第24課孕婦膳食營養(yǎng)
1绍在、備孕期：一般人群膳食營養(yǎng)基礎(chǔ)上加三條——適宜體重、含鐵食物和碘鹽雹有、孕前3個月開始補葉酸偿渡、禁煙酒。孕吐每天要保證含130克碳水化合物的食物霸奕。
2溜宽、孕中晚期：增加蛋白質(zhì)類食物，其中富脂魚2-3次/周质帅；增加奶制品适揉；不增加的——谷物留攒、烹調(diào)油、水果嫉嘀、綠葉蔬菜炼邀；
3、孕期體重增重合理范圍：單胎BMI<18.5——12.5~18公斤剪侮；BMI18.5~24.9——11.5~16公斤拭宁；BMI25~29.9——7~11.5公斤；BMI≥30——5~9公斤瓣俯；
4杰标、常見孕期問題的飲食處理：
早孕反應(yīng)——干性食品、避免油炸及油膩彩匕、補充維生素B族腔剂、維生素C；
便秘：增加粗糧蔬菜驼仪、多喝水掸犬、益生元+益生菌、復(fù)合維生素谅畅；
妊娠期貧血：2001WHO和UNICEF標(biāo)準(zhǔn)孕婦Hb<110克/升登渣；非孕成年女性Hb<120克/升《妊娠期鐵缺乏和缺鐵性貧血診治指南2014》
缺鐵性貧血的3個發(fā)展階段：鐵減少期——體內(nèi)儲存鐵下降，血清鐵蛋白<20ug/L
缺鐵性紅細(xì)胞生成期——血清鐵蛋白<20ug/L毡泻，轉(zhuǎn)鐵蛋白飽和度<15ug/L胜茧，Hb正常
缺鐵性貧血期——紅細(xì)胞內(nèi)Hb明顯減少，血清鐵蛋白<20ug/L仇味，轉(zhuǎn)鐵蛋白飽和度<15ug/L呻顽，Hb<110克/L。
常用補鐵藥物：硫酸亞鐵——1片/次丹墨，3次/天廊遍，飯前1小時服用，同時服維生素C贩挣；
? ? ? ? ? ? ? 富馬酸亞鐵喉前、琥珀酸亞鐵（速力菲）、多糖鐵復(fù)合物（力蜚能）王财、葡萄糖酸亞鐵卵迂、右旋糖酐鐵、孕婦專用復(fù)合維生素礦物質(zhì)：愛樂維瑪特納等绒净。
治療貧血：每天補鐵100-200mg见咒；
Hb正常，但血清鐵蛋白<30ug/L挂疆，補鐵60mg/天改览；同時維生素C200-300mg/天下翎；
口服鐵劑3-6個月直至產(chǎn)后3個月，恢復(fù)鐵儲備宝当；
妊娠期糖尿彩邮隆：24-28周糖耐結(jié)果——空腹≥5.1、1小時≥10.0今妄、2小時≥8.5超過任意一項均可診斷為GDM郑口；
