春天來了，春困也跟著來了畔塔，我們除了可以用加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)潭辈、多睡睡來緩解，多吃點(diǎn)富含鉀的食物也是不錯(cuò)的澈吨，比如說香蕉把敢、蘑菇、豆角谅辣、海藻等等技竟。口蘑就是一個(gè)很好的選擇屈藐，除了提神榔组，春天吃口蘑還有很多好處。
1.口蘑含有豐富的鉀元素联逻，而鈉的含量卻很低搓扯。所以吃口蘑可以緩解青困，還有助于平穩(wěn)血壓包归、保護(hù)血管锨推。
2.口蘑含鋅量也比較高，多吃口蘑可以提高胃動(dòng)力公壤，還能健腦换可、促進(jìn)生長發(fā)育。
3.口蘑含有豐富的蛋白質(zhì)厦幅，甚至比牛肉還高沾鳄，而且含有豐富的菌菇多糖，這些對(duì)提高免疫力都大有好處确憨。
4.口蘑含有膳食纖維译荞、煙酸、硒等營養(yǎng)素休弃，有助于降低血液中的膽固醇吞歼、通便、控糖等塔猾。
