訓(xùn)練日記 | 2019-03-11 周一

-01 囚徒健身-

俯臥撐（一）-墻壁俯臥撐：2x10（熱身組）
俯臥撐（一）-墻壁俯臥撐：3x25（訓(xùn)練組）
舉腿（一）-坐姿屈膝：2x8（熱身組）
舉腿（一）-坐姿屈膝：2x20（訓(xùn)練組）

開始啦沛简，go！已經(jīng)感覺到肌肉在燃燒：）
翻了一下日記谚攒，好像比2017年第一次做的時(shí)候要強(qiáng)一點(diǎn)點(diǎn)儡嘶。
墻壁俯臥撐已經(jīng)感受到了壓力瀑罗，之前2個(gè)月未能突破第一式的坐姿屈膝也還是挺困難滴涛贯，哈哈哈妨马！

最后編輯于：2019.03.13 12:41:50

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