陳中的《復(fù)盤(pán)：對(duì)過(guò)去的事情做思維演練》一書(shū)中助赞，全面地介紹了復(fù)盤(pán)的理論和實(shí)際操作买羞，讓我們對(duì)復(fù)盤(pán)有了直觀的認(rèn)識(shí)和感受。

如果只是強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)理論嫉拐，往往會(huì)出現(xiàn)“一看就會(huì)哩都，一練就廢”的情況魁兼，所以復(fù)盤(pán)最重要的還是操作婉徘。

書(shū)中從回顧、反思咐汞、探究盖呼、提升四個(gè)方面，從回顧目標(biāo)化撕、敘述過(guò)程几晤、評(píng)估結(jié)果、分析原因植阴、推演規(guī)律蟹瘾、形成文檔這六個(gè)步驟告訴我們?cè)撊绾螌W(xué)習(xí)運(yùn)用進(jìn)行復(fù)盤(pán)的實(shí)操圾浅。

01 回顧

包括六步驟中的“回顧目標(biāo)”和“敘述過(guò)程”兩個(gè)部分，就是我們要復(fù)的是什么“盤(pán)”憾朴。

在復(fù)盤(pán)開(kāi)始時(shí)進(jìn)行目標(biāo)回顧狸捕，就是讓復(fù)盤(pán)的人心里有一個(gè)方向，知道自己要討論什么众雷，如何評(píng)判灸拍。

比如我定了一個(gè)本月減重10斤的目標(biāo)，到了月底復(fù)盤(pán)的時(shí)候砾省，首先要評(píng)判的鸡岗，就是這個(gè)減掉10斤的量有沒(méi)有達(dá)到。

復(fù)盤(pán)的第二個(gè)步驟是敘述過(guò)程编兄。這個(gè)階段必須具備三個(gè)特點(diǎn)：真實(shí)客觀轩性、全面完整、細(xì)節(jié)豐富狠鸳。

敘述最好能夠按照事情發(fā)展的順序展開(kāi)炮姨，能達(dá)到“情境重現(xiàn)”的程度是最好的。這樣才能完整的復(fù)盤(pán)整件事碰煌。

比如我每天的飲食有沒(méi)有嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行舒岸，鍛煉的量夠不夠，按照日期來(lái)進(jìn)行檢討芦圾。

當(dāng)我們?cè)趶?fù)盤(pán)中開(kāi)始回顧目標(biāo)和敘述過(guò)程的時(shí)候蛾派，最好能寫(xiě)下來(lái)，而不是單純的口頭說(shuō)个少，因?yàn)閷?xiě)下來(lái)這個(gè)動(dòng)作本身洪乍，就會(huì)帶來(lái)一輪思考。

02 反思

“評(píng)估結(jié)果”和“分析原因”就是“反思”的內(nèi)容夜焦，它的作用是找出影響事情成敗的原因壳澳，以及改進(jìn)的措施。

我們常說(shuō)要“對(duì)標(biāo)”茫经，就是要用成長(zhǎng)思維來(lái)對(duì)待評(píng)估結(jié)果巷波。為自己的目標(biāo)選一個(gè)對(duì)比“標(biāo)桿”，會(huì)更容易找到差距卸伞，也更能夠獲得超越一般水準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)和做法抹镊。

對(duì)事情的結(jié)果有了正確的認(rèn)識(shí)后，我們便要開(kāi)始復(fù)盤(pán)的關(guān)鍵步驟——分析原因荤傲。

分析原因第一是從“與預(yù)期目標(biāo)不一致”的地方入手垮耳，但凡你覺(jué)得不如意的地方，都是復(fù)盤(pán)中分析原因的入手處。第二是從事情的關(guān)鍵點(diǎn)出入手终佛。

比如設(shè)定了一個(gè)月減重10斤的目標(biāo)俊嗽，到了月底沒(méi)有完成，那么我們就可以通過(guò)追問(wèn)為什么铃彰，便能找出問(wèn)題的原因乌询，從而進(jìn)一步找出解決的辦法。

不管是從“與預(yù)期不一致”的地方入手豌研，還是從“事情的關(guān)鍵點(diǎn)”入手妹田，當(dāng)問(wèn)出了第一個(gè)“為什么”之后，要做的就是連續(xù)追問(wèn)鹃共，一直到問(wèn)出最終的原因鬼佣。

不停追問(wèn)的問(wèn)題，可以采取一定的順序進(jìn)行霜浴，問(wèn)題之間應(yīng)該是步步遞進(jìn)的關(guān)系晶衷。

03 探究

“推演規(guī)律”就是“探究”的內(nèi)容，它的作用是對(duì)前面的“反思”中得到的結(jié)論進(jìn)行推演阴孟，以便得到真正的規(guī)律和認(rèn)識(shí)晌纫。

復(fù)盤(pán)得出的結(jié)論，不能建立在偶發(fā)性的因素上永丝。必須是經(jīng)過(guò)邏輯推導(dǎo)后得出的锹漱，而不是自以為是的結(jié)論。符合因果關(guān)系總結(jié)出來(lái)的規(guī)律慕嚷，也才具有解釋和指導(dǎo)的功能哥牍，也才具有普遍一致性和穩(wěn)定性。

比如減肥是不是管住嘴邁開(kāi)腿就可以了呢喝检？也不完全是嗅辣，基礎(chǔ)代謝不同的人減肥的效果就不同。所以挠说，通過(guò)“規(guī)律推演”澡谭，一方面是排除明顯錯(cuò)誤的結(jié)論，領(lǐng)一方面又能找到相對(duì)正確的結(jié)論损俭。

另外蛙奖，我們還要會(huì)用交叉驗(yàn)證，在選擇案例時(shí)撩炊，不要下意識(shí)就找能證明結(jié)論的案例外永，而要刻意地去尋找反例崎脉。也就是說(shuō)拧咳，我們不但要會(huì)證實(shí)，還要會(huì)“證偽”囚灼。

04 提升

復(fù)盤(pán)到了最后一步就是保存文檔骆膝，提升自我祭衩。步驟是復(fù)盤(pán)的流程，可以保證復(fù)盤(pán)的進(jìn)展是有序的阅签，保證復(fù)盤(pán)能發(fā)現(xiàn)真正的問(wèn)題掐暮，找到解決問(wèn)題的方法，提升個(gè)人的能力政钟。

復(fù)盤(pán)的最終目的是在實(shí)踐中進(jìn)行應(yīng)用路克，根據(jù)應(yīng)用的情況不斷修正提高，最終獲得真知养交，提升水平精算。在復(fù)盤(pán)的過(guò)程中，無(wú)論我們處在那個(gè)環(huán)節(jié)碎连，都要記谆矣稹：步驟是死的，目的是統(tǒng)一的鱼辙，那就是找到規(guī)律廉嚼，提升自己。