動聽溫柔的潺潺的流水聲磺箕，加上教練溫柔而堅定地引導(dǎo)詞奖慌，讓我的身心瞬間就放松下來，開啟了一個美好的早晨松靡，隨著教練的引導(dǎo)简僧，我的注意力在身體的不同部位來回切換，保持著覺察雕欺。
突然間岛马，一切都回歸于靜止，既沒有了音樂聲屠列，也沒有了教練的引導(dǎo)詞啦逆，一切都那么安靜，那我就自己簡單的冥想吧笛洛，于是腦海里出現(xiàn)各種美的和諧的畫面夏志，感受著無邊的寂靜，感受此時此刻身體的反應(yīng)苛让，身體依就很放松沟蔑，大腦也很平和，一切依然是那么的舒心狱杰。
大約過了十幾分鐘之久瘦材，我意識到教練的引導(dǎo)差不多該結(jié)束的時候，動了一下電腦仿畸，突然又有聲音了食棕，聽到的是孫婷對今天冥想的反饋。
經(jīng)過確認才知道错沽，只是我這邊電腦故障沒有聲音簿晓，大家都是一切正常。
也許是天意甥捺，或許也是想讓我體會一下自己一個人靜心的感覺抢蚀，這種感覺也很棒镀层。
最起碼我意識到镰禾，通過這段時間的冥想皿曲，自己的心態(tài)還是有很大的改變的，如果之前碰到這種事吴侦，我一定會特別著急的確認到底發(fā)生了什么事情屋休。而今天，我能坦然接受發(fā)生的一切备韧，當(dāng)沒有音樂和教練引導(dǎo)時劫樟，也可以自己進入冥想的狀態(tài)，這就是自己的成長和進步织堂。所以還是要為自己點個贊叠艳！
