體式及體式名稱

圖二十八

半月扭轉(zhuǎn)式

圖二十九

俯身頭觸腳式的

圖三十

簡易坐

圖三十一

手仗式

圖三十二

至善坐了

圖三十三

加強背部伸展式

圖三十四

坐姿前屈扭轉(zhuǎn)式

圖三十五

直立手抓腳式

圖三十六

側(cè)板式

圖三十七

狂野式

圖三十八

后仰支架式

圖三十九

船式

圖四十

半英雄前屈伸展式

圖四十一

單腿頭觸膝式

圖四十二

蓮花坐

圖四十三

鴛鴦式

圖四十四

拉弓式

圖四十五

牛面式正面

圖四十五

牛面式側(cè)面

圖四十六

束角式

圖四十七

簡化脊柱扭轉(zhuǎn)式

圖四十八

圣哲瑪里奇

圖四十九

坐角式

圖五十

巴拉瓦伽1式

圖五十一

云雀式

圖五十二

英雄式

圖五十三

貓拱背式

圖片五十四

貓式

圖五十五

貓式頭觸膝

圖五十六

貓搖尾式

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