請看看你的生活情境陪汽，試著問你自己:“我可不可以做些事情來改變這種狀況训唱，改善它或離開它呢?”
如果可以，你就會采取合適的行動挚冤。
不要將注意力集中在未來需要做的一百件事情上况增，而要將注意力集中在此刻可以做的一件事情上。
這不是說你不需要做任何計劃训挡，或許這個計劃就是你現(xiàn)在需要做的一件事澳骤。
我所說的是請不要開始播放心理電影，把你自己投身于未來之中澜薄，從而丟失了當(dāng)下为肮。
感悟收獲：
“播放心理電影”描述得特別形象，曾經(jīng)多少次睡覺前或者早晨醒來肤京，大腦中播放著電影颊艳，甚至是連續(xù)劇。
然而，想得太多棋枕，卻沒有行動白修，對生活沒有任何改變。
接納內(nèi)在重斑，接納外在兵睛，讓自己獲得平靜而有力的力量，然后采取更加合適的行動窥浪。
