覺察日記

1,事件暂幼,早晨兒主動給我們沖雞蛋花。

2,感受移迫,高興旺嬉,平靜,但心厨埋。

3,想法邪媳,他能做好嗎?果然沒沖熟,孩子很拒傷悲酷,我按慰他套菜,他著急不想聽,我想其實(shí)他要求的完美设易,他是想讓自巳做的好。

4,期待蛹头,自己對自己的期待顿肺,體會孩子的心,感受他的感受渣蜗。極時豉勵贊賞屠尊。

自已對別人的期待,慢慢來有條理就好耕拷。

別人對自己的期待讼昆,關(guān)注太多,

5,我的反應(yīng)和應(yīng)對骚烧,溫和地對待孩子的認(rèn)何事和行為浸赫,少說。

6,我的模式赃绊,有時控制不好自已

7,我的深層需要既峡,被認(rèn)可

8,我做些什么可以滿足我的需要,覺察自巳碧查,給孩子寬容和接納运敢。

9,生命力向上

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