0125今日悅讀】小曹p113-p158
【書(shū)名】《遇見(jiàn)未知的自己》
【作者】(臺(tái)灣）張德芬
【金句】
001"擔(dān)心"是最差的禮物岛啸，不如給他祝福吧秦驯。
002放下小我的執(zhí)著心瞄桨。
003給孩子無(wú)限的情緒上的支持和認(rèn)同蠢莺。
004我看見(jiàn)我在尋求不被愛(ài)的痛苦感受偎窘，我全心地接納這種感受坷牛，并且放下對(duì)它的需要罕偎。
005情緒的療愈，藉由自己的力量站起來(lái)京闰。
006人會(huì)受苦的最大原因颜及，就是抗拒事實(shí)∏握荆→臣服讯蒲。
007選擇的時(shí)候，不能有負(fù)面情緒摻雜在其中肄扎。
【感悟】
情緒：障礙反浓、體驗(yàn)雷则、爆發(fā)度迂、療愈惭墓。
痛苦是你創(chuàng)造出來(lái)的，因?yàn)槟莻€(gè)是你對(duì)事情的解釋而姐。
作為母親我很多時(shí)候腊凶，常常擔(dān)心這個(gè)、害怕那個(gè)拴念、提醒個(gè)不停钧萍，我是出于愛(ài)的表達(dá)，但是政鼠，孩子們不一定明白风瘦；相反，還會(huì)給孩子們很多壓力公般。作為妻子万搔，對(duì)先生也是碎碎念，也事的其反官帘。無(wú)論我多么愛(ài)他們瞬雹，多余的擔(dān)心就是最差的禮物。
【如何踐行】
01整理好自己的情緒
02制定“家庭會(huì)議”遏佣，把大小事都放在“臺(tái)”上說(shuō)
03時(shí)時(shí)提醒自己：為親人擔(dān)心挖炬，是一種不負(fù)責(zé)的加害行為。
