423讀書日晚上八點，“我們遇見的書”群內(nèi)進行了以“12月和他的非暴力溝通”為主題的分享活動。12月是個集思廣益型的愛書人，對經(jīng)管類還在提升接受力中兼犯。
以下是分享內(nèi)容：
最近看了一本書《非暴力溝通》，書主要講的是四個方面集漾，就是溝通的四要素切黔，有觀察、感受帆竹、需求以及請求绕娘。
下面具體講講四個要素，第一個是觀察栽连，觀察就是要客觀险领；第二個是感受就是自己具體的感受是啥侨舆；第三個是需求，就是自己內(nèi)心的需求绢陌；第四個是請求挨下，就是希望對方具體的做法是什么。
舉一個具體的例子：一位媽媽看到自己兒子的房間亂亂的脐湾，就說你房間怎么這么亂臭笆，真是受夠你了。如果這樣溝通的話秤掌，家庭矛盾就會出現(xiàn)愁铺。
如果用非暴力溝通就會是這樣的形式：兒子，我看到你房間的襪子放的很亂（客觀觀察）闻鉴，這樣的情景讓我感到不安（自己的感受）茵乱，我喜歡干凈的整潔的氛圍（自我需求），你能把襪子衣服收拾一下么孟岛？（具體合理請求）一位慈祥賢惠的母親形象就躍然紙上這就是非暴力溝通瓶竭。
問：假如孩子很叛逆呢？
答：很叛逆的話還是要看看他的需求是什么，讓他表達完自己的需求，了解他具體希望的做法幢妄，即請求。
書里還講了具體的感受峰鄙。有時我們的表達，混淆了評價感受。
我個人認為非暴力溝通是一個很好的表達的系統(tǒng)，可以說很完整块饺。
問：可以舉幾個映象深刻的例子嗎？
答：具體的例子雌芽，我以前脾氣不好，看了這個覺得辨嗽，還是不要隨便發(fā)脾氣吧世落！我還沒有用到生活中去，它里面還具體講了其他知識點糟需，比如不要犧牲自己滿足愛人屉佳，這樣對大家都不好。不要做他人情緒的奴隸洲押，明白表達自己的需求武花，如果我們自己都不知道自己想要什么，他人就更難明白我們的需求了等等杈帐。
這次12月的分享基本沒有錯別字体箕，打出來的文字能看出來字斟句酌专钉，是有邏輯的思考過程，希望以后他能給大家多做分享累铅。大家以后可以自由交流對這本書的體會跃须。
兩首音樂
1. 《黑暗之光》-雷光夏–由成員silencio分享
silencio:“書，就是黑暗之光娃兽」矫瘢”
2. 《疾風》-《新喜劇之王》電影主題曲-由12月分享
就“里有沒有可以反映非暴力溝通的反面或正面例子”的問題，12月給予了否定回答投储，卻引發(fā)了成員探索電影以確認答案的興趣第练。
思維擴展
通過對《非暴力溝通》的閱讀，個人整體感受是玛荞，人類不要做人類的主人娇掏，積極表達自己的感受與需求。體察他人的感受需求冲泥，注意聆聽驹碍。不過分贊揚，也不盲目自大凡恍。坦誠互助志秃，共創(chuàng)和諧人類家園。
對于文中的觀點還有所補充嚼酝，摘自原文：
“我們最大的恐懼是我們無比強大浮还。是我們的光明，而不是我們的黑暗讓我們心存畏懼闽巩。你是上帝的孩子钧舌，你的小心翼翼幫不了這個世界∠芽纾縮小自己洼冻，好讓周圍的人在你身邊不會覺得不自在，這并不明智隅很。我們生下來就是為了彰顯內(nèi)在的榮光撞牢。那不僅存在于某些人，而是存在于每一個人叔营！當我們讓自己的光芒閃耀屋彪，無意中我們也允許了他人散發(fā)光芒。一旦我們從自我的恐懼中解放出來绒尊，我們的存在畜挥，也會讓他人得到解放”。
《非暴力溝通》具體模式
思維擴展：
通過對這本書的閱讀婴谱，想到的之前看到的一本書蟹但，了凡四訓躯泰。
之前自己是不大愿意看這種書籍，因為覺得書有點老矮湘，好比打開一本書如同一個在世上流轉(zhuǎn)很久的老人開口對你說話斟冕，難免會有口齒不清，帶有它自己時代特征缅阳。（比如書中用鬼神之事抒發(fā)觀點磕蛇，難免有想象色彩）。
為什么想到這本書呢十办，因為如果說《非暴力溝通》給我的整體感覺是秀撇，人不是他人的主人的整體感受的話，那么《了凡四訓》給我的整體感受就是人不是自然（地球）的主人向族。如果說中國哲學的目的是讓人達到天人合一的境界呵燕，那么這本書講了很有啟發(fā)性的一些做法。
1件相、不動念再扭，道家畫靈符，（可以聯(lián)想到冥想的作用）
2夜矗、有所敬畏
書中體現(xiàn)為獨處時敬畏鬼神泛范，向上天禱告要誠心，（參考非暴力溝通中的“我們最大的恐懼是我們的光明紊撕，而不是我們的黑暗讓我們心存畏懼罢荡。”了凡文中借鬼神之事來訴說对扶，難免有時代局限性区赵，）
3、常修己過浪南，發(fā)愿笼才，還愿（發(fā)恥心，畏心络凿，勇心等等患整，改發(fā)怒的脾氣，非一書中講的是具體的合理發(fā)怒喷众，可以說是更細化了）
4、熱愛生命紧憾，少殺小動物（同情憐惜）（個人認為算是與天地溝通的一種方式吧）
5到千、積善
6、謙德（非中是說辯證的看赴穗，不自大憔四，不過謙膀息，都有道理）
7、其他做法了赵，全書分為立命潜支，改過，積善柿汛，謙德四篇以及冗酿，了凡一生。
聯(lián)系實際：家里有一位大嫂络断，有一天把買到的一條大鯉魚放生了裁替，當時不明白。現(xiàn)在想想能有所理解了貌笨。
古今中外弱判，先賢智慧，今人生活中锥惋，彼此感應昌腰，都有道理通達體現(xiàn)，想來書籍互相映照觀看也有所得膀跌。
