十二、【第四周4.1】東方古老的時(shí)間管理智慧

“時(shí)間管理”的理念不是舶來品赏迟，時(shí)間管理課程體系就根植于中國古老的時(shí)間管理智慧屡贺。

第一層：道法自然。

第二層：天人合一锌杀。

第三層：活在當(dāng)下甩栈。

第四層：高能要事。

第五層：張弛有道糕再。

1量没、所謂“道法自然”

中國早期的優(yōu)秀小百科《千字文》中開篇的八句話：

天地玄黃 （tiān dì xuán huáng），

宇宙洪荒 （yǔ zhòu hóng huāng）突想。

日月盈昃 （rì yuè yíng zè）殴蹄，

辰宿列張 （chén xiù liè zhāng）究抓。

寒來暑往 （hán lái shǔ wǎng），

秋收冬藏 （qiū shōu dōng cáng）袭灯。

閏余成歲 （rùn yú chéng suì）刺下，

律呂調(diào)陽 （lǜ lǚ tiáo yáng）。

很生動(dòng)記述了古代勞動(dòng)人民根據(jù)自然的運(yùn)行規(guī)律稽荧，“日月盈昃橘茉、閏余成歲”進(jìn)行記錄時(shí)間，以及用“寒來暑往 蛤克，秋收冬藏”來安排農(nóng)事捺癞。

觀察自然規(guī)律、記錄時(shí)間构挤、安排人們的農(nóng)事活動(dòng)還有更全面更完整的工具髓介，就是歷代官府頒布的時(shí)間準(zhǔn)繩，隨著時(shí)間推移筋现，更新?lián)Q代了好幾輪的各種“歷法”唐础。

我國歷法大約可以分成3種：太陽歷、太陰歷和陰陽歷矾飞。

其中第一部比較完整的漢族歷法《太初歷》具有非常的價(jià)值一膨，它收錄的二十四節(jié)氣直到今天我們都還在使用，二十四節(jié)氣是用來指導(dǎo)農(nóng)事的補(bǔ)充歷法洒沦，也是通過觀察太陽的周年運(yùn)動(dòng)豹绪，認(rèn)知一年中時(shí)令、氣候申眼、物候等方面變化規(guī)律的知識體系瞒津。

南北朝時(shí)期的大詩人謝靈運(yùn)曾經(jīng)總結(jié)人間的幸福有四個(gè)方面：良辰、美景括尸、賞心巷蚪、樂事。

老子在《道德經(jīng)》中言：“人法地濒翻，地法天屁柏，天法道，道法自然有送√视鳎”

2、所謂“天人合一”

想要提高自己的做事效率娶眷，健康的身體和充沛的精力是基礎(chǔ)似嗤。所以，精力管理是時(shí)間管理的基礎(chǔ)届宠。遵行自然日出而作烁落，日落而息的運(yùn)行規(guī)律，糟糕的作息習(xí)慣會(huì)對我們懲罰豌注。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中相關(guān)養(yǎng)生理論也揭示了同樣的理念伤塌。

我國古代先賢仰觀天文，俯察地理研究出《易經(jīng)》智慧轧铁，《易經(jīng)》一共六十四卦每聪，其中第一卦為“乾卦”，乾代表“天”齿风，也代表父親药薯，它不同的卦象指代了人在不同時(shí)期所處的境況和應(yīng)該順應(yīng)天時(shí)所采取相應(yīng)的行動(dòng)。

例如：

初九救斑，第一爻“潛龍勿用”童本，初始階段，人要潛伏在暗處脸候，養(yǎng)精蓄銳穷娱；

九二，第二爻“見龍?jiān)谔铩痹寺伲?jīng)過一段時(shí)間之后泵额，人就要適當(dāng)?shù)卣故咀约海С值赂邉萋〉拇笕宋锊⒌玫剿男刨嚕?/p>

九三携添，第三爻“終日乾乾”嫁盲，即使得到大人物的認(rèn)可，還應(yīng)該整天自強(qiáng)不息烈掠，不能有絲毫的懈怠羞秤，以免出現(xiàn)災(zāi)禍；

九四向叉，第四爻“或躍在淵”锥腻，成為中堅(jiān)力量，人還應(yīng)該能審時(shí)度勢母谎，保持進(jìn)退自如瘦黑；

九五，第五爻“飛龍?jiān)谔臁逼婊剑瑤p峰時(shí)刻幸斥，人已經(jīng)得到了德高勢隆的大人物提供的幫助，并且獲得了相應(yīng)的成就咬扇；

上九甲葬，第六爻“亢龍有悔”，物極必反懈贺、盛極必衰是必然的循環(huán)经窖，呼應(yīng)《道德經(jīng)》功成身退坡垫，天之道。

《易經(jīng)》在更長的時(shí)間維度和更宏觀的角度為人們指出了“天人合一”的運(yùn)用場景画侣，在一天24小時(shí)冰悠、十二時(shí)辰里，我們時(shí)間管理的方法是順應(yīng)天時(shí)配乱，應(yīng)日升月落規(guī)范自己的作息溉卓；

在一生的時(shí)間管理維度，我們就要知道自己當(dāng)下所處的階段搬泥，年輕在“潛龍勿用”時(shí)就要低調(diào)積攢實(shí)力桑寨，當(dāng)?shù)搅恕翱糊堄谢凇睍r(shí)就要注意保持心態(tài)，順應(yīng)天道忿檩，注意放手尉尾。

3、所謂“活在當(dāng)下”

中國三大哲學(xué)的一個(gè)重要交匯點(diǎn)休溶，活在當(dāng)下代赁。

人生不長，佛說四天兽掰，春天夏天秋天冬天芭碍；

一年不長，佛說三天孽尽，昨天今天明天

一天不長窖壕，佛說兩天，白天黑天

其實(shí)杉女，人生的確只有一天瞻讽，那就是今天。

活在當(dāng)下既是禪語熏挎，又是追求時(shí)間管理的態(tài)度速勇。

4、所謂“高能要事”

“要事第一坎拐、要事優(yōu)先烦磁、重要 緊急”的概念是時(shí)間管理領(lǐng)域里非常經(jīng)典且重要的理念。

還如：擒賊先擒王哼勇、輕重緩急都伪、主次分明、物有本末积担、本末倒置等等陨晶。

而且不光要先做重要的事，為了確保要事的完成效果帝璧，我們還應(yīng)該在高精力的時(shí)候先誉，在好的時(shí)間段里做重要的事湿刽。低精力的時(shí)候我們就可以根據(jù)所處情境，不用你十分全神貫注地去做谆膳，所以安排在較低精力的時(shí)間段去完成也不會(huì)十分影響所出成果叭爱。

5撮躁、所謂“張弛有道”

《孔子家語》中講：“張而不弛漱病，文武弗能；弛而不張把曼，文武弗為杨帽；一張一弛，文武之道也嗤军∽⒂”

意思是：

把弓弦繃緊而不松弛，文王叙赚、武王不會(huì)這樣做老客；把弓弦放松而不繃緊，文王震叮、武王也不會(huì)這樣做胧砰；

有放松有繃緊，這才是文王苇瓣、武王的治國之道尉间。“張弛有道”這個(gè)詞就是從這句話而來击罪。

還有《孫臏兵法》中講的：天時(shí)哲嘲、地利、人和媳禁。

在生活上眠副，遵“天時(shí)”的規(guī)律、天人合一竣稽，道法自然囱怕，培養(yǎng)與自然同頻的生活方式，講究慢節(jié)奏丧枪，用時(shí)間來與夫妻家人朋友相互溫存光涂。

在做事情上，保持嚴(yán)謹(jǐn)不失靈活拧烦，進(jìn)行情境管理忘闻，以高能要事為行動(dòng)準(zhǔn)則，強(qiáng)調(diào)的是高效恋博，減少工作時(shí)間提高工作質(zhì)量齐佳。

在人生的維度私恬，累積人生勢能，強(qiáng)調(diào)的時(shí)專注炼吴、優(yōu)勢本鸣、聚焦。

練習(xí)：starwalk 觀天文

十三硅蹦、【第四周4.2】西方經(jīng)典的時(shí)間管理理論

西方眾多的管理學(xué)大師荣德，他們提出了有關(guān)時(shí)間管理的經(jīng)典理論。

第一本童芹，彼得·德魯克《卓有成效的管理者》等相關(guān)著作涮瞻。

德魯克提出了：

“時(shí)間是一種稀缺資源”

“一次只做一件事”

“要事優(yōu)先”

德魯克在他的經(jīng)典著作《卓有成效的管理者》中提出了有效管理時(shí)間的3個(gè)步驟：

記錄時(shí)間

管理時(shí)間（分析時(shí)間）

統(tǒng)一安排時(shí)間。

德魯克認(rèn)為要實(shí)現(xiàn)卓有成效假褪，管理者必須在5個(gè)方面有意識地養(yǎng)成習(xí)慣：

（1）必須懂得如何有效地利用自己的時(shí)間署咽；

（2）重視對外界的貢獻(xiàn)；

（3）不僅善于利用自己的長處生音，而且也知道如何利用上司宁否、同事以及下屬的長處；

（4）知道如何將自己的精力集中在一些重要的領(lǐng)域里缀遍；

（5）善于做出有效的決策慕匠。

德魯克在《德魯克論亞洲》中提到了：

“反饋分析法”就能有效地幫我們找到自己的優(yōu)勢長處和劣勢短處。

反饋分析法就是：當(dāng)你要做一件重要的事情或一個(gè)關(guān)鍵性決定之前瑟由，你先寫下自己預(yù)期的結(jié)果絮重，9～12個(gè)月之后，你再把實(shí)際的結(jié)果與預(yù)期的結(jié)果進(jìn)行反饋分析歹苦。這樣你就能很快明白：自己哪一部分做得好青伤，哪一部分還需要學(xué)習(xí)，哪些習(xí)慣還需要改變殴瘦。

第二本狠角，斯蒂芬科維《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》

高效能人士有7個(gè)習(xí)慣：積極主動(dòng)、以終為始蚪腋、要事第一丰歌、雙贏思維、知彼解己屉凯、協(xié)作增效立帖、不斷更新。

科維提出的“影響圈”和“關(guān)注圈”的理論悠砚。

現(xiàn)代人為什么會(huì)時(shí)常焦慮晓勇？就是因?yàn)槲覀兒芏嗳藳]有分清自己“影響圈”和“關(guān)注圈”的內(nèi)容！

影響圈，是一個(gè)人或者一個(gè)企業(yè)可以影響到的范圍绑咱，比如個(gè)人可以保持時(shí)刻微笑绰筛，公司可以堅(jiān)持每周開檢視會(huì)議等等；

關(guān)注圈描融，是一個(gè)人或者企業(yè)不能左右其結(jié)果铝噩，但愿意關(guān)注的范圍，例如業(yè)務(wù)員可以關(guān)注公司里銷售冠軍的業(yè)績窿克，或者代理商關(guān)注廠商的新廣告和新的促銷方案等等骏庸。如果你把關(guān)注圈的內(nèi)容錯(cuò)誤地劃分到了自己的影響圈里，你就很容易陷入焦慮。

科維還首次提出了：

“時(shí)間管理四象限法則”：

重要緊急

重要不緊急

不重要緊急

不重要不緊急。

從先完成緊急的事耍休，到完成重要緊急的事灶泵，最后到完成重要不緊急的事，這是一個(gè)不斷修煉進(jìn)步的過程补箍。

第三本改执，戴維·艾倫《搞定》

《搞定》系列被稱為“GTD時(shí)間管理三部曲”。

作者戴維·艾倫在這套書里提出很多新穎的時(shí)間管理觀點(diǎn)：

1坑雅、以視角和掌握為軸線建立矩陣辈挂，人可以分為四類：

1）擁有很高的視角和對全局具有絕對掌控力的“艦長和指揮官”；

2）缺乏視角裹粤，但善于掌控的“微觀管理者／執(zhí)行者”终蒂；

3）視角高度正確，但不善掌控的“空想家／夢想家”遥诉；

4）沒有全局視角拇泣，也缺乏全局掌控力的“受害者／回應(yīng)者”。

你是哪一類型的人矮锈，在他的官方網(wǎng)站上能夠進(jìn)行測試霉翔，有興趣的朋友可以去試試。

2苞笨、“自下而上”的目標(biāo)管理原則债朵，即從現(xiàn)狀出發(fā)地規(guī)劃自己的行動(dòng)和目標(biāo)。

3瀑凝、借助外腦的延伸序芦，清空大腦。

4粤咪、流程化管理自己的時(shí)間谚中，例如：掌控局面的系統(tǒng)方法是：收集-明確意義-組織整理-深思-參與／行動(dòng)等等。

5、除了日程表藏杖，怎么處理那些沒有固定截止日期将塑，但又需要盡快完成的事務(wù)呢？戴維·艾倫提出了“情境分類”原則：

1）在公司：可以開會(huì)蝌麸、與同事溝通工作等等点寥；

2）在電腦旁：可以收發(fā)郵件、寫各種工作報(bào)告等等来吩；

3）外出：可以拜訪客戶敢辩、采購物資等等；

4）授權(quán)委托：詢問處理進(jìn)度弟疆，跟蹤處理結(jié)果等等戚长。

第四本，弗朗西斯科·西里洛《番茄工作法》

《番茄工作法》里把時(shí)間分為三類：

1怠苔、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臅r(shí)間

2同廉、休閑的時(shí)間

3、做選擇的時(shí)間

專注力是可以通過訓(xùn)練進(jìn)而提高的柑司。

怎么做才能提高自己的專注力呢迫肖？

弗朗西斯科·西里洛提出了使用“番茄鐘”計(jì)時(shí)：

他建議設(shè)定一個(gè)番茄的時(shí)間為25分鐘，然后5分鐘休息攒驰，在連續(xù)吃了4個(gè)番茄鐘之后蟆湖，可以獎(jiǎng)勵(lì)自己有一個(gè)大休息，例如休息15-30分鐘玻粪。一個(gè)番茄時(shí)間25分鐘不可分割隅津，不存在半個(gè)或一個(gè)半番茄時(shí)間。25分鐘的時(shí)長可以調(diào)整劲室，最好在兩周內(nèi)保持不變伦仍。大多數(shù)人，調(diào)整過后痹籍，還是會(huì)回到25分鐘呢铆。

在完成了100個(gè)番茄時(shí)間后，你就能很快進(jìn)入無我的專注狀態(tài)蹲缠，工作效率會(huì)有大幅度的提高棺克，我自己就是一個(gè)很真切的受益者。

在我的時(shí)間管理十堂課中线定，專門有一期節(jié)目娜谊，完整講述番茄工作法，并提供表格與背景音樂來幫助你訓(xùn)練斤讥。

第五本纱皆，博恩·崔西《吃掉那只青蛙》

“青蛙”的來歷湾趾。

在美國曾經(jīng)有一句諺語說：如果你每天早上醒來做的第一件事情就是吃掉一只活的青蛙，那么你會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)派草，在這一天接下來的時(shí)間里將沒有什么事比這更糟糕了搀缠！

“青蛙”就意味著你要完成的最重要且最艱巨的任務(wù)。這是“吃青蛙定律”中的第一條近迁，那么它還有其它2條艺普，分別是：

第二條，如果你必須吃掉兩只青蛙鉴竭，一定要先吃那只長得更丑的歧譬。

第三條，如果你必須吃掉一只青蛙搏存，別只是一直坐在那里盯著它看瑰步，因?yàn)榭吹迷倬靡矡o濟(jì)于事。

“21條時(shí)間管理的法則”

在書中博恩·崔西總結(jié)了21條璧眠，我今天把它濃縮提煉缩焦，有的做了一些合并，我認(rèn)為最重要的12條蛆橡，分享給你舌界。

1、明確目標(biāo)

當(dāng)你擁有強(qiáng)烈的愿望或夢想時(shí)泰演，就把它當(dāng)作你人生中重要的“青蛙事件”，你一定要吃掉它葱轩。

把目標(biāo)寫在紙上睦焕！

2、將80/20法則用于你的所有任務(wù)

吃青蛙定律是不被小事誘惑靴拱。

在每開始一項(xiàng)工作之前垃喊，首先問問自己：“在我所有的活動(dòng)中，這項(xiàng)任務(wù)是屬于最重要的那20%嗎袜炕？”

3本谜、以未來為導(dǎo)向，對任務(wù)重新排序

成功的人都明確地以未來為導(dǎo)向偎窘。

他們能夠想到未來5年乌助、10年、20年的目標(biāo)陌知，并據(jù)此分析目前自己應(yīng)該做出的選擇和行動(dòng)他托。

4、聚焦關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域

吃青蛙定律是：一個(gè)人最弱的關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域會(huì)影響到發(fā)揮其他技能的水平仆葡。

如果有人在某一具體的關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域很出色赏参，這本身就是一種幸運(yùn)，證明只要你下決心去做，你就會(huì)變得很出色把篓，你要成為你關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域內(nèi)絕對優(yōu)秀的人才纫溃，這是你的生活和職業(yè)生涯中最重要的事情。

5韧掩、升級核心技能

吃青蛙定律是：在任何領(lǐng)域想要獲得成功的最低要求是紊浩，要不斷地學(xué)習(xí)。

6揍很、充分準(zhǔn)備再行動(dòng)

克服拖延和提高工作效率最好的方法之一郎楼，就是在開始工作之前做好充分準(zhǔn)備。

7窒悔、每次到達(dá)下一個(gè)汽油桶

事實(shí)證明呜袁，我們只需要按照“每次到達(dá)下一個(gè)汽油桶”的目標(biāo)，就可以順利地穿過世界上最大的沙漠简珠。

8阶界、善用技術(shù)

建議你一定不能對手機(jī)上癮，要找回屬于自己的時(shí)間聋庵，更不要成為高科技的奴隸膘融。

9、用“奶酪工作法”分解任務(wù)

“奶酪工作法”的原理是祭玉，每次解決任務(wù)中的一個(gè)環(huán)節(jié)之后氧映，就在任務(wù)清單上打一個(gè)洞，打過的洞就像一塊奶酪上的洞一樣脱货。

這個(gè)時(shí)間段可以只有5分鐘或10分鐘岛都，時(shí)間結(jié)束之后你就去做其它事情，用這種方法每次你只需吃一小口青蛙振峻，然后就休息臼疫，或者去做其它事情，但是長期積累下來扣孟，這只青蛙就被我們干掉了烫堤。

10、創(chuàng)造整塊的時(shí)間

如果你需要每天在某個(gè)特定的時(shí)間段處理特定的事情凤价，那么你就要提前計(jì)劃每一天的工作鸽斟，然后找一個(gè)固定的時(shí)間段，來處理特定的工作料仗。

11湾盗、高度專注

高度專注是高績效的關(guān)鍵！

介紹幾個(gè)簡單的方法：

第一立轧，每天提前制訂出一整天的計(jì)劃格粪，選出最重要的任務(wù)躏吊，最先完成該任務(wù)，直到該任務(wù)結(jié)束為止帐萎，然后才開始做其它工作比伏。

第二，持續(xù)不間斷地連續(xù)工作90分鐘疆导，期間不要有任何的打斷赁项，90分鐘后讓自己休息15分鐘。

第三澈段，收回全部注意力后再次開始下一個(gè)90分鐘的工作悠菜。

第四，完成了3個(gè)小時(shí)的工作后败富，你終于可以獎(jiǎng)勵(lì)自己查看郵件或微信悔醋，刺激多巴胺沖擊你的大腦了。

12兽叮、自律并全力以赴

《致加西亞的信》的作者阿爾伯特·哈伯德將“自律”定義為“在應(yīng)該做某件事情的時(shí)候芬骄，無論自己當(dāng)時(shí)想做還是不想做，都要約束自己去完成鹦聪≌俗瑁”

十四、【第五周5.1】夢想系統(tǒng)：打造你的夢想生態(tài)系統(tǒng)

夢想一定要有泽本，因?yàn)樗欢〞?huì)實(shí)現(xiàn)淘太！

好的人生，是一個(gè)良好的生態(tài)系統(tǒng)规丽。

很多人生命中絕大多數(shù)的時(shí)間都在賺錢琴儿，卻忘記了規(guī)劃一個(gè)值得擁有的人生。

以“健康嘁捷、家庭、效能显熏、財(cái)富雄嚣、事業(yè)、旅行喘蟆、社交缓升、學(xué)習(xí)”這八大維度為首要關(guān)注的項(xiàng)目，開始給自己打造一個(gè)多維度的人生生態(tài)系統(tǒng)蕴轨。

具體操作邏輯：

第一步港谊，列出所有的潛在夢想目標(biāo)，建立你的“夢想倉庫”橙弱。

第二步歧寺，和夢想目標(biāo)談戀愛燥狰。

第三步，我們在打造自己的夢想生態(tài)系統(tǒng)的時(shí)候還要切記斜筐，既要全面多維度多角度龙致，也要在每個(gè)維度降低目標(biāo)的難度與時(shí)間長度。

練習(xí)：夢想倉庫和八大關(guān)注表

十五顷链、【第五周5.2】卓越系統(tǒng)：實(shí)現(xiàn)你的人生卓越系統(tǒng)

宗旨和愿景就是一個(gè)人對于預(yù)見和定位的體現(xiàn)目代，因?yàn)椤艾F(xiàn)在即未來”。缺乏預(yù)見和定位嗤练，則只能活在過去或是局限之中榛了。

建立夢想卓越系統(tǒng)，指引我們的人生價(jià)值煞抬。

方法就是：

第一霜大，遵循“近細(xì)遠(yuǎn)粗”原則構(gòu)建人生卓越系統(tǒng)。近細(xì)遠(yuǎn)粗”原則來源于“滾動(dòng)計(jì)劃法”此疹，它是一種定期修訂未來計(jì)劃的方法僧诚。比如，你如果將長期的夢想分解成幾個(gè)5年計(jì)劃蝗碎。第一個(gè)5年計(jì)劃要制定的詳細(xì)一些湖笨，第二個(gè)5年計(jì)劃較為粗略一些，第三個(gè)蹦骑、第四個(gè)依次更為粗略慈省。當(dāng)?shù)谝粋€(gè)5年計(jì)劃執(zhí)行到第3年的時(shí)候，將下一個(gè)5年計(jì)劃詳細(xì)一些眠菇，進(jìn)行一些修正边败。越是較為近期的項(xiàng)目或行動(dòng)，就需要規(guī)劃的越為詳細(xì)捎废。較遠(yuǎn)一些的目標(biāo)笑窜，再遠(yuǎn)一些的使命和愿景、宗旨則需要進(jìn)行概括性地描述登疗。

第二排截，人生的成功因子是實(shí)現(xiàn)三圈交集。

人生終極的目標(biāo)是幸福辐益。

在哈佛大學(xué)泰勒·本·沙哈爾博士有關(guān)幸福的課堂上断傲，他總結(jié)一個(gè)人的成功是由“快樂、優(yōu)勢智政、有意義”這三個(gè)因子交叉重疊的部分產(chǎn)生的认罩。

第三，區(qū)辨使命和愿景续捂、目標(biāo)垦垂。

目標(biāo)宦搬，往往與自己相關(guān)的，我們在一兩年內(nèi)需要完成的重要事項(xiàng)乔外，也就是通往人生藍(lán)圖上某個(gè)地點(diǎn)的“行動(dòng)路線”床三。

使命和愿景，是人生藍(lán)圖杨幼，我們可以預(yù)見的人生未來長期的愿景撇簿，站在超越我們自身的維度和角度創(chuàng)造性描繪那張讓你看到快樂、優(yōu)勢而又有著深遠(yuǎn)意義的畫面差购。

我曾經(jīng)在多年前描繪的人生藍(lán)圖四瘫，其實(shí)已經(jīng)大部分實(shí)現(xiàn)：

地球就是我們的家園，有一處房子欲逃，無需太多找蜜，最好面朝大海，春暖花開稳析。

陽光溫柔地鋪滿房間洗做，飄窗伴隨海風(fēng)輕輕搖曳，浪花兒時(shí)不時(shí)拍打著海岸線彰居，遠(yuǎn)處孩子們在沙灘上隨意追逐诚纸、嬉戲…家庭和睦，彼此在關(guān)系中成長和促進(jìn)陈惰。孩子們十分自律畦徘，有愛。

我和家人可以隨時(shí)隨地去到地球的任何一個(gè)地方：在冬季童話世界——感受寂靜的荒原與小鎮(zhèn)抬闯，在一望無際的山川滑雪井辆，乘坐狗拉雪橇追逐北極光……在最美的海島，潛入水中溶握，與海底豐富多彩的珊瑚和熱帶魚為伴……

第四杯缺，向下行動(dòng)，分解項(xiàng)目睡榆、日歷夺谁、清單，讓夢想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)肉微。

宗旨，也就是我們?nèi)松摹暗馈崩侵敢覀內(nèi)松K極的法則碉纳。《道德經(jīng)》說到馏艾，道生一劳曹，一生二奴愉，二生三，三生萬物铁孵。

練習(xí)：卓越系統(tǒng)探索表（三圈交集）

十六锭硼、【第五周5.3】實(shí)現(xiàn)夢想的第一步是描述它

夢想落地工具——夢想板的制作！

朗達(dá)·拜恩在他風(fēng)靡全球的《秘密》一書中說：描繪出你的心理藍(lán)圖蜕劝，是實(shí)現(xiàn)你夢想的第一步檀头。

詳細(xì)拆解：

1、我們?yōu)槭裁匆鰤粝氚澹?/p>

2岖沛、夢想板的內(nèi)容從哪里來暑始？

3、制作夢想板的工具有哪些婴削？

第一廊镜、我們?yōu)槭裁匆鰤粝氚澹?/p>

制作夢想板就是把自己的夢想具像化和視覺化，把夢想內(nèi)容做成圖像存進(jìn)自己的手機(jī)和電腦唉俗，把它紙質(zhì)化貼在自家的冰箱或者門上嗤朴，還有放進(jìn)墻上的備忘欄中……

第二，夢想板的內(nèi)容從哪里來虫溜？

夢想板的內(nèi)容應(yīng)該從你的“夢想生態(tài)系統(tǒng)”和“人生卓越系統(tǒng)”里來雹姊！

第三，制作夢想板的工具有哪些吼渡？

PPT容为、手機(jī)拼圖、剪紙拼畫寺酪、手繪圖等