<<遇見未知的自己>>這本書主題是讓我們看到自己并幫助自己更加真實的認識了解自己骚腥，要我們帶著覺知去成長去生活。其中有幾個點很實用:
1炸渡、與身體的聯(lián)結：包括腹式呼吸法和健走運動娜亿。
2、情緒：自己的事盡力蚌堵，別人的事尊重买决，老天的事臣服。
3、思想：一件事，換個角度岖妄，轉換一個念頭，就會導致不同的行為和結果够挂，多進行轉念練習。
4藕夫、身份：在其職謀其位孽糖。我接受了我是女人的身份，現(xiàn)在我可以好好的活女人了毅贮。
<<改變办悟，從心開始>>
第一遍:有點暈，講了太多滩褥，很模糊病蛉。
第二遍:清晰點了，這本書主要就是教給讀者一些清除人生路上的一些路障、岔道的方法铺然，即情緒平衡方法俗孝。我認識到我現(xiàn)在的處境都是自己創(chuàng)造出來的，我練習接納了自己魄健，并在此基礎上采取方法改變赋铝，比如書中提到的輕敲身體上14個特定穴位，同時說接納自己的話語沽瘦，每天不斷練習革骨，帶著覺知帶著感恩的心。
