提升幸福感的20件小事，忙碌的日子里柠新，愿你和你的世界都很好窍荧。
01 ?經(jīng)常對(duì)自己充滿信心并感到滿意。自信者得人所信恨憎，自助者天助蕊退。相信自己，是成事的秘訣之一憔恳。
02 ?親近自然瓤荔。大自然是凈化心靈的最佳場(chǎng)所，呼吸新鮮的空氣钥组，感受自然的寧?kù)o输硝，身心舒暢。
03 ?沉浸式閱讀一本書程梦，記錄自己的想法点把。擁有第一本書的體驗(yàn)，就會(huì)有第二本屿附、第三本……感受文字的力量郎逃，汲取精神養(yǎng)料，并輸出自己的心得挺份，與書本為友的快樂(lè)衣厘，妙不可言。
04 ?寫日記（感恩日記），記錄生活影暴，記錄值得感恩的人與事错邦。生活中可記錄可感恩的有許多，正是這些人與事型宙，使生命豐富且圓滿撬呢；記錄的同時(shí)，使自己內(nèi)心變得柔軟妆兑、謙和魂拦，更能感知幸福、珍惜幸福搁嗓。
05 ?攝影+修圖芯勘，將喜歡的場(chǎng)景定格下來(lái)，加工成自己喜歡的樣子腺逛，這個(gè)過(guò)程真的很治愈荷愕。（推薦一款“黃油相機(jī)”app，各種濾鏡棍矛、模板隨心選）
06 ?做一兩道可口的飯菜安疗，無(wú)論再忙碌，也會(huì)好好吃飯够委。有時(shí)候荐类，一頓飯的滿足感，就能使人幸福感倍增茁帽，一時(shí)再無(wú)貪圖玉罐。
07 ?不一定做運(yùn)動(dòng)達(dá)人，但一定會(huì)運(yùn)動(dòng)潘拨。運(yùn)動(dòng)特別解壓厌小，煩惱時(shí)，邁開(kāi)腿战秋，跑幾公里，煩惱頓時(shí)煙消云散讨韭。
08 ?關(guān)注健康脂信，不消耗自己。而立之年以后透硝，突然發(fā)覺(jué)周圍的人存在各種各樣的健康問(wèn)題狰闪。辛辛苦苦大半輩子，傾其所有換一份健康濒生，真的令人唏噓埋泵。再忙碌也要注意身體，愛(ài)惜自己。余生丽声，身體健康礁蔗，家人安好，就是最大的幸福雁社。
09 ?給生活“留白”浴井，給自己獨(dú)處的空間。獨(dú)處是回到自我最真實(shí)且放松的狀態(tài)霉撵，遠(yuǎn)離喧囂磺浙，回來(lái)做自己。
10??分享有用的東西給需要的人徒坡。無(wú)論是精神上的鼓勵(lì)撕氧，還是物質(zhì)上能力范圍內(nèi)的幫助，當(dāng)你有能力給予喇完，快樂(lè)會(huì)翻倍伦泥。
11 ?不吝贊美。內(nèi)心富足的人何暮，更能欣賞到別人的好奄喂。善于發(fā)現(xiàn)他人身上的閃光點(diǎn)，真誠(chéng)且友好地贊美或鼓勵(lì)別人海洼，是一種智慧跨新。
12 ?永遠(yuǎn)在學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的路上。適時(shí)停歇坏逢，但不會(huì)放任自己下沉域帐。進(jìn)取狀態(tài)使人活力滿滿。
13 ?取得進(jìn)步或獲得成就時(shí)是整，不對(duì)外炫耀肖揣、喧嘩，獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)小禮物浮入，或者和最好的朋友分享即可龙优。
14 ?集中精力完成重要的事情后，允許自己放松身心事秀，暫時(shí)做個(gè)“閑人”彤断。
15 ?情緒來(lái)臨時(shí)不遷怒于他人，自己默默消化易迹。給自己一些時(shí)間宰衙，承認(rèn)有情緒是很正常的事，不放大情緒睹欲，接納并正確分析情緒的來(lái)源供炼，利用寫日記等方式排遣煩惱一屋。
16 ?從工作中提升幸福感。好好做事袋哼，將手頭的事情做到極致冀墨。能力及人品是是一個(gè)人最好的底牌，做好了先嬉、做對(duì)了轧苫、真正強(qiáng)大且優(yōu)秀起來(lái)，全世界都會(huì)對(duì)你和顏悅色疫蔓。
17 ?從生活中捕捉靈感含懊。善于觀察與思考，從周圍世界尋找啟示衅胀，當(dāng)你將內(nèi)心打開(kāi)岔乔，所遇到的人、事滚躯、物雏门，都會(huì)是你靈感的源泉。
18 ?學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能掸掏，見(jiàn)證自己不斷成長(zhǎng)起來(lái)茁影。從零開(kāi)始學(xué)習(xí)，直到熟能生巧丧凤，這真是一件非常有成就感的事募闲。
19 ?將自己擱淺的愛(ài)好重新“拾”起來(lái)。喜歡的事愿待，總能擠出點(diǎn)時(shí)間浩螺，每天花半小時(shí)到1小時(shí)在自己喜歡的事情上，久而久之仍侥，興趣會(huì)為自己賦能要出。
20??和自己來(lái)一場(chǎng)約定，在一件事情上默默發(fā)力农渊，制定短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)患蹂，到約定時(shí)間進(jìn)行自我檢驗(yàn)，若是達(dá)成砸紊，給自己一份獎(jiǎng)勵(lì)传于。
以上僅是個(gè)人觀點(diǎn)哦，幸福沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案批糟，快樂(lè)不止一種途徑。
當(dāng)你把自己活出最好的版本看铆，內(nèi)在充實(shí)且寧?kù)o徽鼎，本自具足，生活中就會(huì)有源源不斷的能量向你奔來(lái)。
對(duì)我而言否淤，快樂(lè)就是——每天都有點(diǎn)想分享的~
每一天悄但，也都值得好好過(guò)吖，愿你我石抡，不念過(guò)往檐嚣，不畏將來(lái)，不負(fù)余生啰扛。
作者：素履（驛路筆記）| 90后編輯嚎京、自由撰稿人 | 羈旅一程，步履匆匆隐解，那些讀過(guò)的書鞍帝、成長(zhǎng)的印跡，那些在風(fēng)中低語(yǔ)的靈感碎片煞茫，我小心收藏帕涌，慢慢分享。
