漢堡、炸雞艾少、蛋糕……“垃圾食品”總是讓人愛(ài)恨交加卡乾。然而也有很多人不以為然：高熱量、高脂肪缚够？吃完多運(yùn)動(dòng)不就好了嘛幔妨！
但是，你真的知道需要做多少運(yùn)動(dòng)谍椅，才能消耗掉一塊炸雞误堡、一個(gè)漢堡的熱量和脂肪嗎？
首先是“來(lái)自星星的炸雞”雏吭。3塊炸雞塊就有726卡路里锁施，如果不想長(zhǎng)肥肉，女人要做1小時(shí)15分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)或半個(gè)多小時(shí)的舉重練習(xí)杖们。
如果你吃炸雞又配啤酒（1品脫約550毫升）悉抵，那么恭喜你，你還要再花25分鐘來(lái)運(yùn)動(dòng)消耗掉245卡路里摘完。
即使是一塊巧克力姥饰，也要花將近半小時(shí)運(yùn)動(dòng)才能中和掉其熱量和脂肪。
吃掉一個(gè)巨無(wú)霸孝治，為了抵消490卡路里和24克脂肪媳否，男人要做42分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)或近1小時(shí)的舉重，女人則要做51分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)或1小時(shí)8分鐘的舉重荆秦。
周末宅家不想煮飯篱竭，點(diǎn)份披薩吧~納尼，吃完居然要做1個(gè)多小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)才能抵消掉其中的熱量和脂肪步绸！
這還不是最可怕的掺逼，深受女性喜愛(ài)的巧克力軟糖蛋糕，熱量高達(dá)1710卡路里瓤介，脂肪含量90克吕喘。女人竟需要做將近4小時(shí)的舉重鍛煉才能保證不長(zhǎng)膘赘那。
這下，你知道自己為什么越來(lái)越胖了吧……Ｂ戎省Ｄ贾邸！闻察！
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