我最喜歡的季節(jié)是春秋兔跌，夏日次之板熊，最不喜冬日周崭。武漢的冬天陰冷潮濕撒璧，我從小體質(zhì)偏弱，也受不得這樣的寒及刻。
冬天里我通常出門必須裹上棉被一樣的羽絨服镀裤，將圍巾圍得嚴嚴實實穷当，即便如此，冷風也能從四面八方對我展開攻擊淹禾。北風一吹馁菜，臉上如同被扇了巴掌似的，生生地疼铃岔。在室內(nèi)其實并不比外面好多少汪疮，南方大部分地區(qū)沒有安裝暖氣，我家里也不例外毁习，冬日里身體沉重智嚷，不喜動，不動愈發(fā)是冷纺且，手腳冰涼是常態(tài)盏道，取暖全靠抖。
還有18天便是冬至了载碌，古人對冬至的說法是：陰極之至猜嘱，陽氣始生，日南至嫁艇，日短之至朗伶，日影長之至，故曰“冬至”步咪。
數(shù)九也要開始了论皆，古人真有智慧，知道這冷難熬猾漫，編了這樣的歌謠和方式來給人希望点晴，大家都盼著寒冷早些過去。
一九二九不出手悯周，
三九四九冰上走粒督，
五九六九沿河看柳，
七九河開队橙，
八九燕來坠陈，
九九加一九萨惑，
耕牛遍地走捐康。
數(shù)九習俗起源于何時，現(xiàn)在還沒有確切的資料庸蔼。不過解总，至少在南北朝時已經(jīng)流行。梁代宗懔《荊楚歲時記》中就寫道：“俗用冬至日數(shù)及九九八十一日姐仅，為寒盡花枫】萄危”
明代還出現(xiàn)了 “畫九”的習俗。明代《帝京景物略》載：“冬至日劳翰，畫素梅一枝敦锌，為瓣八十有一。日染一瓣佳簸，瓣盡而九九出乙墙，則春深矣，曰九九消寒圖”生均。
繼“畫九”后听想，清代又出現(xiàn)了“寫九”的習俗÷黼剩“寫九”的文化味也是很濃的汉买，往往用“亭前垂柳珍重待春風”或“春前庭柏風送香盈室”九字(繁體)，先雙鉤成幅佩脊，從頭九第一天開始填寫(類似書法練習中的“描紅”)蛙粘。用粗毛筆著黑色，每字九筆威彰，每筆一天组题，九字填完正好八十一天。
在這樣漫長寒冷的冬日里抱冷，我們除了用古人這種雅致的畫九寫九崔列，還有什么方式可以提升幸福感呢？
001
早起旺遮，為一天的生活做好充分準備赵讯。也許你會大跌眼鏡，明明早上賴床躺在暖和的被窩里更幸福耿眉。賴床一時爽边翼，等到快遲到的時候才起床就會慌慌張張，此時身體承受的壓力會變得更大鸣剪，起床變成了一件讓人更痛苦的事情组底。與其這樣，不如早點醒來筐骇，把空調(diào)打開债鸡，使房間溫度上升，在等待的過程中在被窩里伸展胳膊和腿铛纬，使自己在舒適的環(huán)境中自然地清醒厌均。起床后，在書桌前寫下一天的計劃告唆，清晰地了解這一天的目標和待辦事項棺弊，感覺一整天的事情都梳理得清清爽爽了晶密。早起還有時間吃上一碗熱乎乎的面條，和家人閑話幾句模她，在我看來是極為暖心的時刻稻艰。
002
自我審查，克服消極想法侈净。冬天天氣陰沉连锯，容易引起我們的消極情緒。當生活中有壞事發(fā)生時用狱，我們往往會過度分析运怖，很難不去想它。面對消極想法時夏伊，與其把它藏在心里摇展，不如去掌控這些念頭，可以問自己一些問題溺忧，比如“這個想法的證據(jù)在哪咏连？”“我是在憑事實說話，還是光憑感情鲁森？”這類自我審查能幫助我們克服這些想法祟滴。比如我在遇到困難時，有時候會遷怒他人歌溉，這時候垄懂，問自己“真的是別人的原因?qū)е挛矣龅讲婚_心的事情嗎？”“是我自己主觀臆斷還是證據(jù)確鑿痛垛？”多想一想草慧，便知道了生活中的不順遂是非常多的，自己要承擔主要責任匙头，別人只是恰好出現(xiàn)在事件里而已漫谷。這樣一想，我便不會再產(chǎn)生更多的負面情緒了蹂析，也不會人際關(guān)系緊張舔示。
003
買回更多的時間。在各大促銷節(jié)里电抚，如雙十一惕稻，黑色星期五，雙十二喻频，圣誕節(jié)缩宜，我們都在拼命地買買買肘迎。其實在購買物品和能替我們節(jié)省時間的服務(wù)之間做選擇時甥温，或許我們可以考慮能節(jié)省時間的锻煌。“幸福指南”的研究人員發(fā)現(xiàn)姻蚓，把錢花在服務(wù)上的人宋梧，比如晚餐會定外賣、會打車的人狰挡，比不這么做的人更幸福捂龄。
我自己也是有親身體會的，以前我每天搭公交車去上班加叁，車上人多倦沧，擠得跟沙丁魚罐頭似的，氣味重它匕，還要時刻擔心小偷（我在車上曾經(jīng)丟過手機）展融，最惱人的是時間不由人，在寒風中等車豫柬，遇到堵車告希，都只能默默承受。但是在形成打車上班的習慣后烧给，在家我就預(yù)定了車燕偶，下樓便能坐上，可以把上班時間由40分鐘縮短成15分鐘础嫡，而且我在車上就可以進入工作狀態(tài)了指么，安靜的環(huán)境讓人更容易專注地思考。節(jié)約下來的時間我可以做更多有價值的事情榴鼎，這種幸福感只需要多付幾塊錢車費涧尿，再劃算不過了。
004
在細節(jié)處給自己和他人溫暖和驚喜檬贰。生活中缺少精心設(shè)計的細節(jié)姑廉，當然會讓人覺得粗糙和平淡。再配上冬天的蕭瑟景象翁涤，真的讓人提不起勁來桥言。給自己和家人買件毛絨絨的衣服吧，尤其是口袋里有絨的那種葵礼，無意中將手放在口袋里号阿，瞬間就被溫暖了。在家點上一些香氛鸳粉，好聞的氣味在家中游走扔涧，溫暖的火苗也讓人心生暖意。和家人聚在一起，泡上一壺熱茶枯夜，遠離電子產(chǎn)品弯汰，就好好地聊一場天，回到?jīng)]有手機卻彼此親密的童年時光湖雹。為愛人織一條圍巾咏闪，就像年少時那么用心去溫暖ta。
說著說著摔吏，我身上都暖起來了鸽嫂，這個冬天不再寒冷。希望各位也能冬天快樂征讲！
