知識就是力量粟矿，這句話讓很多人奮發(fā)圖強努力學習，這似乎是毋庸置疑的真理损拢。但你想過嗎陌粹？這句話其實是個謬論，知識和力量之間還隔著十萬八千里福压。
博士的知識是淵博的掏秩，他們至少寒窗苦讀20年，懂微積分會英語荆姆，寫得了高深的專業(yè)論文蒙幻，做得了參數精確得實驗。他們的知識能秒殺絕大多數人胆筒，可很多知識淵博的博士卻沒有與知識匹配的力量邮破。
2019年中科大的博士生劉某某，因為論文沒過要延期畢業(yè)仆救。年僅28歲的他抒和，在2019年春節(jié)前夕自殺了。他學到的知識沒有成為他的力量彤蔽，反而成為壓垮他的最后一根稻草摧莽。
劉某某不是個案镊辕，博士生自殺的事件時有發(fā)生。國際學術期刊《Nature》上發(fā)表過一組數據员魏，大約四分之一的博士生有精神健康問題丑蛤。
美國的大腦教練吉姆·奎克認為，知識不是力量撕阎，它只是具有轉化成力量的潛力受裹。
吉姆·奎克曾經是個“腦子壞掉”的孩子，在幼兒園的一次意外受傷，讓他的學習過程障礙重重棉饶。他無法集中注意力厦章，記憶力變差，害羞照藻，沒辦法在公共場所發(fā)言袜啃，很多年來他只能通過努力克服學習障礙。
直到有一天他看到愛因斯坦的一句話：解決問題的意識層次必須高于提出問題的意識層次幸缕。他才意識到群发，他更應該做的是找到適合自己的學習方法，也就是“學習如何學習”发乔。
在吉姆·奎克幡然悔悟之后熟妓，他的人生像開了掛，他變得充滿動力栏尚，專注力起愈、記憶力、閱讀能力都得到顯著的提升译仗。新能力的獲取抬虽，讓他變得自信。歷經了20多年纵菌，他開發(fā)了一整套方法強化學習能力阐污，他把這些精華知識寫在他的著作《無限可能：快速喚醒你的學習腦》中。他教人們認識大腦潛力产艾，打破限制我們的思維模式疤剑，獲得強大動力，真正找到適合自己的學習方法闷堡。
如果說知識可以轉化成力量杠览，那學習就是超能力，行動起來養(yǎng)成有價值的新習慣纵势，就是力量的源泉踱阿。
01 知識不會天然轉化成力量，打破思維模式的限制钦铁，知識才會變成力量
著名作家馬克·吐溫說過软舌，讓我們陷入困境的不是無知，而是看似正確的謬論判斷牛曹。
在《無限可能》中佛点，吉姆·奎克列舉了7個關于潛能的謊言，這些謊言都曾經是我們深信不疑的科學道理，比如人的智商是固定超营，比如我們信奉的“知識就是力量”鸳玩。
知識就是力量這句話，人們普遍認為是弗朗西斯·培根說的演闭，事實上這句話首次出現(xiàn)是在托馬斯·霍布斯1651年出版的《利維坦怕》一書中不跟。
原話是這樣的，“獲取知識的目的是獲得力量米碰，應用定理是為了構建難題迅办，最后全部思辨的目標在于建立某項活動，或是把事情辦成堆生〔继郏”
這句話的本意是，知識固然很重要米诉，但要把知識轉化成力量菱蔬，就需要實踐。知識只是具有轉化成力量的潛力史侣。如果只是死讀書拴泌，讀死書，并沒有吸收并應用知識惊橱，那讀書便毫無用處蚪腐。所以真正的力量是知識再加上行動。
02 讓知識轉化成力量，首先要獲取知識正林，學習是獲取知識的超能力
學習如何學習泡一，掌握好的學習方法，才能真正獲取知識觅廓。不管是成年人還是孩子鼻忠，傳統(tǒng)的通宵達旦，刷題突擊都會導致很多惡性的副作用杈绸，還容易引起情緒精神和身體上的損傷帖蔓，導致厭學。
如何有效學習瞳脓？吉姆·奎克推薦了他最喜歡的七個簡單習慣塑娇，能幫我們進入無限學習的狀態(tài)。我列出其中4種供參考劫侧。
- 習慣1：主動回憶埋酬。
回顧學習材料，檢驗學習效果，確定記住了多少內容奇瘦。主動回憶的過程能讓人從簡單的識別進階到具備回憶能力棘催。
- 習慣2：間隔重復。
你有沒有這種感覺耳标，課文背的最熟練的永遠是第1段醇坝，單詞背的最熟練的也是第1頁，因為你每次學習都是從頭開始次坡。
吉姆提出間隔重復就是隔一段時間復習呼猪，把注意力放在沒有記住的信息上，最大限度利用大腦的能力砸琅。
間隔重復和主動回憶結合起來可以事半功倍宋距。在主動回憶的過程中找到沒有掌握的點重點學習，就不會眉毛胡子一把抓症脂，永遠只會背第一頁了谚赎。
- 習慣3：管理狀態(tài)壶唤。
在身體狀態(tài)好的時候做重要的事情，保持端正的學習姿勢棕所，調整情緒闸盔，調整姿勢，不管是外部還是內部琳省，都讓自己處于良好的狀態(tài)迎吵。
- 習慣4：注意做筆記。
首先要理解做筆記的目的针贬，是提取信息击费，還是整理思路？明確目的之后坚踩，積極主動的用自己的語言記筆記荡灾。
吉姆·奎克推薦用“捕獲和創(chuàng)造”的方法記筆記。紙張的左邊捕獲信息瞬铸，記錄講話者的觀點，紙的右邊進行創(chuàng)造础锐，寫下自己的見解嗓节。做完筆記也要及時復習，還可以補充做筆記時遺漏的內容皆警。
學會了如何學習拦宣，才能高效的把外在的知識內化成自己的技能，為增強自身的力量做好儲備，接下來的重點鸵隧，就是行動了绸罗。
03 行動起來珊蟀，養(yǎng)成有價值的新習慣，讓新習慣成就全新的自己
每個人身上都有不好的習慣阻礙我們成長外驱。但改掉壞習慣并不意味著終結它育灸，而是用更有建設性的習慣來取代它。習慣要么是最好的仆人昵宇，要么是最壞的主人磅崭。
如何讓行為成為習慣呢？吉姆·奎克在《無限可能》中提出用WIN法則養(yǎng)成新習慣瓦哎。
W代表Want（想要）：確保你真的想養(yǎng)成這個習慣砸喻。
I代表Innate（內在）：你想養(yǎng)成的習慣和你的能力是否相符？
N代表Now（現(xiàn)在）：從現(xiàn)在開始養(yǎng)成新習慣蒋譬。
你可能對自己有很多不滿意的地方割岛，你可能對孩子的成長做了特別全面的規(guī)劃，但在行動的時候切忌用力過猛羡铲。即使 你有100個想改進的地方蜂桶，也只需要先設置1~2個小目標。事實上改變一天中的一兩個小習慣也切，就可以取得令人難以置信的進步扑媚。
比如說疆股，孩子是個“磨蹭派”。你讀了很多時間管理的書倒槐，對孩子一整天的時間重新做了規(guī)劃旬痹，但這樣的規(guī)劃只能讓自己更疲累，時刻處在催催催的氛圍中讨越。
換個角度两残，只從早上入手，跟孩子一起建立良好的晨間生活慣例把跨，讓早晨高效而不慌亂人弓，就能給一整天起個好頭。
每天早10分鐘起床着逐，不慌不亂地吃個早餐崔赌，跟孩子談談心意蛀，路上慢悠悠地欣賞風景，而不是在快快快的催促中悶頭前行健芭。早上的不慌亂县钥，就能為一整天的從容打好基礎。
正如吉姆·奎克所言慈迈，要想大腦在一天中都保持良好的狀態(tài)若贮，就需要讓大腦在清晨做好準備。
我們想讓自己變得更好吩翻，想引導孩子變得更優(yōu)秀兜看，于是孩子們就有了上不完的課外班，做不完的作業(yè)狭瞎。因為我們曾經認為细移，知識就是力量，讓孩子多學些知識熊锭，孩子就能變得更強大弧轧。
但《無限可能》告訴我們，孩子需要的絕不僅僅是知識碗殷，他們更需要的精绎，是學會如何學習，是打破慣有的思維模式锌妻，勇于挑戰(zhàn)代乃。腦力沒有邊界，人生無限可能仿粹，別讓填鴨式的知識灌輸搁吓，毀掉孩子的無限可能。
