(fā)“bǎi”這個音時干厚，結(jié)尾要有一個“i”音所坯。

步驟四、音調(diào)飽滿：普通話有四個聲調(diào)伺糠，每個聲調(diào)都要發(fā)到位训桶“ǎ可以參考下圖“漢語四聲的‘五度標記法’”箱叁，找到每個音調(diào)對應(yīng)的調(diào)值惕医。

參考圖：漢語四聲的“五度標記法”

5. 除了bǎi之外螟够，其他音應(yīng)該如何發(fā)寞宫？

1）叼住字頭钥屈、撐開字腹悟民、收住字尾、音值飽滿的原則篷就，適用于所有音節(jié)射亏；

2）除了bǎi這種三個字母組成的音，一個字母組成的音竭业，兩個字母組成的音鸦泳，以及四個字母五個字母組成的音，都遵循上面這個基本原則永品；

3）不同音的具體發(fā)音方法請參考下圖：

上面這個參考圖中做鹰，有一個新概念——介音。它也是字頭的組成部分鼎姐，例如：

對于huàn音而言钾麸，u在這里被稱為介音， h和u相拼共同組成了字頭炕桨。對于huáng音而言饭尝，同樣hu是字頭，而ng 成為字尾献宫。

part5：

課堂筆記：

1. 常練繞口令钥平，快速改善你有問題的方音。

2. 專項練習(xí)五組難點音：

1）平翹舌音——絕大多數(shù)方言區(qū)都發(fā)不好這個音姊途；

練習(xí)題：出租車司機駛出租車送此住宿人找住宿證涉瘾。

2）前后鼻音——江淮地區(qū)、四川一帶方言容易有這個問題捷兰；

練習(xí)題：身生親母親立叛，謹請您就寢。安寧娘身心贡茅，拳拳兒郎心秘蛇。

3）f和h——福建同學(xué)的死穴；

練習(xí)題：黑化肥揮發(fā)顶考，發(fā)灰會花飛赁还。灰化肥揮發(fā)驹沿，發(fā)黑會飛花艘策。

4）n和l——湖南、湖北甚负、四川一帶容易出現(xiàn)的問題柬焕；

練習(xí)題：牛郎年年戀劉娘审残，劉娘連連念牛郎。

5）j斑举、q搅轿、x ——北京姑娘最容易發(fā)錯的音

練習(xí)題：七巷漆匠偷了西巷錫匠的錫，西巷錫匠拿了七巷漆匠的漆富玷。

part6：

課堂筆記：

1.有效表達的方法：虛實結(jié)合璧坟，剛?cè)嵯酀?/p>

2.什么是虛聲和實聲：簡單說，虛聲送氣多赎懦，實聲送氣少雀鹃。

3.大多數(shù)人在日常溝通中主要用實聲，很少用虛聲励两。但只有當虛聲和實聲相結(jié)合黎茎，你的表達才能具備情感，有效的說服別人当悔。

4.練習(xí)虛實結(jié)合的方法：

例句：真正的忘記傅瞻，并非不再想起，而是偶爾想起盲憎，心中卻不再有漣漪嗅骄。

鄭老師泛讀，劃重點：真正的忘記（偏實）饼疙，并非不再（實）\\想起（虛）溺森，而是偶爾想起（虛），心中\(zhòng)\卻不再有\(zhòng)\漣漪（虛）窑眯。

5.日常表達三原則：

1）合作的原則屏积，跟任何人說話都要抱著合作的態(tài)度；

2）夸獎的原則伸但，沒有人會拒絕夸獎肾请；

3）謙虛的原則，尊重對方更胖，表達謙虛的態(tài)度。

6.日常表達三原則可以解決“說什么”的問題隔显，虛實結(jié)合的方法可以解決“怎么說”的問題却妨。當你用虛實結(jié)合的方法，去運用日常表達三原則括眠，就無往而不利了彪标。

part7：

鄭老師說讓我們多加練習(xí)哦！不練習(xí)一切都是空談掷豺。

每天5分鐘捞烟，科學(xué)練聲法薄声。

每天5分鐘，懶人練聲法题画。

每天5分鐘默辨，難點音練習(xí)。

365天苍息，天天堅持缩幸。