這里選介了有代表性的養(yǎng)腦益智食物要出，包括水果類鸳君、動(dòng)物類、蔬菜類等食物30余種患蹂。今天說(shuō)這三類:
荔枝又名離支或颊、丹荔、火山荔传于、麗枝等囱挑。為果中絕品，古人頗為推崇荔枝格了，甚至把它稱作人間仙果看铆、佛果
松子，我國(guó)人民食用松子至少有3000多年的悠久歷史盛末，當(dāng)時(shí)人們已把松子視為延年益壽養(yǎng)腦的“長(zhǎng)生果”。
“葡萄富有鐵質(zhì)否淤，能補(bǔ)血悄但，亦能補(bǔ)腦”∈眨《居家必用》有葡萄蜜膏一方檐嚣，頗有養(yǎng)腦強(qiáng)志作用。
