? ? 如果我們只是想改變別人，以使他們的行動符合我們的利益谋竖，那么非暴力溝通并不是合適的工具尚蝌。非暴力溝通時用來幫助我們在誠實和傾聽的基礎上與人聯(lián)系。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —— ?摘自《非暴力溝通》
? ? “觀察磕蒲、感受留潦、需要、請求”非暴力溝通四個要素說起來容易但你真的可以時時做到嗎辣往？
? ? 總是先把話說完才后悔:哦兔院，我應該這樣說的，你有過這樣的體會嗎站削？
? ? ?經過了很長時間的察覺坊萝，終于在一次差一點要和兒子發(fā)生沖突時用上了“愛的語言”，不容易呀，來一起聽聽我的故事吧十偶。
? ? 和兒子參加完活動我們決定一起走著回家菩鲜，半路上兒子餓了要吃東西，我們就買了一個煎餅果子惦积。
? ? ? “睿睿接校，如果到家沒吃完就給妹妹吃點好嗎？”我擔心回到家二寶要搶他倆發(fā)生沖突荣刑∠隗希“煩死了，就不給妹妹吃”突然兒子發(fā)怒了厉亏。
? ? ? 哼董习，這么自私，還和我發(fā)火爱只，我又沒惹著你皿淋！我心里這樣想所以脫口而出:“為什么不能給妹妹，這是我掏的錢恬试！”
? ? ? 兒子看著我眼睛紅紅的窝趣，不理我獨自走到了前面。
? ? ? 我突然意識到自己有情緒了训柴，于是我冷靜了一會追上兒子:“媽媽剛才那樣說活哑舒，你很生氣，你覺得那是媽媽買給你的想自己支配幻馁，是嗎洗鸵？”（先察覺）
? ? “就是的，那是我的仗嗦，憑什么我總得讓著妹妹膘滨，再也不讓了，再也不讓了稀拐！”兒子帶著哭腔喊著火邓。
? ? “看起來你特別傷心，你覺得媽媽總是想著妹妹德撬？”（理解孩子的感受）
? ? ?“你需要媽媽理解你铲咨，你也需要有自己的支配權，是嗎砰逻？”（感受孩子的需要和請求）
? ? ? “嗯”兒子點點頭鸣驱。
? ? ?“媽媽只是擔心回到家妹妹會和你搶，那樣媽媽會覺得好煩蝠咆，因為媽媽陪你一下午有點累了，回到家想安靜的休息「詹伲”（用我句式表達自己的需要）
? ? “哦”兒子好像若有所思
? ? ?看到兒子的語氣緩和多了闸翅，我又說:“那我們一起想一想，怎么樣才能既滿足你的心愿菊霜，又能滿足媽媽的需要呢坚冀？”“那我在到家前就趕緊吃完，回到家也不提鉴逞，如果到家沒吃完我就只分她一點點记某，然后我趕緊吃完」辜瘢”然后我們一路邊聊邊走液南，樂呵呵的回家了。（啟發(fā)式問題勾徽，關注于解決問題）
? ? ? ?當我們有情緒時很難傾聽到別人滑凉，這時我們可以先傾聽自己，當我們關注于自己的需要時喘帚，會慢慢平靜下來畅姊，我們會發(fā)現(xiàn)其實有其他不傷害他人但可以滿足自己需要的選擇。
? ? ?“忍一時風平浪靜吹由，退一步海闊天空”其實不是讓我們被動接受若未，忍讓。而是告訴我們在大家都有情緒時先積極暫停倾鲫，傾聽自己的需要粗合，感受他人的需要，然后一起關注于解決問題级乍，使得我們和孩子和他人達到共贏舌劳。
