情緒不是大人的專(zhuān)屬，處理情緒也不是只有大人才需要做的事驻债。小孩子也一樣的乳规，他也有他的悲傷和憤怒，委屈和羞愧合呐。
今天妹妹給我打電話(huà)暮的，只是哭，非要我回家淌实，都不像前幾天那么講道理了冻辩，一個(gè)勁地哭，不依不繞拆祈，就是要媽媽趕緊回家恨闪。
這個(gè)時(shí)候，跟她講道理缘屹，勸她不要哭凛剥，是不起作用的，甚至這個(gè)不起作用還會(huì)把大人惹生氣“怎么勸半天不聽(tīng)呢轻姿？”這會(huì)兒?jiǎn)査l(fā)生了什么犁珠，如果孩子情緒很激烈她也是不說(shuō)的，問(wèn)不出來(lái)的互亮。
怎么辦呢犁享？讓她哭，繼續(xù)哭豹休，哭了一會(huì)兒炊昆，再問(wèn)發(fā)生了什么。
如果她還是不說(shuō)，大人可以提問(wèn)凤巨，是不是被老師批評(píng)了视乐？是不是跟小朋友吵架了？是有什么東西搞丟了嗎敢茁？總之佑淀，大人平時(shí)觀(guān)察到孩子容易在什么事情上起情緒，可以提供信息彰檬，幫她表達(dá)伸刃。就算沒(méi)猜對(duì)也沒(méi)關(guān)系，這個(gè)過(guò)程中她聽(tīng)不下去了她自己也會(huì)說(shuō)的逢倍。
然后捧颅，大人就耐心地聽(tīng)她說(shuō)，哭訴较雕、控訴碉哑。聽(tīng)了就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)孩子的煩惱一點(diǎn)兒也不比大人少郎笆。
老師只選了誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)谭梗，沒(méi)選自己，不公平宛蚓；自己的進(jìn)步老師都看不見(jiàn)；規(guī)則太多设塔，太不自由凄吏，太不合理；誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)太令人討厭闰蛔，早就煩他了痕钢；誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)很兇，自己又氣又不敢怎么樣序六；作業(yè)沒(méi)做好任连，被老師批評(píng)了；和朋友鬧矛盾了……
是不是像及了工作中和生活中的你例诀？
接下來(lái)随抠，大人就可以繼續(xù)問(wèn)這些事給她的感受是什么，她覺(jué)得怎么了繁涂？這是一個(gè)覺(jué)知意識(shí)的提問(wèn)拱她，很重要。
因?yàn)槿幼铮械摹安缓谩钡氖卤樱际亲约旱母惺懿缓昧耍@個(gè)問(wèn)題可以讓她從對(duì)外界的關(guān)注、不滿(mǎn)轉(zhuǎn)到自己唬复，她明白了自己的感受魂拦，就理解了自己威恼，就不再把關(guān)注點(diǎn)放在外面令自己不滿(mǎn)意不高興的100件事上，不再繼續(xù)責(zé)怪。
而這個(gè)時(shí)候情緒可以開(kāi)始收住抛杨，也才是真正的大家說(shuō)的以為情緒調(diào)節(jié)能實(shí)現(xiàn)的效果。硬調(diào)是調(diào)不動(dòng)的桑孩，只會(huì)變成壓抑和生硬的勸服倒堕。
接下來(lái)，我們打開(kāi)覺(jué)知意識(shí)的爸爸媽媽們就可以問(wèn)需不需要再覺(jué)察一下丰包，如果她同意禁熏，覺(jué)察到哪里算哪里，然后就可以帶她看事實(shí)真相邑彪。從信念去看事實(shí)真相對(duì)孩子效果非常好瞧毙，她會(huì)很容易就理解了事情，理解了自己的行為和對(duì)方的行為寄症，比大人講道理好用多了宙彪，而且她會(huì)心悅臣服地接受。
以前帶妹妹覺(jué)察過(guò)最后一天趕作業(yè)有巧、和朋友鬧矛盾释漆、對(duì)某個(gè)東西非要不可……她自己體會(huì)到了好處，有時(shí)候自己會(huì)主動(dòng)要求媽媽帶覺(jué)察篮迎，就是邊哭邊說(shuō)男图。
今天晚上，她吐的槽點(diǎn)太多甜橱，不想覺(jué)察逊笆。但即便是這樣，她已經(jīng)過(guò)了她最難受岂傲、最憤怒难裆、委屈的時(shí)段。最后表達(dá)出還有一個(gè)難受是不會(huì)看圖寫(xiě)話(huà)镊掖，新的不會(huì)乃戈，舊的還要重寫(xiě)，太難了堰乔，希望媽媽教偏化。媽媽教她看圖寫(xiě)話(huà)最重要的是觀(guān)察，幾句話(huà)講完镐侯。
這個(gè)時(shí)候通過(guò)釋放情緒侦讨，她已經(jīng)有了接收信息的空間驶冒，特別能聽(tīng)懂，并且執(zhí)行意愿度很高韵卤，馬上就說(shuō)自己去試試骗污。半個(gè)小時(shí)候我再打電話(huà)過(guò)去，人家已經(jīng)寫(xiě)完了沈条，對(duì)自己寫(xiě)的非常滿(mǎn)意需忿，覺(jué)得看圖寫(xiě)話(huà)也不難了。然后也不要求媽媽回家了蜡歹。
其實(shí)重點(diǎn)不是媽媽教得怎么樣屋厘，而是她有了接收信息的心理空間。這一點(diǎn)月而，也跟大人是一樣的汗洒。出現(xiàn)一件事要解決，其實(shí)重點(diǎn)首先不是解決方案父款，而是處理事情的人有沒(méi)有心理空間溢谤，能不能接收到信息。如果裝滿(mǎn)了憤怒憨攒、恐懼世杀、委屈，再好的方案肝集、建議瞻坝，都接收不到，聽(tīng)不進(jìn)去杏瞻，或者大打折扣湿镀。
同理，在面對(duì)孩子的情緒問(wèn)題伐憾，大人先請(qǐng)確保自己是有心理空間的，能面對(duì)她的哭和憤怒的叫喊赫模。然后大人贏(yíng)得心理空間的方式和孩子是一樣的树肃。
處理好情緒這回事，大人孩子都受益瀑罗。
