一段學(xué)習(xí)或者一段關(guān)系，是否真正有益于我們荔棉，最直接的方式是通過我們的面部呈現(xiàn)來看結(jié)果闹炉。具體養(yǎng)面方法：
1、時刻提醒自己保持面部舒展润樱、嘴角上揚渣触，對身邊的人或物品或自己表達真誠真實的贊美的語言；
每次照鏡子時面對鏡子挺直身板壹若，調(diào)整一個你的最佳狀態(tài)的表情嗅钻，保持它。
內(nèi)心的意念或自己念出來：“我是最棒的 店展！我相信我會越來越好!
我相信一切美好的事情都會發(fā)生在我身上!我愛我自己!我最棒养篓！”
此刻開始對你遇見的每一個人、發(fā)生在你身上的每一件事赂蕴，你看到的每一個突然出現(xiàn)的信息都保持嘴角上揚的微笑柳弄，并祝福TA ，這種祝福會讓你眼神更柔和概说，氣質(zhì)更溫和碧注，然后試著對你認為值得贊美的人嚣伐、或物品說出一句贊美的語言（當(dāng)然也包括你自己）
2、做一件取悅自己的事
今晚睡前或明早做一件取悅自己的事（自己定应闯，比如買一件自己心心念念的物品纤控，比如給自己寫一封情書，或做一件自己一直沒做又想做的事碉纺，可以的話合適的話今天你就去完成它船万，今天是最適合的時機。）
3骨田、今晚擦地耿导、＋斷舍離至少3樣物質(zhì)，（1年半以上不用的物品或捐給愛心衣物站或處理掉态贤。
處理斷舍離的物質(zhì)時說：謝謝你的付出舱呻，你的使命已經(jīng)完成了，祝福你悠汽！
4箱吕、睡前靜坐(冬季睡覺最佳時間21:30~06:30）至少2~5分鐘，感恩一遍你家中的人柿冲、物甚至可以是你的床和輩子茬高，感恩他們、謝謝自己假抄，同時用手揉揉捏捏耳朵怎栽，嘴角上揚給自己一個微笑然后入睡。
5宿饱、今晚回家睡前打掃一遍房間熏瞄，或附地擦地一遍（意念祛除濁氣，迎接新能量）谬以，斷舍離至少3樣物質(zhì)强饮，（1年半以上不用的物品或捐給愛心衣物站或處理掉。）
