頭發(fā)作為人體毛發(fā)的一種走敌，在如今這個看臉的時代下，越來越多的人開始關(guān)注自己的外在形象逗噩，很多女性為了擁有柔順的秀發(fā)紛紛來到理發(fā)店修剪發(fā)型掉丽，或通過燙發(fā)染發(fā)的方式提升顏值。#愛樂養(yǎng)生#
油性發(fā)質(zhì)的人异雁，需要每隔1~2天的時間就要定時清洗一次頭發(fā)捶障，否則隨著頭發(fā)出油量的增多，頭皮油脂越發(fā)旺盛纲刀，不及時清潔就會誘發(fā)頭皮毛囊炎项炼，導(dǎo)致毛孔堵塞，影響頭皮健康，干性發(fā)質(zhì)的人由于頭發(fā)較干的原因锭部，每隔2~3天的時間清洗一次頭發(fā)即可暂论。
由于每個人的生活方式不同，洗頭的時間也會有所差異拌禾，有的人喜歡早上起床后洗頭取胎，有的人則喜歡晚上睡前洗頭，早上洗頭與晚上洗頭相比湃窍，哪個危害更大呢闻蛀？不了解的不妨接著往下看看。
01
早上洗發(fā)和晚上洗發(fā)您市，哪個危害大觉痛？多長時間洗一次澡最健康？
按照我國人的生活方式茵休，大多喜歡晚上洗澡薪棒，晚上洗澡能夠起到鎮(zhèn)靜安神的效果，緩解身體的壓力和負(fù)擔(dān)榕莺，晚上洗澡時盗尸，多數(shù)人會順便將頭發(fā)清洗干凈，當(dāng)然也不排除部分人喜歡早上洗澡和早上洗頭帽撑。
其實早上洗頭對身體并不好，身體經(jīng)過一晚的代謝排毒后鞍时，剛起床后各項機能正處于逐漸蘇醒的狀態(tài)亏拉，身體中的血液流動速度較慢，抵抗力較差逆巍，身體還未完全恢復(fù)及塘，此時頭部的皮膚較為敏感。
早上立即洗頭锐极，如果不能及時調(diào)節(jié)好水溫笙僚，經(jīng)常用涼水洗頭的話，就會刺激血管劇烈收縮灵再，加速血液的流動肋层，增加心臟的負(fù)擔(dān)和壓力，使大腦供血供氧不足翎迁，給腦血管帶來極大的負(fù)擔(dān)栋猖。
用熱水洗頭同樣會使人出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹的癥狀，早上洗頭會使大量的寒氣濕氣入侵汪榔，對女性身體健康而言非常不利蒲拉，久而久之還會增加女性痛經(jīng)的癥狀，不利于經(jīng)血的排出。
腳上起頭身體的毛孔處于張開和松弛的狀態(tài)雌团，松弛的毛孔容易被洗發(fā)水阻塞燃领，影響頭發(fā)的生長，早上洗頭如果不能及時擦洗干凈锦援，直接濕著頭發(fā)出門還會加速脫發(fā)的問題猛蔽，增加感冒發(fā)燒的幾率。
從中醫(yī)的角度來講：最佳洗頭時間應(yīng)該是晚上9點雨涛，人的頭皮細(xì)胞在晚上10點以后最活躍枢舶，這一時間段前洗頭能夠促進頭部的血液循環(huán)，緩解頭痛頭暈的癥狀替久，還能有效促進頭皮毛囊的生長凉泄，有效緩解脫發(fā)問題。
其實無論是早上洗頭還是晚上洗頭蚯根，同時只要調(diào)試好水溫后众，洗完頭后及時擦干，不要濕著頭發(fā)出門或睡覺颅拦，都不會對身體產(chǎn)生太大的影響蒂誉，具體情況可以根據(jù)自己的生活習(xí)慣和年齡酌情判斷。
很多人擔(dān)心天天洗頭會損傷發(fā)質(zhì)距帅，也會加速脫發(fā)的問題右锨，事實上洗頭的頻率也是要看發(fā)質(zhì)來決定的，干性發(fā)質(zhì)的人由于油脂分泌不多的原因碌秸，每隔2~3天的時間洗一次頭即可绍移，油性發(fā)質(zhì)的人由于油脂分泌過多的原因，洗頭頻率要勤快一些讥电，每隔1~2天清洗一次蹂窖，混合性發(fā)質(zhì)的人，每隔1~3天洗一次即可恩敌。
02
洗頭的注意事項有哪些瞬测？
1、正確涂抹洗發(fā)水
使用洗發(fā)水洗頭時纠炮，盡量不要直接將洗發(fā)水涂抹在頭發(fā)上月趟，直接涂抹會讓頭皮毛囊堵塞，不利于清潔恢口，清洗頭發(fā)后也會出現(xiàn)頭發(fā)干癢長膿包和疙瘩的問題狮斗。
洗頭時可以將洗發(fā)水涂抹在手心處按摩，揉搓出泡沫后弧蝇，再涂抹在發(fā)尾和發(fā)根上碳褒，反復(fù)揉搓幾次折砸，揉搓時一定要用指腹，不要用指尖沙峻，指尖的細(xì)菌較多睦授，每次洗頭時反復(fù)揉搓3~5分鐘，再用清水沖洗干凈摔寨，能夠更好的清潔頭發(fā)上的污垢去枷。
2、調(diào)節(jié)水溫
洗頭時一定要用和肌膚溫度差不多的水溫是复，不要用冷水洗删顶，也不要用熱水洗，過冷的水會刺激頭皮淑廊，影響毛囊的打開逗余，不利于清潔頭發(fā)上的污垢和臟東西，也會使身體侵入大量的濕氣和寒氣季惩，影響健康录粱，增加頭痛頭暈的幾率。
用過熱的水画拾，容易燙傷皮膚啥繁，也會損傷發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)變得干枯毛躁青抛，所以旗闽，洗頭前一定要提前調(diào)節(jié)水溫，控制到適宜溫度后再洗蜜另。
3适室、選擇溫和的洗發(fā)水
不要只用單一的洗發(fā)水，長期使用同一種洗發(fā)水會加速發(fā)質(zhì)的損傷蚕钦，不利于頭皮的清潔，只是盡量多個品牌換著使用鹅很。
洗發(fā)水盡量選擇溫和滋潤的嘶居，頭部容易出油的人可以選擇控油能力好的洗發(fā)水，根據(jù)自己的實際情況選擇合適的洗發(fā)水促煮，能夠改善頭皮內(nèi)的環(huán)境邮屁，避免脫發(fā)發(fā)生。
4菠齿、經(jīng)期第1天不要洗頭
月經(jīng)期間的女性佑吝，由于身體素質(zhì)較差的原因，經(jīng)期第1天最好不要洗頭绳匀，先洗頭容易出現(xiàn)偏頭痛芋忿，導(dǎo)致大量寒氣濕氣入侵炸客，也會加重痛經(jīng)的癥狀。
5戈钢、產(chǎn)后一周內(nèi)別洗頭
老一輩的人認(rèn)為產(chǎn)婦月子里是不能洗頭的痹仙，因為生孩子是一件體力活，會耗費許多的精力殉了，所以產(chǎn)婦的身體往往非常脆弱开仰，月子期間洗頭容易感冒，發(fā)燒薪铜，身體著涼众弓，嚴(yán)重的也會落下病根。
許多產(chǎn)后媽媽如果在炎熱的季節(jié)里坐月子很容易出汗隔箍，頭發(fā)臟得特別快谓娃，外加產(chǎn)后體內(nèi)激素水平紊亂的原因，大多數(shù)產(chǎn)婦都會出現(xiàn)脫發(fā)的問題鞍恢，如果不能及時清洗頭發(fā)的話傻粘，就會誘發(fā)毛囊炎，也會損傷發(fā)質(zhì)帮掉。
新手媽媽要牢記產(chǎn)后一周內(nèi)別洗頭弦悉，之后可以用溫水清洗頭發(fā)，保證頭發(fā)得干凈蟆炊。
03
如何正確洗頭稽莉？
第1步：
洗頭前需要先將頭發(fā)梳順，最好用木質(zhì)的梳子涩搓，木質(zhì)梳子不容易靜電污秆，可以先將梳子沾水后再梳，從頭發(fā)的末端開始梳昧甘，最后從發(fā)根梳到發(fā)尾良拼，頭發(fā)就會變得非常柔順，方便清洗充边。
第2步：
洗頭時一般建議用水洗庸推，不建議干洗頭發(fā)，也需要提前調(diào)節(jié)好水溫浇冰，將頭發(fā)沖洗一分鐘后再將洗發(fā)水涂抹在手心反復(fù)揉搓贬媒，起泡沫后涂抹到頭發(fā)上，用手指指腹反復(fù)揉搓肘习，隨后用清水沖洗干凈际乘。
第3步：
頭發(fā)干枯毛躁嚴(yán)重的人用洗發(fā)水洗完頭發(fā)后，可以再將適量的護發(fā)素涂抹在發(fā)尾處，揉搓3~5分鐘诫舅，最后用清水沖洗干凈却舀，需要注意的是護發(fā)素盡量涂抹在發(fā)尾處枚尼，不要涂在發(fā)根成畦。
第4步：
洗完頭發(fā)后苞俘，確保頭發(fā)上無洗發(fā)水殘留后幌甘，用毛巾將頭發(fā)擦干硼控，隨后用吹風(fēng)機將頭發(fā)吹至7~8成干港柜，在發(fā)尾處涂抹適量的護發(fā)精油请契，達(dá)到養(yǎng)護頭發(fā)的目的。
