一個禮拜前曾經(jīng)受寒，關節(jié)有酸軟感都哭，因無大礙就沒搭理秩伞。這兩天加大了運動量，疲憊的時候關節(jié)酸軟感凸顯质涛。下午艾灸了四處關節(jié)稠歉，不適感消失很快。昨晚已經(jīng)預防性灸了中脘和腰部汇陆。
下午怒炸，參加了羽球活動，果然出大汗毡代。運動量是平時的十分之一阅羹，保護關節(jié)重要。
晚上教寂，又泡了熱水腳捏鱼，最后存留的那點寒氣估計不復存在。
再次做芒種導引術酪耕，立掌的酸麻感少了很多导梆。只做了個位數(shù)水就開了，下回熬湯的時候能多做幾個迂烁。??
