在2015年國際時(shí)裝周T臺(tái)上柿冲，一位須發(fā)皆白的老爺子霸氣登場，艷驚四座兆旬，好身材一覽無遺假抄。
這位老爺子是1936年出生，將近80歲的王德順老人（以下稱王老師）丽猬。
他曾參演多部影視劇宿饱，職業(yè)是老師，中國第一批T臺(tái)模特意他帶出來的脚祟，而且時(shí)尚圈的模特谬以，很多都是他的徒孫，可謂“桃李滿天下”由桌。
不僅為人師表为黎，出書邮丰、開講座，并且參加了全國速滑比賽碍舍，令許多年輕后輩自嘆弗如柠座，造型帥路人一臉。
圍觀群眾對(duì)老爺子的職業(yè)成就不甚關(guān)心片橡，唯獨(dú)對(duì)他健美的身材妈经，神采奕奕的狀態(tài)，相當(dāng)關(guān)注捧书、好奇吹泡。
王老師在50多歲時(shí)，為了工作需要去健身塑形经瓷。至今已有二十多年的健身史爆哑。每天在健身房鍛煉兩小時(shí)以上，除了器械健身舆吮，很多年輕人都玩不轉(zhuǎn)的體育項(xiàng)目揭朝，也能揮灑自如，比如擊劍色冀、滑冰等潭袱。
令人欽佩的是他幾十年持之以恒地堅(jiān)持，有多少人相形見拙锋恬。
不僅是興趣所致屯换，更是一種生活態(tài)度。
前幾天看到了一篇同樣勵(lì)志的新聞与学，“50歲阿姨健身20年彤悔，跟兒子合影像情侶”。
這位名叫Puspa的50歲女性索守，膚白貌美晕窑，凍齡般的顏值，姣好的身材猶如青春少女蕾盯，在東南亞已經(jīng)有20多萬粉絲幕屹，是名網(wǎng)紅。
剛過50歲生日级遭，與兒子的合影望拖，往往被人誤認(rèn)為是情侶。
Puspa與丈夫結(jié)婚23年挫鸽，婚姻美滿幸福说敏，有兩個(gè)帥氣的兒子，同時(shí)有自己的事業(yè)丢郊。如今利用“健身達(dá)人”的身份盔沫，不僅開設(shè)了健身房医咨，還增加了健身餐地配送。
人生到這里架诞，已經(jīng)很圓滿了拟淮！
一切得益于幾十年來對(duì)健身地不離不棄，健康的飲食谴忧，良好的心態(tài)很泊，才讓她成為人生贏家！
任何事情地發(fā)生沾谓、發(fā)展委造、結(jié)局，都是自己吸引來的均驶，是潛意識(shí)地表達(dá)昏兆。
想成為怎樣的人，你說了算妇穴，一切皆有可能爬虱！
我是從三年前開始健身的，初衷是強(qiáng)身塑形腾它。當(dāng)時(shí)的身體狀態(tài)不佳饮潦，單純地期望提升身體素質(zhì)。
從最初的菜鳥携狭，對(duì)健身知識(shí)全然不知，直至在專業(yè)的教練帶領(lǐng)下回俐，有針對(duì)性地訓(xùn)練逛腿，畢競讓“專業(yè)的人做專業(yè)的事”，能少走彎路仅颇，效果顯著单默。
后來，逐漸摸索了一套適合自身特點(diǎn)的健身方式：有氧結(jié)合無氧運(yùn)動(dòng)忘瓦，既不會(huì)累得象狗搁廓，也不會(huì)強(qiáng)度不夠，即“付氏運(yùn)動(dòng)法”耕皮。
在健身過程中境蜕，慢慢領(lǐng)悟到“身體打開以后，心靈才會(huì)舒展凌停，心門才會(huì)打開”的道理粱年。
類似“舞動(dòng)治療”，身體通過隨心所欲的舞蹈動(dòng)作罚拟，達(dá)到“心身合一”的境界台诗。
我在跑步機(jī)上揮汗如雨時(shí)完箩，潛意識(shí)的很多想法、認(rèn)知會(huì)竄到意識(shí)中去拉队，豁然開朗弊知，“頓路”的感覺很奇妙，很“酸爽”粱快。
有此體驗(yàn)后秩彤，健身的興趣漸趨濃厚，有種期待皆尔，期待與潛意識(shí)深入溝通呐舔，建立緊密地連接。
在心靈花園里慷蠕，調(diào)整珊拼、休憩、自由徜徉流炕。
運(yùn)動(dòng)時(shí)澎现，潛意識(shí)比較活躍，較之其他方式每辟，更易浮出水面（冰山理論）剑辫。壓抑在潛意識(shí)中的情感、情結(jié)渠欺，毫無保留地得以呈現(xiàn)妹蔽。
意識(shí)與潛意識(shí)的認(rèn)知，很多時(shí)候是不一致的挠将，甚至是相反的胳岂，即“二元對(duì)立”。很多人可能會(huì)詫異自己的想法與行為舔稀，竟然會(huì)如此不同乳丰。
往往人的下意識(shí)反應(yīng)（行為），才是真實(shí)的想法内贮，語言是會(huì)騙人的产园，首先欺騙的是自己。
與其說自己喜歡健身夜郁，不如說更喜歡修心什燕。通過健身的方式，達(dá)到與潛意識(shí)對(duì)話竞端，了解自己真實(shí)的想法秋冰、感受的目的，“一舉兩得”婶熬，“心身同修”剑勾。
健身不僅可以排毒養(yǎng)顏埃撵，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力虽另，而且可以釋放暂刘、渲泄負(fù)性情緒，提高意志力捂刺。
在我想要放棄時(shí)谣拣，用“10分鐘法則”，讓自己“堅(jiān)持10分鐘”族展，然后就可以放棄森缠。10分鐘結(jié)束后，允許自己停下來仪缸。只要能堅(jiān)持10分鐘贵涵，就會(huì)自然而然地堅(jiān)持更長時(shí)間。
這也是我健身能一路走來的“獨(dú)家秘籍”恰画。
所以在很多人覺得健身就是“自虐”時(shí)宾茂，才會(huì)樂此不疲。
健身可以療愈心靈拴还，既健身又修心跨晴，實(shí)現(xiàn)內(nèi)修外煉，心身合一片林。
希望有朝一日成為“心理界的健身達(dá)人”端盆，當(dāng)步入老年時(shí)，“歸來仍是少年”费封，依然元?dú)鉂M滿爱谁，優(yōu)雅老去！
