跑友采訪 ：焦距

2017跑步關(guān)鍵詞

01欣喜

找到適合自己的運動方式

02堅持

帶來身體和生活的改變

03死磕

將大任務分解為一個個的小目標

2018跑步關(guān)鍵詞

01首馬，執(zhí)行好跑步計劃

02全馬結(jié)束繼照節(jié)奏堅持去跑

焦距淌友，小灶五班副班長，讀書營連長骇陈，私下我親切的稱他為距哥震庭，距哥對自己名字的釋義為焦距者，可望遠你雌，可顯微器联。

焦距喜歡跑步，且對跑步有著不錯的見地婿崭，從跑步開始到現(xiàn)在已經(jīng)跑了近500公里拨拓，跑的相當有效果，已經(jīng)減重26斤逛球。

跑步能減肥的事被眾多跑友證實千元，只要堅持的跑下去，你也可以颤绕，所以那些翹首期盼的朋友幸海，邁開腿管住嘴祟身，跑起來，會發(fā)現(xiàn)自己的不一樣物独。

任何一件事情的堅持都有一個巧合的緣分袜硫，而緣分實則是潛意識中早已經(jīng)悄悄準備的縹緲物質(zhì)。

一挡篓、與跑步的初始緣分

焦距與跑步的緣分始于徐州國際馬拉松婉陷，不管你是不是愛跑步，但凡看到馬拉松總會有一絲激動官研，尤其馬拉松就在身邊的時候秽澳。

焦距得知家鄉(xiāng)要舉辦第一屆馬拉松，內(nèi)心激動不已戏羽，4月9日開賽担神，1月份報名后立馬進入練習狀態(tài)。

半程結(jié)束后始花，他開始了與自己死磕妄讯，第一次跑完馬拉松的人會對跑步產(chǎn)生兩種狀態(tài)，一種是平平淡淡終于跑完了酷宵，一種是找到了興奮點亥贸，不斷地參與跑步活動或者積極的跑步鍛煉，焦距便是后者浇垦。

同時焦距被《當我們跑步時炕置，我們談什么》這本書中村上春樹的經(jīng)歷、想法以及對跑步男韧、寫作的感悟所觸動讹俊，發(fā)現(xiàn)了很多共通點，不僅讓他的身體得到釋放煌抒，靈魂亦是如此，跑步緣分就此開始厕倍。

二寡壮、跑步帶來了正向激勵

對自身

跑步是一項彰顯毅力與堅持的運動，時間久了讹弯，會對生活和本身產(chǎn)生積極的影響况既。距哥最大的感受便是對距離的感知越來越有譜了，以前聽到5公里10公里组民，哇棒仍，好遠，現(xiàn)在焦距會說跑步也就半個小時臭胜，操場也就是12圈莫其，不遠癞尚。

其實在每個跑友的心中，都有著焦距這樣的感知乱陡，也是一種掌控力浇揩。跑步是行動派生活的一部分，尤其是寒冷的冬季憨颠，說服自己出去跑步確實不易，但當穿上跑鞋，跑過整個冬天屈张，整整一年昂利，堅持的意義不同往日而語。

對朋友

跑步本身是一件積極正向的事适篙，當我們把正能量的事情做得漂亮往核，自然而然的吸引身邊的人參與進來。

焦距在這方面很有發(fā)言權(quán)匙瘪，他說只有自己做到了铆铆，才能更好的帶動別人去行動。

單論跑步丹喻，不僅做到堅持一年薄货，而且成功瘦身，當然他跑步的初衷并不是為了減肥碍论，但這樣一件事情卻對身邊的親朋好友產(chǎn)生了非常非常大的觸動谅猾。

有些朋友在焦距的影響下默默的開始了晨起跑步，盡管只是剛剛開始的快走鳍悠，慢跑税娜，但他們的狀態(tài)已然發(fā)生了變化，精氣神越來越足藏研。因為他們相信跑步帶來的改變敬矩，焦距不就是最好的例子嗎

三、活著要做有意義的事

士兵突擊中的許三多說活著要做有意義的事蠢挡，跑步對于每個跑者來說也有專屬的意義弧岳，且不論對朋友的影響，單單健康的身體這一項业踏，就遠超目前的價值禽炬。

在問到焦距關(guān)于跑步對他的意義，他說目前跑步生涯才一年勤家，談意義有些大了腹尖，然已經(jīng)愛上了跑步這項運動，主要是因為：

確實鍛煉身體伐脖，從減重來看就有非常大的好處热幔。

平時工作特別辛苦乐设、特別累的時候，通過跑步可以緩解壓力断凶，減輕疲勞伤提，非常非常有幫助。

跑步過程中认烁，不用像其他體育項目一樣和別人競爭肿男，只需要自己跟自己較勁，所以跑步對我個人而言非常非常的適合却嗡。

距哥三點原因接連用“非巢芭妫”修飾，可見跑步對他來說窗价，確有著非同一般的意義如庭。

四、跑步而來的感動

一年的跑步生涯撼港，讓我最好奇的便是這一段時間讓他感動的幾件事坪它，聽了他的回答，也讓我陷入了沉思帝牡。

焦距是一名高校人民教師往毡，校區(qū)離家遠，每周回家的次數(shù)只有兩到三次靶溜，不回家的時候开瞭，下班會在學校外圍跑步。從春天跑到冬天罩息，轉(zhuǎn)眼又將到達第二個春天嗤详，這條馬路，見證了他的成長瓷炮、行動和改變葱色。

還有一件事便是與自己死磕，誰都有不想跑的時候娘香，想法來臨便如洪水一般擋住去路冬筒，怎么辦？咬牙換上裝備茅主，跑完后覺得沒什么大不了，自己跟自己較勁土榴，自己和自己死磕诀姚，自己感動自己。

正是因為這樣的堅持玷禽，所以帶動了生活赫段、工作呀打、學習等方面的行動力。

聽到這糯笙，我也不由回想起自己那幾條常跑的道路贬丛，跑多了跑膩了，便會尋找未知的道路给涕，現(xiàn)在早已離開那個城市豺憔，最懷念的是常跑的那一條，如今不知何時再回去够庙。

在跑友的心中恭应，都會有這樣一條見證自己成長的操場或者馬路吧，你的第一次5公里耘眨，10公里的見證地還記得嗎昼榛？

此次對距哥的采訪讓我受益良多，相信也對讀者您產(chǎn)生一定的積極影響剔难，跑步是跑者生活中的一部分胆屿，也將是一輩子的志趣。

等等偶宫，有彩蛋

01大剩：距哥有什么堅持跑步的小方法非迹？

焦距：我是通過時間維度來測算，比如說我今天的目標是跑五公里读宙，那我只需要半個小時就能完成彻秆。半個小時，我能干什么呢结闸？有可能是只是刷刷手機或者是發(fā)發(fā)呆唇兑，所以，我會在計劃日的時候桦锄，去認真堅持執(zhí)行扎附。

同時自己平日里屯了一些網(wǎng)絡課程，可以在跑步過程中结耀，戴上耳機去聽課留夜，一舉兩得的事情，何樂而不為呢图甜？

02大剩：在當下的冬季碍粥，距哥是如何說服自己并健康有效的去戶外跑步的？

焦距：一件事情黑毅，比如跑步嚼摩，我從夏天跑到秋天，為什么冬天我不能去跑呢？

03大剩：有沒有想要告訴大家跑步的小心得枕面、小方法呢愿卒？

焦距：人生中不要有太多感性的煩惱，當你想跑的時候潮秘，不要猶豫琼开，跑還是不跑，往哪兒跑枕荞，直接穿上鞋柜候，穿上衣服出去跑就好了。

無戒365日更寫作第43天