楠天下的太陽花/文
今日健身記錄如下：
記錄目標(biāo)：
每日一練唆迁，養(yǎng)成習(xí)慣。
基本記錄：五項
1竞穷，健身項目：瑜伽之山式
2唐责，健身目的：穩(wěn)定，修腿来庭，挺腰妒蔚，直頸等。
3月弛，訓(xùn)練時間：12時06分開始肴盏。
4，訓(xùn)練地點：辦公室帽衙。
5菜皂，訓(xùn)練參數(shù)：全程6分鐘，先靠墻再離墻厉萝。
每日一練恍飘，喜悅開懷
特色復(fù)盤：5項
1榨崩，感受：先感受靠墻的筆直，再感受離墻的搖動章母，很玄妙的感覺母蛛。
2，精進(jìn)：
?提煉一個點：九點靠墻術(shù)乳怎，靠墻站立彩郊。
?手筆直下垂，再雙手合十蚪缀。
?閉眼站立秫逝，感覺四周是虛空，我在宇宙中询枚。
3违帆，問題：閉眼會有搖晃感，第一次瑜伽體式?jīng)]多大問題金蜀。
4刷后，建議：離墻近些，不然閉眼要倒廉油。
5惠险，其它：想像自己是巍峨之大山，穩(wěn)定挺拔抒线，很有氣勢班巩。最簡單的動作，做出最有神韻的瑜伽范兒嘶炭。
每日健身口號：
每日一練抱慌，健康無邊。
楠天的健身連載：
每日一練眨猎，生命無限「點擊關(guān)注」
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