《拖延心理學(xué)》讀書筆記
讀至拖延怪圈一節(jié)肖方，字字皆有切膚之痛祥绞，細(xì)想自己很多工作的焦慮的起點(diǎn)非洲，都是由拖延引起。拖延是我們應(yīng)對壓力的基本策略蜕径，我們每每做事的時候两踏，往往奉行著一些信條，就是我必須要做到完美兜喻，我做每件事都應(yīng)該輕而易舉不費(fèi)力氣梦染。如果不能把事情做好，那他根本就不值得去做朴皆，而寧愿拖后帕识，等待好的時機(jī)，結(jié)果工作時間本來是足夠的遂铡，但拖延造成時間緊張肮疗，導(dǎo)致心中焦慮、焦急扒接，無法專心當(dāng)下的工作伪货，進(jìn)而引起工作的失誤和重復(fù)，周而復(fù)始钾怔，形成一個惡性循環(huán)碱呼，心情也變得很焦慮。
而我們一旦而焦慮宗侦，就會讓生活事情變得特別的紛雜愚臀，無序。
我自己常常心中千頭萬緒矾利，繁瑣異常姑裂。每天反思、計劃梦皮、學(xué)習(xí)炭分，但生活還是沒有改變。到底是什么左右著生活剑肯。學(xué)習(xí)只能改變自己的認(rèn)知捧毛，心中五彩繽紛，現(xiàn)實(shí)卻黑白相間，周圍人的觀念和言行很難改變呀忧，但生活中和它們是彼此交融的师痕。
常常有一種幻覺，現(xiàn)實(shí)與想象而账，什么是真實(shí)的胰坟？
又該如何走出困境呢？最恐懼的就是泞辐，成為了一個思想上的“巨人”笔横，行動上的“侏儒”。想想心中其實(shí)已經(jīng)有了答案咐吼，無非就是把全身心的工作投入工作中吹缔，偶爾抽點(diǎn)時間去陪陪孩子，偶爾看看書锯茄，這是最現(xiàn)實(shí)的生活厢塘。但這又偏離了葉老師提倡平衡人生的平衡，偏離了自己的夢想肌幽。
也罷晚碾，人一生不就是繁瑣復(fù)雜的嗎？人活在這世上本身就是一場修行喂急，既然是修行格嘁，哪能沒有苦難、沒有煩惱呢煮岁！
退有退一分的苦惱讥蔽，進(jìn)有進(jìn)一分的喜悅涣易。
