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最近我們收到一位爸爸的來信，關(guān)于他女兒的家庭教育問題翰铡，向我們請(qǐng)求幫助钝域。
在跟這位爸爸的溝通中，我們發(fā)現(xiàn)這位爸爸反映了孩子的一些問題：
孩子做功課時(shí)非常拖拉锭魔；孩子遇到比較難的題目例证，很容易放棄；
孩子明知道自己的作業(yè)很多迷捧，她卻想盡一切辦法忙里偷閑织咧，去玩自己喜歡的，比如游戲漠秋；
孩子以學(xué)習(xí)打卡為借口笙蒙，讓家長(zhǎng)告知iPad的密碼后，更多的時(shí)間浪費(fèi)在玩游戲庆锦、看視頻上捅位；
相信這些問題也是大部分家長(zhǎng)遇到的難題，為了更好地幫家長(zhǎng)分析這些難題搂抒，江煒老師專門通過直播的形式艇搀，跟大家面對(duì)面的交流分析，并給出解決方案燕耿。
我們今天要講的主題是：如果孩子沒有自律性中符，沉迷電子產(chǎn)品怎么辦？
在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代誉帅，讓孩子完全不接觸手機(jī)淀散，是不可能的，孩子也很難去適應(yīng)學(xué)校里面的一些教學(xué)工作蚜锨、學(xué)習(xí)任務(wù)档插，但給手機(jī)給孩子，孩子又缺乏自律性亚再。
那么想問問家長(zhǎng)郭膛，孩子自律性差的問題，究竟是一早就存在氛悬，還是慢慢培養(yǎng)起來的则剃，請(qǐng)家長(zhǎng)們思考一下耘柱。
有一位家長(zhǎng)說，他的孩子從小非常自律棍现，比方說调煎，孩子自己刷牙、自己穿衣服己肮、自己起床士袄，但是上了小學(xué)之后整個(gè)人都變了。
問題出在哪里谎僻？在孩子3-6歲上幼兒園的階段娄柳，都是讓孩子在玩耍中學(xué)習(xí)的，孩子習(xí)慣了這種放松學(xué)習(xí)艘绍、自由探索的過程赤拒。
突然到小學(xué)，學(xué)習(xí)壓力來了鞍盗，孩子還無法去適應(yīng)這種壓力時(shí)需了，他就會(huì)第一時(shí)間追求快樂，逃離痛苦般甲。
一個(gè)孩子在放松環(huán)境中成長(zhǎng)時(shí)，他遇到困難鹅颊，就會(huì)去追尋讓自己變得快樂的東西敷存。
所以，即便今天你把孩子的手機(jī)收掉了堪伍，他也會(huì)玩其他的東西锚烦，比如橡皮擦、轉(zhuǎn)筆帝雇；
難道你要將他所有與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西全部收走嗎涮俄？這是不現(xiàn)實(shí)的。
那要怎么做才能讓孩子不沉迷電子產(chǎn)品呢尸闸？
在這里我們講一個(gè)例子：有一位家長(zhǎng)說彻亲，他的孩子每天晚上做完作業(yè)后，都有15分鐘的游戲時(shí)間吮廉，但是15分鐘過去了苞尝，孩子卻完全沒有停下來的意思，怎么辦宦芦？
江煒老師給這位家長(zhǎng)的建議是：你回到家就跟孩子講宙址，每天給你15分鐘時(shí)間玩游戲，爸爸覺得不夠调卑，爸爸決定從今天開始再給你20分鐘抡砂，但是爸爸有一個(gè)擔(dān)憂大咱。
孩子問：“爸爸你的擔(dān)憂是什么？”
爸爸說：“因?yàn)槊刻斓墓φn壓力比較大注益，每天做功課也做到很晚碴巾，如果爸爸再給你增加20分鐘，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間聊浅，爸爸擔(dān)心影響到你學(xué)習(xí)跟休息餐抢，怎么辦？”
孩子就會(huì)思考低匙，他應(yīng)該幫爸爸解決這個(gè)擔(dān)憂旷痕。
這個(gè)時(shí)候就不是家長(zhǎng)在給孩子建議了，是孩子在給爸爸解決方案了顽冶。本來孩子被動(dòng)成長(zhǎng)欺抗，現(xiàn)在變成孩子主動(dòng)成長(zhǎng)，第一步已經(jīng)完成了强重。
第二步孩子會(huì)說绞呈，爸爸這個(gè)很簡(jiǎn)單，第一我晚上做功課時(shí)認(rèn)真一點(diǎn)间景，做快一點(diǎn)佃声，第二我玩游戲時(shí)間不超過規(guī)定時(shí)間，這樣就能按時(shí)休息了
爸爸說倘要，這種方式不錯(cuò)圾亏。
當(dāng)孩子提出建議時(shí)，家長(zhǎng)不要急著否定封拧，要跟孩子說志鹃，你提的建議太好了，從今天晚上開始泽西，我們就按照你的建議試試曹铃。
這樣做可能會(huì)有兩種結(jié)果，第一孩子做到了捧杉，學(xué)習(xí)娛樂兩不誤陕见；第二孩子沒有做到，這時(shí)家長(zhǎng)要對(duì)孩子說糠溜，你今天可能沒準(zhǔn)備好淳玩，明天晚上我們?cè)僭囋嚒?/p>
經(jīng)過一天、兩天非竿、三天蜕着，可能又會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)結(jié)果，第一個(gè)結(jié)果是孩子堅(jiān)持做到了，第二個(gè)結(jié)果孩子沒有做到承匣。
這時(shí)蓖乘，我們?cè)賳柡⒆诱f：“你還有其他的好的建議嗎？”
這時(shí)韧骗，99%的孩子都沒有更好的建議嘉抒。這時(shí)我們跟孩子說，爸爸在這幾天里想到了一個(gè)好辦法袍暴，即不影響你玩的時(shí)間些侍，又可以讓你玩得更快樂，還可以讓你的學(xué)習(xí)更加自覺起來政模。
什么辦法呢岗宣？我們可以跟孩子來算一筆賬，一天晚上多給20分鐘玩的時(shí)間淋样，一周送多少玩的時(shí)間呢耗式？
孩子回答：“140分鐘〕煤铮”
爸爸說：“140分鐘夠三個(gè)小時(shí)嗎刊咳？”
孩子說：“不夠±芩荆”
爸爸說：“只要你堅(jiān)持周一到周五娱挨，你不玩游戲，在周六時(shí)捕犬，爸爸再贈(zèng)送你40分鐘让蕾，總共180分鐘，爸爸媽媽在這三個(gè)小時(shí)的時(shí)間里或听，跟你一起玩游戲∷裥觯”
當(dāng)孩子聽到自己堅(jiān)持一周后誉裆，玩游戲的時(shí)間沒有減少，爸爸媽媽還為自己增加時(shí)間缸濒，這樣孩子的內(nèi)心是愉悅的足丢。
這在心理學(xué)中，叫做“推遲滿足感”庇配。
推遲滿足感是讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)斩跌，提高專注力，增強(qiáng)自律性的好方式捞慌。
到了周六日耀鸦，不要等孩子去問爸爸媽媽，我什么時(shí)候能夠用這三個(gè)小時(shí)？我們要提醒孩子可以盡情去享受了袖订。
其實(shí)180分鐘氮帐，對(duì)于孩子來說不是一個(gè)小數(shù)字。很多孩子在玩游戲的過程當(dāng)中洛姑，他可能玩一個(gè)小時(shí)上沐，兩個(gè)小時(shí)，他已經(jīng)開始有點(diǎn)累了楞艾。
如果孩子在中途停下來了参咙，記住一定要提醒孩子，不能停下來硫眯，讓孩子堅(jiān)持玩完180分鐘蕴侧。
這180分鐘為什么這么重要？這跟心理學(xué)的另外一種關(guān)系是有關(guān)系的舟铜。
舉一個(gè)例子戈盈，比如有些家長(zhǎng)很喜歡吃榴蓮，如果讓你從早餐谆刨、中餐塘娶、晚餐、宵夜連續(xù)七天時(shí)間都讓你去吃榴蓮痊夭，你的胃口會(huì)不會(huì)被破壞掉刁岸？
玩游戲是孩子的天性，他是追求快樂的她我，但是如果當(dāng)某一種快樂持續(xù)不斷的放在孩子的這種短暫的時(shí)間里面虹曙，只有一種結(jié)果出現(xiàn)是什么？就是讓孩子像這種玩游戲的胃口在短時(shí)間內(nèi)迅速的破壞掉。
只有將這個(gè)迅速破壞掉的情況下口猜，你才能夠讓孩子知道畅姊，原來我一看到手機(jī)，至少在短時(shí)間內(nèi)疏哗，我就會(huì)覺得惡心；真的讓孩子感受到禾怠，原來爸爸媽媽你允許我玩手機(jī)返奉，我玩的多了我也會(huì)覺得厭煩。
所以吗氏，各位家長(zhǎng)芽偏，其實(shí)讓孩子去訓(xùn)練他的自律性，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品并不是沒有方式的弦讽，剛剛所說這種推遲滿足感的這種方式污尉，“破壞孩子胃口”的方式，如果你能夠舉一反三，用在孩子不同的其他方面十厢，那是非常棒的等太。
