大家好该镣，健康的吃冻璃，健康的瘦的《健身怎么吃》開始咯响谓！~
本期的內(nèi)容是:如何打破心理上對(duì)健身的心理防線损合，開始你的健身？
本期分享的音頻版娘纷，可以在喜馬拉雅FM上搜索“加菲貓的鏟屎君”嫁审，就可以收聽啦，喜歡記得關(guān)注一下哈赖晶。
很多人不開始健身律适，往往是對(duì)健身有一種心理上的抵觸，也可以說是誤解遏插。
這個(gè)誤解簡單的內(nèi)容有捂贿，健身很難，健身就是變大力水手胳嘲，健身會(huì)貴厂僧，健身費(fèi)時(shí)間時(shí)間等等。反正就是一提到健身了牛，就總有理由去懟說健身好的人颜屠，這個(gè)很正常，面對(duì)一個(gè)不了解的事情鹰祸，總是帶著自己先前的經(jīng)歷作為判斷甫窟，這個(gè)很正常，那么我們要怎么打破這個(gè)思維的墻呢蛙婴？
首先粗井，學(xué)習(xí)了解相關(guān)的知識(shí)，就像看健身初級(jí)訓(xùn)練的視頻街图，下載一些健身的APP背传，就像KEEP之類的，因?yàn)檫@個(gè)里面可以系統(tǒng)的讓你看到健身的基礎(chǔ)知識(shí)台夺，一定要看基礎(chǔ)的径玖，不要看中階和高階的訓(xùn)練相關(guān)內(nèi)容，那樣你會(huì)被嚇到的颤介，大神們的訓(xùn)練梳星，我們這些平凡人起碼按正確的訓(xùn)練方法得練10年之后，才可以達(dá)到滚朵。
再有冤灾，關(guān)于健身的資金，就根據(jù)你承受能力就好了辕近，不需要一步到位買全高級(jí)用品韵吨，根據(jù)自己的所需去迪卡儂之類的平價(jià)運(yùn)動(dòng)用品店準(zhǔn)備就好。而且真的不貴移宅，比起其他運(yùn)動(dòng)归粉，健身的價(jià)格真的很廉價(jià)了椿疗。還有健身卡也不貴，拿沈陽為例年卡在1000左右糠悼，兩年卡或者兩年以上的卡也就是3000左右了届榄，當(dāng)然，高級(jí)的俱樂部除外倔喂。
最后铝条，開始前還是真實(shí)去體驗(yàn)一下健身吧，現(xiàn)階段網(wǎng)上出現(xiàn)的小型健身工作室團(tuán)購體驗(yàn)的活動(dòng)不錯(cuò)的席噩，一次也就是19元左右班缰，可以實(shí)地去看一下，還有教練陪伴悼枢，試一下是最好的打破心理壁壘的方式鲁捏。遇到在客戶體驗(yàn)時(shí)，猛推銷的人員萧芙，也是很討厭的给梅，還有，找一個(gè)正在健身的朋友双揪，陪她去健身一次动羽，在旁觀察一下也很好的。
好了渔期，謝謝大家运吓，今天的分享就到這里了，
健康的吃疯趟，健康的瘦拘哨，是我們的追求，這里是加菲貓的鏟屎君的《健身怎么吃》信峻，
我們下期再見倦青，
