昨天晚上我失眠了加矛。按理說我不應(yīng)該失眠的。
你看煤篙，白天我忙了一天斟览，就連中午頭疼極了也沒有好好休息。按說累的倒頭就睡才是舰蟆∪せ荩可偏偏是我失眠了。
下午回家是很累的身害。我打開電視追連續(xù)劇《北方大地》味悄，同時(shí)還泡了一壺普洱茶。不一會(huì)兒塌鸯，追劇追到佳境侍瑟，兩個(gè)小時(shí)左右疲憊的精神狀態(tài)也調(diào)整過來，但就是不想動(dòng)丙猬，于是晚上失眠了涨颜。
親們可能說與有喝茶關(guān)系吧。我承認(rèn)也許有點(diǎn)關(guān)系茧球。為什么有點(diǎn)關(guān)系呢庭瑰？因?yàn)榘砗炔栉沂墙?jīng)常性的，失眠卻是偶爾性的抢埋。
好吧弹灭，找找其他原因吧。
生活無規(guī)律揪垄。是的穷吮，整個(gè)假期基本上是晚睡晚起狀態(tài)，有時(shí)候失眠了饥努，白天沒精神捡鱼，中午補(bǔ)個(gè)覺吧，一覺幾個(gè)小時(shí)過去了酷愧，晚上又失眠……生物鐘調(diào)整不過來驾诈。陷入惡性循環(huán)狀態(tài)。
這個(gè)失眠的理由還夠充分吧伟墙？可是已經(jīng)開始上班了翘鸭，再深入的挖掘一下，找到了內(nèi)心的隱藏著的自己不敢面對(duì)的理由戳葵。那就是白天工作無計(jì)劃就乓。
是的，表面上看起來我很忙碌拱烁∩希可是卻都是無頭蒼蠅般亂飛，蒙著眼的驢繞圈走戏自。領(lǐng)導(dǎo)安排啥我去干啥邦投，然后就是發(fā)愣或者與辦公室里的同事聊家長(zhǎng)里短的，然后就覺得時(shí)間過得飛快擅笔，就下班了志衣。再然后就回到家等調(diào)整過疲憊狀態(tài)就開始輔導(dǎo)孩子忙家務(wù)屯援，有時(shí)候再刷刷手機(jī)接打個(gè)電話，等到躺在床上時(shí)卻想起自己還有很多事都沒有干念脯。于是開始糾結(jié)狞洋，越糾結(jié)越睡不著。
是的绿店，總是到睡覺前才想起自己有好多事情都沒有做吉懊。我想這才是真正的原因吧。
要想做到不失眠也很簡(jiǎn)單假勿。
1.工作生活學(xué)習(xí)要有規(guī)律借嗽。
2.心態(tài)一定要好。
3.堅(jiān)持鍛煉身體转培。
4.多看書不追劇恶导。
