我們有時候不開心，不快樂颜阐，是因為我們對別人的期待太高，每個人都在為了自己的生計而奔波背桐，也顧不上別人的情緒如何米酬。
因此，不想要太失望夭咬，那就減少對別人的依賴感啃炸，期望值，把思緒全然放在自己身上卓舵，去提升自己的幸福感南用，過好屬于自己的生活。
降低期待值就要做到以下幾點
01
不要高估自己在他人心里的位置
不要總做老好人掏湾，付出自己的善良以及時間裹虫，以為自己無條件付出就能換來真心。
如今融击，很多段子都在演繹生活真實存在的事情筑公。當(dāng)自己有錢時，朋友說借錢尊浪，都不帶猶豫的直接把卡就摔出來十酣，父母要錢時卻總以沒錢作為借口推托。
當(dāng)自己公司破產(chǎn)际长，需要啟動資金時耸采，給昔日好友打電話，聽到你破產(chǎn)立馬就掛斷了電話工育，就在你愁眉不展虾宇，焦慮，懊惱時如绸，父母不說一句埋怨的話嘱朽，直接把自己所有的積蓄拿出給你解難旭贬。
所以，人啊都是自私的搪泳，你風(fēng)光時身邊人都是老好人稀轨，落難時你愛誰誰。永遠(yuǎn)不要高估自己在別人心底里的位置岸军，降低期待值奋刽，失望就能少一些。有時間還是多愛艰赞，幫助自己的家人佣谐，畢竟沒有誰會像你的父母一樣對你無條件的付出。
02
不要過多依賴他人方妖，能拯救你的只有自己
有人可以依賴固然很好狭魂，一旦失去那種依賴，生活就會失去平衡党觅。凡事依賴別人雌澄，是一場災(zāi)難。
人世間能依賴的只有自己杯瞻，有問題時盡可能學(xué)會自己解決掷伙，不要以為身邊人會一直幫你去解決，人都很忙又兵，需求多了也就成了敵人。
有段話說：
“當(dāng)你不再期待一個人來拯救你的時候卒废，一段高質(zhì)量的關(guān)系就出現(xiàn)了沛厨。
有求于人的時候，人的姿態(tài)自然就低了摔认，所以一個人必須有自我學(xué)習(xí)逆皮，向上求學(xué)的能力，這樣期望值不高参袱，自己也就能活的自然电谣。
離開家庭回歸工作已有一個月，這份工作是我不曾設(shè)計到的領(lǐng)域抹蚀，文員剿牺，所以在學(xué)習(xí)這點上我比任何時候都努力，生怕學(xué)不會环壤，因為老員工在職還有幾天也就教幾天晒来，學(xué)的有點慢，別人就會發(fā)脾氣郑现，總說我被人牽著鼻子走湃崩，工作上很多事情不熟悉荧降，只能慢慢摸索。
她在我還能依賴不會的可以問攒读，她罵我可以忍朵诫，但是人總要自己學(xué)著獨立，也為自己掙口氣薄扁，不是說你教我剪返，就可以隨便說我，近期泌辫，我希望自己學(xué)的快點随夸，也學(xué)著不在依賴她，遇到問題自己解決震放，不會的就記在本子上宾毒，一點點進(jìn)步。
感謝她能教我工作上的事殿遂，但罵的多了我也不自在诈铛。能拯救自己的只有自己，并不期待人家能教我們多少墨礁，俗話說的好幢竹，師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個人恩静。
當(dāng)你期待不再高的時候焕毫，這段關(guān)系也就能有所緩和了。
03
降低期待值驶乾，提升自我幸福感
戀愛的時候邑飒，我們總希望對方能主動浪漫，期待收到口紅级乐、香水這類精致的禮物疙咸。
對方總是請吃火鍋，麻辣燙风科，買些家具比較實用的東西撒轮。
因為對方的“不解風(fēng)情”，我們旁敲側(cè)擊希望對方能改變贼穆，還時不時發(fā)些送花視頻給他看题山。
可這樣的強(qiáng)求沒多久就會導(dǎo)致兩個人矛盾爆發(fā)，彼此情緒都會越來越消極故痊。
于是開始反思自己臀蛛，是不是自己做錯了什么。
其實，他只是沒有用我們想要的方式去愛我們浊仆，但這并不意味著他不愛我們客峭。
有時候我們對越是親密的人就越是苛求，也往往是犯了這樣的錯誤抡柿。
有人能做到對你好都已經(jīng)很不錯了舔琅，誰有能正真的了解彼此的內(nèi)心，很少洲劣。
把期望降低备蚓，把依賴變少，少一點矯情囱稽，就能提升自我幸福感郊尝。
如同廖一梅所說：“人對他人的需求越少，就會活得越自如安詳战惊。沒有人流昏，哪怕他愿意，也不可能完全滿足另一個人的需要吞获，唯一的辦法况凉，就是令自己適可而止「骺剑”
愿我們少一點期待刁绒，活的逍遙又自在。
