「媽媽熊杨，把手機(jī)給我，我要玩游戲盗舰【Ц」作為家長(zhǎng)，總是能聽到自己的孩子追在身后要手機(jī)钻趋、平板電腦等一系列電子產(chǎn)品玩耍川陆。
? ? ? 電子產(chǎn)品，作為孩子的「精神鴉片」蛮位，可以使他們變得聽話并停止哭鬧较沪。同時(shí)一些電子互動(dòng)產(chǎn)品也是親子互動(dòng)的良好媒介。
? ? ? ? 但是失仁，長(zhǎng)期的使用甚至沉迷于電子產(chǎn)品尸曼，不可避免地會(huì)帶來(lái)一系列如視力下降、影響學(xué)業(yè)萄焦、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良后果控轿，那么，家長(zhǎng)該如何正確使用電子產(chǎn)品這把「雙刃劍」呢拂封？
兒童在 2 歲前的視力功能還沒有發(fā)育完全茬射，電子屏幕的強(qiáng)光、鮮艷的色彩都會(huì)傷害他們的眼睛冒签。因此在此階段最好不要使用電子產(chǎn)品在抛。
3 歲及以上的兒童在使用電子產(chǎn)品時(shí)，每天觀看電子屏幕的時(shí)間不應(yīng)超過 30 min萧恕，且最好分成 2 個(gè)時(shí)間段觀看刚梭。
6～7 歲兒童的視力處于遠(yuǎn)視狀態(tài)，如果眼睛與屏幕的距離較近票唆，長(zhǎng)期注視屏幕朴读，容易引起視疲勞。
? ? ? ? 此外惰说，觸屏手機(jī)磨德、平板電腦等的屏幕有閃爍現(xiàn)象缘回，兒童在觀看時(shí)吆视，需要不斷收縮瞳孔以適應(yīng)光源的變化典挑，調(diào)節(jié)瞳孔的肌肉長(zhǎng)時(shí)間得不到松弛，高度緊張啦吧，會(huì)使晶狀體過度屈曲您觉，增加屈光度。時(shí)間一長(zhǎng)可導(dǎo)致睫狀肌痙攣授滓，很容易引起調(diào)節(jié)性近視琳水。若不及時(shí)防治，很快就會(huì)演變成真性近視般堆。
? ? ? ? 因此在孝，使用電子產(chǎn)品的時(shí)間 30～45 分鐘是比較適度的。如果連續(xù)玩超過 1 h淮摔，就可能引起眼睛不舒服私沮，比如疲勞、干澀和橙，甚至近視仔燕。
? ? ? ? 高級(jí)情商訓(xùn)練師親子溝通師美麟建議，兒童使用電子產(chǎn)品時(shí)魔招，家長(zhǎng)應(yīng)做到「傾心陪伴晰搀、制定規(guī)則、承擔(dān)責(zé)任」办斑，幫助其駕馭電子產(chǎn)品外恕。
1.制定規(guī)則，與孩子實(shí)行家庭公約乡翅，父母和善而堅(jiān)定地執(zhí)行吁讨。
2.父母要傾心陪伴孩子，與孩子有更多的互動(dòng)峦朗，制造更多的“有趣時(shí)光”建丧。孩子與人互動(dòng)的時(shí)間必須超過「人機(jī)互動(dòng)」的時(shí)間。
3.父母要幫助孩子樹立正確使用電子產(chǎn)品的意識(shí)波势。
? ? ? 父母是孩子的榜樣翎朱，孩子的行為習(xí)慣受父母的影響。很多家長(zhǎng)只是口頭上命令兒童少玩電子產(chǎn)品尺铣，而自己卻在長(zhǎng)時(shí)間沉溺其中拴曲，這樣只能起到反面教育作用。
? ? ? ? 父母可以和孩子做一個(gè)約定：每天玩電腦的時(shí)間都不不超過半小時(shí)凛忿，然后告訴孩子：「爸爸媽媽依舊有可能上癮澈灼，有可能不肯吃飯、睡覺和工作，只想著玩叁熔。所以委乌，我需要你來(lái)監(jiān)督和幫助我∪倩兀」讓孩子意識(shí)到網(wǎng)癮很可怕遭贸，才能慢慢減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間。
