日期：2021.4.13
頁(yè)碼：P308—P330
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五步自我調(diào)節(jié)程序
? ? ? ? 五個(gè)步驟分別是：①問(wèn)題分析；②設(shè)定目標(biāo)曹体；③制訂行動(dòng)計(jì)劃；④執(zhí)行計(jì)劃硝烂；⑤評(píng)估結(jié)果混坞。
《終結(jié)拖延癥》DAY13
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